” Studies tonen aan dat tijm veel beter was voor de behandeling van bronchitis in vergelijking met een placebo,” zegt ze. “U kunt water met tijmsmaak maken, door verse takjes en blauwe plekken te nemen om de oliën in het kruid vrij te geven en water te injecteren.”
Ginger
overweeg om wat gember toe te voegen aan die infusie—deze wortel is ook geweldig voor de gezondheid van de longen. Dr. Josh Axe, D. N. M., C. N. S., D. C.,, oprichter van oude voeding en DrAxe.com, auteur van de best verkopende boeken Keto Dieet en de collageen dieet, en gastheer van de Dr.Axe Show, voegt toe dat gember (en ook kurkuma) bevat “speciale verbindingen” die krachtige anti-inflammatoire effecten hebben.
” het consumeren ervan kan helpen om longschade te verminderen en te beschermen tegen DNA-en weefselschade in de longen,” zegt hij.
niet alleen heeft gember anti-inflammatoire voordelen, maar volgens Moy, ” onderzoek toont aan dat gember een ontspannend effect heeft op gladde spieren die de luchtwegen helpen openen.,”
knoflook
volgens Dr.Axe, knoflook,” vooral wanneer gegeten rauw of genomen in extract vorm, “levert antioxidanten die kunnen” helpen om cellen in de longen te beschermen en te verdedigen tegen schade door vrije radicalen.”
” knoflook kan ook de ontgifting van het lichaam stimuleren en de immuunactivering ondersteunen die de neusgangen beschermt, ” vervolgt hij.
volgens Dr., Velikova, knoflook heeft ook “milde antiseptische eigenschappen” en kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen—een pluspunt voor een betere gezondheid van de longen.knoflook is volgens de natuurgeneeskundige dokter Anna Johnson, eigenaar van Anna ‘ s Organics, ook een van de vele voedingsmiddelen die in de traditionele Chinese geneeskunde als “penetrante” worden gecategoriseerd. Deze categorie, die ook voedingsmiddelen zoals cayennepeper omvat, bestaat uit verschillende bekende slijmoplossers en “slijmbusters”, die kunnen bijdragen aan een betere gezondheid van de longen.,
mierikswortel
mierikswortel en wasabi—beide collega ‘scherp’ voedsel in de traditionele Chinese geneeskunde—kan “stimuleren de sinussen en dun uit stagnerende slijm in de longen,” volgens Moy.”onderzoek toont ook aan dat mierikswortel kankerbestrijdende enzymen activeert,” zegt ze, opmerkend dat mierikswortel “een krachtige antioxidant is om toe te voegen aan een kankerbestrijdend dieet.,”
botbouillon
als kippensoep wordt geassocieerd met het genezen van een verkoudheid natuurlijk, het is niet voor geen reden!
“de oude Chinezen gebruikten botbouillon om vitale essentie te voeden,” zegt Moy. Gevuld met mineralen en collageen, kan botbouillon de keel gehydrateerd houden en het lichaam en het immuunsysteem ondersteunen, legt ze uit.
