Good Mood

“narcist” is een modewoord geworden dat we graag rondgooien—inspirerend een razernij van artikelen, blogberichten, online quizzen en memes. Ook een zwerm beschuldigingen. Bijna iedereen denkt er een te kennen. Er is de beeld-geobsedeerd vriend die verliefd is op hun eigen reflectie, de arrogante baas die zich verkneukelt over hun eigen ideeën, en de twee-timing ex., Maar, ken je echt een narcist of heb je het gebruikt als een catchall zin voor iemand heeft een matige dosis van deze neigingen.

een persoonlijkheidsstoornis die bestaat op een spectrum, extreem narcisme herbergt een doolhof van trucjes die uw dagelijkse zelfabsorptie overstijgt. Als je te dichtbij leunt, wordt een narcist een energievampier, die een circus van je leven maakt—het soort dat ervoor zorgt dat je acrobatiek uitvoert om ze te behagen.,

de meest voorkomende eigenschappen die narcisten bezitten zijn dismissiviteit, recht, en grootsheid—inclusief schaamteloze trotsering van uw grenzen, jaloezie en wrok wanneer iemand anders de schijnwerpers vangt, en schandalige verwachtingen over hoe hun behoeften moeten worden voldaan—terwijl grijpen voor iemand om ze te verhullen in validatie, natuurlijk.

dus, als je vermoedt dat je een narcist in je cirkel hebt, of misschien in een eenzijdige relatie met een-of de dynamiek al dan niet giftig aanvoelt—lees dan verder., We spraken met de experts om uit te pakken wat narcisme werkelijk is—de charme, de gaslicht, de verleiding, de verwonding en de verdraaide waarheid, evenals hoe om te gaan met een narcistisch persoon.

dus, algemene misvattingen terzijde, wat is een narcist eigenlijk?

gedefinieerd door het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders als “een doordringend patroon van grootsheid, behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie,” een kenmerk van narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) is een extreme religiositeit voor het gevoel van een individu van recht, zelfbelang en uniciteit.,

het zijn hun behoeften die ertoe doen. Ze nemen zelfabsorptie naar een grote hoogte, ervan overtuigd dat ze zo zeldzaam zijn dat weinigen in staat zijn om ze te begrijpen. Met andere woorden, hun voeten staan zelden op de grond. De stoornis kan zich manifesteren in de vorm van wilde ambitie, gekoppeld aan succes, of de andere kant op, waarin ze melodramatisch kunnen worden of geloven dat ze altijd het slachtoffer zijn.

” als je het hebt over een echte narcist, is dit iemand die zijn zelfperceptie overdrijft en zichzelf op de een of andere manier superieur acht., En hoewel het in het begin heel verleidelijk kan lijken, zul je niet het soort aandacht en respect voor andere mensen vinden dat je zou verwachten van het gemiddelde individu. Ze kunnen in het begin charmant, vriendelijk en zeer sympathiek overkomen, maar erachter zit iemand die op zoek is naar hun behoeften,” zegt Dr.Judy Ho, PhD, klinische en forensische neuropsycholoog en auteur van Stop Self Sabotage. “En je zult dat donkere deel van hen zien op het moment dat je niet bereid bent om aan hun behoeften te voldoen.”

narcisme wordt gevormd door een gebrek aan empathie en verlangen om de behoeften van anderen echt te begrijpen.,Dr. Lena Derhally, gediplomeerd psychotherapeut en auteur van My Daddy is a Hero: How Chris Watts Went from Family Man to Family Killer says that the key to understand narcisme is quite simple. “Extreem narcisme is niet chagrijnig zijn met je echtgenoot en het hebben van een lage empathie voor hen op een dag, of zelfs zo nu en dan, omdat je gestrest bent. Dat doet iedereen. Het is meer zo dit gedrag dat alle gebieden van het leven van een persoon raakt, gevormd door een gebrek aan empathie en verlangen om de behoeften van anderen echt te begrijpen.”

bij narcisme is er een spectrum, en iedereen valt ergens.,

een van de meest voorkomende misvattingen over narcisme, afgezien van de aanname dat het voornamelijk identificeerbaar is door gevallen van extreme zelfabsorptie, is dat een persoon het wel of niet is. psychologisch gezien is narcisme een persoonlijkheidskenmerk dat elk mens tot op zekere hoogte inneemt. Iedereen die je kent landt ergens langs het narcisme spectrum, en interessant is, onderzoek toont aan dat een matige hoeveelheid zelfgerichtheid en vertrouwen gezond is-het lenen van een motor van ambitie en veerkracht om iemands functionaliteit en doelen.,

vertrouwen, en een matige mate van concentratie kan gezond zijn.

maar bijna alle persoonlijkheidskenmerken, wanneer ze tot het uiterste worden gedreven, kunnen pathologisch en ziek worden. Dit is wanneer het gedrag zo flagrant is dat het diagnosticeerbaar wordt als NPD, die slechts ongeveer 1 procent van de bevolking uitmaakt. Dit diepgewortelde, onontkoombare patroon doordringt extreme wanen van grootsheid, jaloezie en machtsstrijd, vooral op het gebied van relaties. Het gaat vaak om wreedheden en geweld.,dus laten we zeggen dat je een personage in je leven hebt die door hun dagen heen blaast (of torpedeert)—zowel goed als slecht—met een hooghartige lucht over hen, en een chronische afwijzing van je gevoelens. Je zou kunnen verbroederen met een persoon die NPD heeft, maar het is veel waarschijnlijker dat de verdachte iemand is die gewoon gepositioneerd is op de hogere kant van het narcisme spectrum., Dit wordt meestal aangeduid door professionals in de geestelijke gezondheidszorg als een persoon met “sterke narcistische eigenschappen,” en hoewel het niet noodzakelijk iemand wiens persoonlijkheid is volledig leeg van empathie, hun hardnekkige narcistische gewoonten en patronen kan nog steeds ravage aanrichten op hun leven—en het jouwe.

laten we inzoomen op de persoonlijkheidskenmerken van iemand met hoog narcisme.

een narcist klaagt door het leven alsof alles wat ze belichamen—van hun ideeën tot hun problemen—een hogere prioriteit heeft dan de jouwe., Je leven is gewoon niet zo relevant of interessant voor hen, en je zult dit weten door hoe ze voortdurend sturen het gesprek terug naar hun eigen verhalen.

ze houden van baden in zichzelf—hun lofbetuigingen, drama ‘ s, ideeën, en zelfs slachtofferschap. In feite weet je misschien elk detail van hun leven—van de glorie tot de gore, maar ze kunnen nauwelijks uw hoogtepunten kennen., “Je zou de taal kunnen horen van, ‘niemand doet het zoals ik kan…’ of, in gevallen waar de narcist zwelgt in hun problemen, het zou kunnen zijn, ‘Niemand begrijpt waar ik mee te maken heb…’ of ze kunnen je herinneren aan hoe sterk ze zijn, ” zegt Dr.Ho.

ze geloven niet in grenzen.

grenzen? Die heb je niet nodig. “Narcisten zien andere mensen als pionnen om te komen waar ze heen willen. Ze zullen het misschien nooit toegeven, maar ze zijn de belangrijkste persoon in de kamer en iedereen is gewoon een object om te manipuleren of een plek om hun problemen te dumpen., Dus je grenzen betekenen niets voor hen,” zegt Dr. Ho.

wanneer ze iets willen, verwachten ze automatische tegemoetkoming-ongeacht de dag, het uur of de omstandigheden. En als je ze ontzegt wat ze willen? Dat is als op een mierenhoop stampen – want de connecties, empathie, middelen en tijd van een ander zijn hun recht om te domineren.

als je jezelf laat gelden, bereid je dan voor op hun toorn. In feite kan het ontploffen in een rookwolk, waardoor je verward bent over hoe je plotseling de slechterik werd., “Als je een narcist enige vorm van kritische feedback geeft, zelfs op de zachtste manier, bijten ze extreem hard terug, alsof je ze aanviel of onrecht aandeed”, zegt Dr.Ho.

het type dat lastercampagnes lanceert of een beroep doet op vernederingstactieken, Dr.Ho zegt dat narcisten die de hoogste in het spectrum zijn, regelrecht wreed kunnen zijn wanneer ze uitgedaagd worden—ze worden snel en vaak gewelddadig beledigd en beledigd., “Een narcist zal zich vaak voorstellen dat andere mensen hen kleineren of proberen te schaden, zelfs als de persoon gewoon probeert om een kleine grens te stellen of constructieve kritiek te geven tijdens een zakelijke bijeenkomst. Ze reageren vaak met woede of een uitdagende tegenaanval. En het kan lelijk worden, ” zegt ze.bewondering, lof en bevestiging-dat is het levensbloed van een narcist.

Dr. Derhally voegt eraan toe dat’ waargenomen ‘ het sleutelwoord is binnen deze dynamiek. “Vaak is wat zij denken dat een aanval is niet eens een belediging, maar een toevallige uitdaging voor hun ego., Deze extreem boze overreactie wordt narcistische woede genoemd.”

bewondering, lof en validatie-die vormen een brouwsel dat hun letterlijke levensbloed is. “Op het moment dat je ze complimenteert, bedwelmt het ze zo erg dat ze bijna zullen snakken naar meer validatie”, zegt Dr.Ho. “Dus als je tegen hen zegt,’ Oh, je bent zo grappig!’daar zullen ze aan blijven werken en steeds meer van de lof willen. Maar hetzelfde geldt als ze zich op hun gemak voelen bij jou en al hun negativiteit naar jou brengen., Ze houden ervan dat jullie alles wat hen aandacht brengt en hun uniciteit bevestigt, valideren of in staat stellen, zelfs als het negatief is.”

een andere eigenschap is dat een narcist het moeilijk heeft om anderen te laten schitteren.

een ander kenmerk van een narcist is dat, hoewel ze naar bravoure ruiken, ze niemand anders geweldig kunnen laten zijn. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat een van hun kennissen van de middelbare school wordt erkend voor het opbouwen van een succesvolle start-up., De narcist zal nadenken over waarom die persoon de bekendheid verdient, en zal er zeker van zijn om waarnemers te vertellen van alle lijken die persoon heeft opgeborgen in hun kast. “Extreme narcisten leven in een patroon van jaloezie en de weigering om gewoon te accepteren dat een andere persoon bloeit. Er is deze constante irritatie als het gaat om het delen van de schijnwerpers, en de noodzaak om deze persoon of die persoon in een PIN te nemen,” zegt Dr.Ho.,

De tekens zullen verschillende vormen aannemen afhankelijk van de omstandigheden, maar de rode draad is recht, een gevoel van zelfbelang en een flagrante minachting voor de grenzen, gevoelens, behoeften, prioriteiten en schema ‘ s van anderen.

een teken dat je vriend een narcist kan zijn is dat ze nooit blij voor je lijken.

narcisten kunnen je bombarderen met oproepen en sms ‘ jes om al hun dramatische verhalen te ontladen—zelfs tijdens je meest ongemakkelijke uren—omdat het altijd hun uur is., Je mag met respect vragen dat ze de communicatie onderbreken, omdat je de volgende dag moet rusten voor een belangrijke vergadering, maar dat wordt zelden goed ontvangen. “Sommige soorten narcisten zullen als extreem behoeftig overkomen. Als er altijd een groot probleem of drama is, moet iedereen zich op hen richten—medelijden met hen hebben, hen redden en hen helpen hun rotzooi op te ruimen”, zegt Dr.Ho.

“een narcist’ s gevoel van recht is extreem, met onredelijke verwachtingen van een gunstige behandeling., Ze zullen altijd een manier vinden om het centrum van ieders universum te zijn—goed of slecht”, zegt Dr.Ho.

als je in een narcistische relatie zit, zijn hun patronen voorspelbaar…

Er zijn drie fasen in het relationele doolhof van de narcist: liefdesbombardementen, devaluatie en weggooien.

de cyclus begint meestal met levendige, geurige boeketten van vleierij en lof. Hoe gewaardeerd, briljant, ongelooflijk en prachtig je bent, en hoeveel je aanwezigheid in hun leven voor hen betekent. Dit heet liefdesbombardementen, en het kan bedwelmend zijn voor een slachtoffer van narcistisch misbruik., Het voelt misschien euforisch, maar het landt met een duistere Intentie. Want als je dicht bij een narcistisch blijft, leidt dat tot whiplash-inducerende momenten waar de charmante, gracieuze, romantische persoon die zoveel schoonheid in je ziet plotseling een ander gezicht heeft—een woedend, terecht, beschuldigend gezicht. En je ontmoet het zodra ze hun zin niet krijgen. Dit is de devaluatiefase.

de fasen van liefdesbombardementen en devaluatie kunnen zich herhalen voor de duur van de relatie. “the love bombing act is how they keep people around., Het is een nogal gewelddadige dynamiek. Hoe meer je erbij betrokken raakt, hoe meer de duistere kant zich manifesteert in situaties, dus je zult meer van de devaluatie krijgen. Maar als ze je verliezen en het maakt ze bang, krijg je de liefdesbombardementen helemaal opnieuw,” zegt Dr.Derhally. Ze voegt eraan toe. “Het is verwarrend omdat je denkt, ‘Oh, er is een echt aardige, liefdevolle persoon daarbinnen die zoveel om me geeft.’Maar je loopt altijd op eierschalen en voelt je extreem angstig omdat je nooit weet of je Jekyll of Hyde gaat krijgen.,”

ten slotte is er de teruggooifase, die niet iedereen die een relatie heeft met een narcist zal ervaren. “Je komt niet altijd in de teruggooifase omdat sommige narcisten een leven lang in een relatie met iemand kunnen blijven, heen en weer gaande tussen de cyclus van liefdesbombardementen en devaluatie. Als ze je niet meer nodig hebben, zie je het.”

als je “weggegooid” wordt, is het waarschijnlijk omdat ze iemand anders hebben uitgenodigd in hun parade van zelfbelang-iemand die een gloednieuwe manier heeft om hen het gevoel te geven dat ze een leider zijn., “Het kan heel schokkend zijn voor sommige mensen, omdat ze misschien jarenlang met een narcist hebben rondgelopen om het te laten werken”, zegt Dr.Derhally.achter het grandioze gevoel van vertrouwen van een narcist schuilt onzekerheid.

Er is een wanhopige, grijpende energie onder narcisten, die meestal voortkomt uit pijn en instabiliteit. Denk aan een narcist als een kaartenhuis-een klein duwtje in hun eigenwaarde en de hele structuur valt uit elkaar in een rommelige stapel, waardoor je je afvraagt, ” wat in de wereld is er net gebeurd? Waarom heeft die ene opmerking hen zo van streek gemaakt?,”

geloof het of niet, narcisten houden niet van zichzelf zoals ze willen dat je gelooft dat ze dat doen. Ze zijn niet echt die onbevreesde persoon zie je. Zeker, ze houden van baden in alle vormen van zelf—aanbidding, maar het is alleen omdat ze er honger naar hebben-specifiek omdat het het tegenovergestelde is van hoe ze zich echt van binnen voelen. “De overmoed en charme is waarschijnlijk allemaal een act. Ze lijden waarschijnlijk diep aan een laag zelfbeeld, daarom moeten ze zo hard werken om te overcompenseren,” zegt Dr.Ho.

dus, wat veroorzaakt een hoog spectrum van narcisme?

Dr., Ramani Durvasula, licentie klinisch psycholoog en auteur Moet ik Blijven of Moet ik Gaan: het Overleven van een Narcistische Relatie, zegt de stoornis is multi-bepaald, en terwijl familie en relationele factoren “uiteindelijk verklaren het grootste deel van de narcistische patronen,” met inbegrip van overindulging, undernourishing en super authoritarian parenting styles, er is ook de mogelijkheid van biologische aanleg, evenals de narcistische individu die werd opgeschrikt door een zeer negatieve ervaring., “Een geschiedenis van trauma kan in sommige situaties een bijdrage leveren, omdat dat de ontwikkeling van empathie en Regulatie kan beïnvloeden. De samenleving helpt ook niet met haar focus op materialisme, consumentisme, concurrentie en validatie zoeken.”

ze voegt eraan toe, ” in de kern is narcisme gewoon pathologische onzekerheid die zich manifesteert als validatie zoeken en antagonisme, dus elke vroege omgevingsomstandigheden—zoals verwaarlozing van ouders—die pathologische onzekerheid te bevorderen plaatsen een persoon in gevaar voor later narcisme.”

the ultimate curveball?, Ze weten vaak niet dat ze narcisten zijn—omdat ze denken dat iedereen dat is.

het weerklinkende thema is: “dit gaat niet over mij, het gaat over jou.”Je Fout, je probleem op te lossen, je gebrek aan aandacht voor iets. Vaak zal een narcist om hen heen kijken en talloze mensen binnen hun sociale kring of familie beschuldigen als narcisten. Ze zijn meesters van projectie, vaak onbewust van de manieren waarop ze anderen misbruiken, verstrikken, manipuleren en vergiftigen.,

” vanwege de manier waarop narcistische mensen werken en denken, hebben ze het moeilijk om zich op een diepere manier met mensen te verbinden—zonder op een bepaald moment chaos en conflicten uit te nodigen. Hierdoor is het moeilijk voor hen om relaties na verloop van tijd te onderhouden. Zij kunnen de persoon zijn die blijvende romantische liefde zo graag wil, maar ze beseffen niet dat wat ze zoeken iemand is om hen te aanbidden op een onredelijke manier,” zegt Dr. Ho.

ze voegt eraan toe: “Je moet de grond waarop ze lopen aanbidden, valideren en vertroetelen., En als je veel te succesvol bent, zullen ze altijd problemen met je hebben. Ze kunnen zelfs handelen alsof ze ondersteunen van u als ze weten dat doen zal ze er goed uitzien of hen helpen met een verbinding. Maar in het geheim maakt de grootheid van iemand anders hen woedend.”

en, hoe ga je om met een narcist?

ten eerste, wees voorzichtig met jezelf. Narcistisch misbruik zorgt er vaak voor dat iemand het gevoel krijgt dat hij gek wordt—omdat narcisten een talent hebben om iedereen in hun zelfgecreëerde circus de schuld te laten slikken. Maar als je het eenmaal weet, hoe minder waarschijnlijk het is dat je gaslicht krijgt.,ten tweede, gelofte om niet meer teruggezogen te worden in hun charme – want vergeet niet dat, aan de andere kant ervan, hun toxiciteit sterk blijft. “Narcisten weten hoe ze een show moeten opvoeren—of het nu een leuke show is of een show die je zal provoceren om medelijden met hen te hebben. Ze zijn vaak geweldig om in eerste instantie rond te zijn, maar als je ze echt leert kennen, zijn ze het tegenovergestelde van charmant,” zegt Dr.Ho.,onderschat nooit het vermogen en de bereidheid van een narcist om die façade weer op zijn plaats te schuiven telkens als ze je boos maken of wreed naar je uithalen—vooral als dat betekent dat ze je nog steeds op een of andere manier kunnen gebruiken.

ten slotte, onthoud de patronen van hun vicieuze cycli en vouw het in al uw interacties met hen. “Vaak, de manier waarop je leert om ze te beheren is om hen te vertellen hoe geweldig ze zijn—dat ze gelijk hadden en jij, opnieuw, verkeerd., Dit kan hen in staat stellen je opnieuw te resetten en je opnieuw met liefde te overladen—maar de gevaarlijke waarheid blijft er nog steeds onder, en je zult dan je bereidheid hebben versterkt om hun zelfabsorptie te vergeven. Ze zullen weer die charmante persoon zijn, maar alleen tot het volgende conflict”, zegt Dr. Ho.

is het verstandig om hun gedrag te confronteren?

het confronteren van een narcist zal vrijwel zeker resulteren in een strijd–althans in eerste instantie. Dus de beslissing hangt af van de ernst van hun narcisme, en of ze momenteel een verlangen vertonen om zichzelf te reflecteren., Maar als je ervoor kiest om ze uit te roepen, stelt Dr. Ho voor om de sandwichbenadering te gebruiken—die begint met hen te bevestigen. “Als je iemand hebt die lijkt alsof ze willen de naald te verplaatsen, hebben het gesprek, maar beginnen met iets echt complimentary. Je zou zoiets kunnen zeggen als: ‘Ik vind dit echt geweldig aan je, maar weet je wat onze relatie nog verbazingwekkender zou maken?’of’ je betekent zoveel voor me en ik waardeer je, en ik weet dat je misschien niet beseft hoe dit overkomt, maar als je dit zegt, voel ik…'” zegt ze.,

omdat een narcist alleen ontvankelijk is voor kleine hoeveelheden negatieve feedback wanneer ze zijn geborsteld met een verse laag van vleierij, gemak in het opbouwen van uw zaak tegen hun schadelijke patronen. “Ga nooit direct in het gesprek met kritiek,” voegt Dr.Ho.

Is een narcist in staat om verliefd te worden?

ze zijn zeker in staat om oppervlakkige relaties te vormen. In feite zijn ze meesterlijk in oppervlakkige vriendschappen en hebben vaak een brede collectie van hen., “Narcisten houden bijna altijd veel mensen om zich heen, maar het zullen mensen zijn die hen op de een of andere manier kunnen helpen. In wezen zijn het gebruikers”, zegt Dr. Derhally.

Dr. Ho zegt dat het gebruikelijk is voor mensen met een laag zelfbeeld of een slechte identiteit om het langst rond de narcisten te hangen-omdat ze de makkelijkste, meest beïnvloedbare prooi zijn. Ze kunnen getraind worden om de narcist ‘ s verheerlijking van zichzelf te dienen.wat romantiek betreft, zegt Dr. Derhally dat een narcist altijd de meest charmante persoon is die je ooit hebt gedate. “Het is erg romantisch en erg bedwelmend., Je bent zo gevleid over de moeite die ze doen om bij je te zijn. De narcistische romantische partner krijgt kick op dat-de achtervolging en de achtervolging, evenals u te overtuigen om hen te aanbidden. Maar zodra ze comfortabel, verveeld of hebben gewonnen, de dynamische verschuift drastisch naar de devaluatie fase, en misschien de teruggooi fase,” zegt ze. “En het kan ongelooflijk schokkend zijn voor hun slachtoffers.”

hoe zit het met narcistische ouders? ten slotte is narcisme in een familiale dynamiek de meest complexe en delicate. Dr., Derhally zegt dat, wanneer we kijken naar narcisme bij ouders, een van de twee dingen over het algemeen gebeurt: de ouder zal het kind te veel verwennen, of ze zullen hen constant dwingen in situaties waarin het kind slecht niet wil zijn. Bijvoorbeeld het kleine meisje dat jarenlang ballet-of pianolessen moet volgen, ook al snikt ze voor elke repetitie. “De narcistische ouder ziet het kind over het algemeen als een verlengstuk van zichzelf. Ze geven niet echt om de behoeften van het kind, maar dat het kind aan hun behoeften voldoet., Soms kan dit zelfs resulteren in een dynamiek waarbij de ouder door periodes gaat van het negeren van het kind en het terugtrekken van liefde om hen te straffen,” zegt ze.is er enige hoop dat een narcist liefdevolle relaties onderhoudt? Dat ze gezonde partners, vrienden, zussen of ouders zijn? “Mogelijk, als ze bereid zijn om zichzelf te reflecteren en eerlijk te werken door de schade die ze anderen veroorzaken. Maar, helaas, een van de eigenschappen van een narcist meestal uitsluit dat,” zegt Dr.Ho.,

hoewel hoop niet noodzakelijkerwijs waarschijnlijk is, is het mogelijk: “als je een persoon in je leven hebt met sterke narcistische eigenschappen en je houdt echt van hen, moet je niet noodzakelijkerwijs opgeven. Als ze hun waakzaamheid meer en meer laten zakken, en als je doorgaat ze erdoor te bevestigen, en als ze meer ontvankelijk zijn voor het bezitten van hun rol in elk conflict of chaos, kun je geleidelijk vooruitgang beginnen te boeken,” zegt Dr.Ho.

Oké, dus het is potentieel behandelbaar … tenminste enigszins?

hanteerbaar is het meest geschikte woord, hoewel niet in de meeste gevallen. Dr., Ho benadrukt dat narcisme een persoonlijkheidsstoornis is, in tegenstelling tot een echte ziekte. Dus het is niet behandelbaar nodig. “Als een individu er echt hulp voor zoekt, is het niet dat het ooit zal verdwijnen, maar de narcist kan bewuster worden. Dus, als je dat terug met een ware wens om betere relaties te hebben, kunnen ze beginnen te vangen zichzelf recht en egocentrisch, ” zegt ze.,

met een narcist is het zelden een zacht, geleidelijk ontwaken van het zelf, maar een levensveranderende impact die hen in een hal van wanhoop duwt-en, hopelijk, verandering. Ze moeten meestal de bodem raken en lijden als gevolg van hun recht en zelfabsorptie-zoals een extreem verlies van activa of prestige, of worden verlaten door iemand die moe is van hun niet aflatende misbruik. “Het is meestal een enorme zakelijke mislukking of een relatie die fout gaat., Ze kunnen zich realiseren dat ze, in feite, van die persoon hielden, maar duwde hen weg met hun egoïstische, giftige gedrag. Er is iets diep traumatisch voor nodig om een narcist te schokken en ervoor te zorgen dat ze zich realiseren dat ze moeten genezen en aan zichzelf moeten werken,” zegt Dr.Ho. “Het is zeldzaam, maar het kan gedaan worden.”

accepteer dat het repareren ervan niet jouw verantwoordelijkheid is, maar het handhaven van je gezond verstand is jouw eigen verantwoordelijkheid.

als je rondjes loopt met iemand die bijzonder high is op het narcistische spectrum, weet dan dat het niet makkelijk is om tot hen door te dringen., Maar wat kun je beginnen te doen? Trek uw energie en macht uit hun grens schendingen, eisen, jaloezie, en driftbuien. “Je moet onthouden dat je de controle hebt over je leven, ongeacht hoe ze je behandelen of op je reageren. Je moet beginnen te dicteren waar ze wel en niet mee weg kunnen komen, en zelf bepalen hoe je op hen zult reageren,” zegt Dr.Derhally.

Dr., Ramani voegt eraan toe dat, als je een manier kunt vinden om te voorkomen dat je de emotionele boksbal van een narcist bent, je misschien wat medeleven voor hen kunt kanaliseren—maar nooit het risico loopt dat je je eigen gemoedsrust verliest. “Het is echt moeilijk om het leven boos, minachtend, slachtoffer, teleurgesteld, en altijd nodig bevestiging, dus compassie is het beste pad. Dat betekent echter niet dat we ze moeten redden of in een giftige relatie moeten blijven”, zegt ze.