FREE PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
doe mee met 170.000 anderen om een gratis keto-voedsellijst te krijgen, plus wekelijkse keto-recepten!
haal het nu
dit bericht kan affiliate links bevatten, die helpen deze inhoud vrij te houden. (Volledige disclosure)
Krab gevulde zalm met citroenboter is een decadent diner dat verrassend gemakkelijk te maken is, zeer gezond en volkomen heerlijk.,
je hebt misschien al eerder gevulde vis met krab in een restaurant gehad en deze gedegradeerd naar een speciaal “restaurant only” diner, maar dit gevulde zalmrecept is eenvoudig en heerlijk gemaakt in je keuken. Met minder dan een dozijn gezonde ingrediënten en slechts 20 minuten kooktijd, wordt deze gevulde zalm met krabvlees een van je favoriete maaltijden.
het is niet alleen een fantastische keuze voor een recept met weinig koolhydraten, het is ook een gemakkelijke manier om te genieten van gevulde krabvis. Dit is een maaltijd die van tevoren kan worden voorbereid en gewoon kan worden gebakken wanneer u klaar bent om het te eten., U kunt zelfs ” wow ” uw bedrijf met het; niemand zou ooit raden hoe gemakkelijk het is om citroen boter zalm te maken.
Inspiration for a Crab gevulde zalm Recept
herinnert u zich uw eerste date met uw man? Je kunt je waarschijnlijk alle details herinneren: wat je droeg, waar hij je mee nam, wat je genoot voor het diner …
voor ons was het meer dan een decennium geleden en ik kan me het herinneren alsof het gisteren was. Ook al was het niet onze echte eerste date, Het was de eerste nadat we besloten dat we “officieel” een koppel zouden zijn.,
We gingen naar een restaurant genaamd Vic ‘ s, die genesteld langs de rivier in Minneapolis zat. De naam van het restaurant was heel toepasselijk, want het was mijn neef Vic, die ons voor het eerst voorstelde.Oleg en ik zaten tegenover elkaar over borden walleye met krabvulling en begonnen ons liefdesverhaal. We zaten bij het raam met uitzicht op de glinsterende lichten van de skyline van Minneapolis, genietend van een heerlijke fles wijn en pratend op een storm. We bestelden allebei hetzelfde krab gevulde vis bord, wat de inspiratie was voor dit gevulde zalm recept.,
Het zou later een regelmatige keuze voor ons worden bij elk bezoek aan dit geweldige restaurant voor de komende jaren. Het mag dan ook geen verrassing zijn dat deze sprankelende herinnering de drang voor mij opriep om een gezondere versie van het gerecht te herscheppen dat het vergezelde.
als je ooit van citroenboterzalm hebt genoten, weet je waarom. Mmm.
deze romantische herinnering inspireerde de creatie van dit recept voor citroenboterzalm; immers, een diner zo heerlijk moet kunnen worden genoten wanneer de stemming toeslaat (en niet alleen wanneer je toevallig in Minneapolis).,
nu kunt u genieten van krab gevulde zalm vanuit het comfort van uw eigen keuken wanneer u maar wilt (maar u zult uw eigen knappe date moeten vinden!).
ingrediënten voor met citroenboter gevulde zalm met krabvlees
met krab gevulde vis is een vrij populaire maaltijd. Mijn man en ik genoten van walleye op onze eerste date en andere restaurants kunnen hun huis specialiteit te gebruiken. Dit recept vraagt om zalm, want het is gemakkelijk te vinden, betaalbaar, en is een goede optie voor een laag koolhydraten vismeel.
u kunt natuurlijk walleye gebruiken (Vic ‘ s doet!,) of elke vis die je kiest. Een andere aanpassing aan de oorspronkelijke inspiratie is de citroen boter besprenkeld op de top. Sla deze stap niet over! Het is de perfecte aanvulling op krab gevulde vis.
Als u nog nooit citroenboterzalm (of citroenboter op een vis) hebt geprobeerd, zult u weten wat een verleidelijk verschil het maakt zodra u uw eerste hap neemt.
In tegenstelling tot de typische krabvulling heeft deze geen vulstoffen (zelfs geen amandel-of kokosmeel!). Ze zijn volledig onnodig en zonder hen, de krab vlees smaak echt schittert., Het grote deel over dit is dat het laat uw krab gevulde vis te blijven keto, paleo, whole30, en weinig koolhydraten. En, kunt u de ingrediënten gemakkelijk vinden in supermarkten zonder het kopen van speciale meel.
de smaken van deze met krab gevulde zalm worden alleen versterkt door een scala aan kruiden, een beetje mayonaise, een scheutje citroensap en licht zoete, bijna gekarameliseerde ui.
Serieus, gevulde zalm met krabvlees is al perfect zonder vulstoffen toe te voegen! Dat betekent dat dit recept niet alleen paleo en weinig koolhydraten is, het is ook glutenvrij., Het bevat geen noten, kokosnoot of andere meelvervangers. Soms is eenvoudig echt de beste manier om te gaan!
dus wat zit er in dit gevulde zalm recept? Zalm, krab, mayonaise, boter en een paar kruiden om een onweerstaanbare smaak toe te voegen., Hier is de lijst:
- zalmfilet (groter is beter)
- citroenschil
- Boter
- zeezout
- Peper
- Vaste krabvlees
- Ui
- Mayonaise
- Verse peterselie
- Knoflook
- Citroensap
- Old Bay seasoning
Als u op zoek bent naar een keto vis recept voor een drukke doordeweekse avond, u hebt gevonden een winnaar in dit gemakkelijk gevuld met zalm recept. En het is er een die iedereen zal houden met zijn lichte, boterachtige smaak en hartige vulling.
waar wacht u op? Laten we het eten klaarmaken!, Je zult van deze gevulde zalm met krabvlees houden.
hoe gevulde zalm met krabvlees te koken
Als u nog niet weet hoe u gevulde zalm moet koken, staat u een heerlijke verrassing te wachten; het is heel gemakkelijk.
de eerste stap is om de ui te sauteren; het is aan jou hoe zoet je je UI hier wilt. Terwijl het begint te bruin, meng je krab vulling.
en, voel je niet geïntimideerd door het “gevulde” aspect van dit recept; het koken van gevulde zalm met krabvlees is veel gemakkelijker dan je zou denken.,
meng de vulling gewoon door elkaar, schik het in het midden van de zalmfilet en vouw het om. Als je dat hebt gedaan, bestrijk dan de gesmolten citroenboter er bovenop, bestrooi met wat zout en peper, en je bent klaar om het in de oven te bakken.
echt, de enige truc is om de gevulde zalmfilet gevouwen te laten blijven. Dit is de reden waarom een bredere filet het beste werkt, wat het proces gemakkelijker maakt. Als het echt niet blijft, kun je tandenstokers gebruiken om het dicht te houden, maar ik heb het nooit nodig gevonden.wie wist dat het maken van gevulde zalm met krab zo makkelijk zou zijn?,
maak vooruit Krab gevulde vis
een geweldig ding over dit gevulde zalm recept is dat het kan worden voorbereid op voorhand. Ik hou van een makkelijk, doordeweeks diner idee. Ik doe dit de hele tijd.
Het is heel eenvoudig. Het enige wat je doet is de krab van tevoren vullen, het in de zalm vouwen, en dan bedekken met folie tot je klaar bent om het te bakken.trek tijdens het eten de gevulde zalm met krabvlees eruit en zet deze in de oven. Binnen 20 minuten neem je je eerste heerlijke hap citroenboter zalm!,
voedselvoorbereiding is de sleutel tot gezond eten, zelfs als het leven druk wordt. Dit eenvoudige krab gevulde vis recept is de perfecte aanvulling op uw keto recept rotatie voor drukke avonden. En, uw familie – of bedrijf-zal nooit weten dat je niet uren besteed aan het maken van het!
Tools To Make Low Carb gevulde zalm with Crab:
klik op de onderstaande links om de items te zien die gebruikt worden om dit recept te maken.
- steelpan-deze anti-aanbak steelpannen zijn mijn favoriete kookgerei om op mijn kookplaat te koken. Beide grootte zou werken voor het bakken van de ui voor dit recept.,
- Garde-een garde is een must-have tool om in je recept te hebben. Deze klassieke versie is de grootte die u nodig hebt voor het maken van dit keto vis recept.
- gebruiksvoorwerpen voor roeren-deze gebruiksvoorwerpen zullen niet krassen op uw anti-aanbak kookgerei en heeft een verscheidenheid aan verschillende tools opgenomen, zodat u de perfecte grootte voor dit low carb zalm recept.
met krab gevulde zalm met citroenboter (Paleo, weinig koolhydraten): speld het om te sparen voor later!
volg gezonde Yum op Pinterest
lezer favoriete recepten
het recept kaart is hieronder!, Lezers maakten ook deze soortgelijke recepten na het maken van deze.
RECEPT CARD
beoordeel dit recept:
Makkelijk Krab Gevulde Zalm Recept met Citroen Boter
Deze krab gevulde zalm recept ziet er fancy en smaakt heerlijk, maar is snel en makkelijk te maken met een gemeenschappelijke benamingen van ingrediënten. U zult genieten van deze eenvoudige kijk op citroen boter zalm en krab gevulde vis. Natuurlijk weinig koolhydraten, glutenvrij en paleo, maar je raadt het nooit!,
Recept Video
Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video te spelen. Het is de makkelijkste manier om te leren hoe dit recept te maken!,
ingrediënten
klik op onderstreepte ingrediënten om te zien waar ze te krijgen.
Zorg ervoor dat de Safari reader-modus is uitgeschakeld om ingrediënten te bekijken.,
Zalm
- 2 lb Zalm (breder filet werkt het beste)
- 2 theelepels citroenrasp
- 2 tbspButter (gesmolten)
- zeezout
- Zwarte peper
- Tandenstokers
Krab Vulling
- 8 ozLump krab
- 1/2 grote Ui (fijngesneden)
- 2 tbspMayonnaise
- 2 el Verse peterselie (gehakt)
- 2 teentjes Knoflook (gehakt)
- 1 tbspLemon sap
- 1 tspOld Bay seasoning
Instructies
Voor het RECEPT TIPS in de post hierboven, nutrition info + recept opmerkingen hieronder!,
klik op de tijden in de onderstaande instructies om een timer te starten terwijl u kookt.
-
Verwarm de oven voor op 400 graden F (204 graden C). Bestrijk een bakplaat met folie of perkamentpapier.
-
in een pan op middelhoog vuur, bak de ui ongeveer 7-10 minuten, tot doorschijnend en bruin (of kook langer om te karameliseren indien gewenst).
-
klop ondertussen de mayonaise, gehakte knoflook, verse peterselie, citroensap en Old Bay seasoning samen.
-
roer de gebakken ui door., Vouw het krabvlees voorzichtig in, zonder de klontjes te breken.
-
plaats de zalmfilet op de bakplaat. Schik het krabmengsel in de lengte door het midden van de zalm. Vanaf de dunnere rand van de filet, vouw over de lange weg.
-
Klop de gesmolten boter en de citroenschil samen. Bestrijk de citroenboter over de bovenkant van de zalm. Bestrooi licht met zeezout en zwarte peper.
-
bak gedurende 16-20 minuten, totdat de vis gemakkelijk schilfert met een vork. Bestrooi met extra verse peterselie., Snijd cross-wise in individuele filets te dienen.
heeft dit gemaakt? Laat een waardering achter!Facebook Instagram
Beoordeel dit recept
deel uw receptfoto met @wholesomeyum of #wholesomeyum op Instagram of in onze Facebook-steungroep, ook-ik zou het graag zien!
Receptaantekeningen
portiegrootte: 4 oz vis + vulling, of 1/8 van het hele recept
Video die laat zien hoe gevulde zalm te maken:
mis bovenstaande VIDEO niet – het is de makkelijkste manier om te leren hoe gevulde zalm te maken!,
wilt u morele ondersteuning of hulp bij het recept?
Word lid van onze vrije Keto groep
voedingswaarde-informatie per portie
Waar komt nutrition info vandaan? Voeding feiten worden verstrekt als een hoffelijkheid, afkomstig uit de USDA Food Database., U kunt de individuele hoeveelheid koolhydraten die we gebruiken vinden in de Low Carb & Keto Food lijst. Netto carb telling sluit vezels, erytritol en allulose uit, omdat deze geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel bij de meeste mensen. (Meer informatie over netto koolhydraten hier.) We proberen accuraat te zijn, maar voel je vrij om je eigen berekeningen te maken.
wilt u dit recept opslaan?
Maak een GRATIS account aan om uw favoriete recepten en artikelen op te slaan!,
Aanmelden Voor het Opslaan van Recepten
Meer Low Carb Hulpbronnen
Als u meer wilt weten over het starten van een low carb dieet, wilt vervangende zoetstoffen, moet een lijst van het voedsel, of ondersteuning nodig hebben, check deze gidsen:
Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Zoetstof Calculator van de Omzetting Keto Low Carb Macro Calculator Low Carb Keto Lijst van het Voedsel + Afdrukbare PDF
© Copyright Maya Krampf voor Gezonde Yum., Gelieve geen screenshot of kopieer / plak recepten naar sociale media of websites. We zouden graag voor u om een link te delen met foto in plaats. 🙂
Shop mijn must-Have Keto ingrediënten
Gebruik de onderstaande knoppen om mijn nieuwe besti zoetstoffen en gezonde Yum keto ingrediënten te kopen, ontwikkeld door mij persoonlijk!,
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLENDBESTI bruine KETO zoetstofgezonde YUM KETO ahornsiroop
gezonde YUM KETO ahornsiroop
krijg de volledige low carb pantry boodschappenlijst, Blader door low carb product kortingen, en bezoek Mijn Amazon shop!
