u kunt eustress op alle gebieden van uw leven vinden. Van werk en interpersoonlijke relaties tot thuis-en familierelaties, mogelijkheden om positieve stress te ervaren zijn overvloedig.
Fasone deelt enkele manieren waarop u eustress in uw leven kunt zien verschijnen:
Eustress op het werk
een voorbeeld van eustress op het werk is het opzetten van een nieuw project dat u aanmoedigt om bestaande sterke punten te benutten (die ongelooflijk energiek kunnen zijn) en vereist dat u bestaande vaardigheden aanscherpt of nieuwe leert.,
werkgerelateerde projecten zullen eustress alleen aanjagen als ze uitdagend maar realistisch zijn. Als deadlines onrealistisch krap zijn, je jongleren tal van projecten (een onrealistische werklast), of werken met een giftige teamcultuur, je bent meer kans om leed en de negatieve gevolgen die met het te ervaren.
Eustress in persoonlijke interesses
uitdagende doelen stellen rond uw interesses of passies is een ander voorbeeld van eustress. Als mensen hebben we een aangeboren vermogen om te leren. Nieuwe dingen leren kan een uitdaging zijn., En groeiende expertise in een gebied gebeurt niet in een rechte lijn.
Er is typisch die leerfase waar je absoluut verschrikkelijk kan zijn. Maar je leert van die fouten. Als je begint te zien kleine overwinningen en blijven opbouwen van zelf-effectiviteit, je bent gemotiveerd om te blijven leren en te verbeteren.
Eustress en reizen
reizen is inherent stressvol, vooral wanneer u een verre plaats met een andere taal en gewoonten verkent.,
tegelijkertijd dompel je jezelf onder in een nieuwe en interessante plek, met verschillende voedingsmiddelen om van te genieten, nieuwe plaatsen om te zien, en een hele cultuur om te ervaren.
hoewel stressvol, reizen is een eye-opening ervaring voor veel mensen die positief wordt bekeken.
Eustress en fysieke conditionering
fysiek wordt eustress geïllustreerd door uw lichaam uit te dagen (bijvoorbeeld gewichtheffen) om de groei aan te moedigen (in dit geval kracht, uithoudingsvermogen en spiergroei).,
In de sportschool of op een wandelpad, kunt u jammen op uw muziek en volledig gezoneerd in uw training. Je beseft misschien niet eens hoe vermoeiend het werk is geworden omdat je gevangen zit in het moment.
