gebrek aan motivatie is een van de belangrijkste problemen die life coaches ondervinden met hun cliënten. Het is zo gewoon! Heb je een gebrek aan motivatie? Goed nieuws! Een paar belangrijke inzichten kunnen u van no motivatie om go-getter sneller dan je denkt.
het meeste gebrek aan motivatie komt van onderbewuste mentale strategieën, waarvan vele bedoeld zijn om je motivatie te verhogen.,
deze ineffectieve strategieën werden lang geleden geleerd toen je geen idee had wat er aan de hand was.
misschien probeerden je ouders je te “motiveren” door tegen je te schreeuwen en je te bekritiseren. Nu, je doet hetzelfde in je eigen geest, toch? Deze strategie inspireerde je toen niet en richt waarschijnlijk tot op de dag van vandaag ravage aan in je ziel. Maar dat is wat je geleerd hebt te doen., Je hebt een nieuwe zelfmotivatiemethode nodig en de oude los te laten.
Dit is een belangrijk punt: je hebt een actuele innerlijke motivatiestrategie. Je probeert het! Toch? Er zijn twee problemen met je huidige strategie die resulteren in een gebrek aan motivatie:
Probleem #1: Je bent je niet bewust van je huidige motivatiestrategie of je herkent niet wat er in je hoofd omgaat als een poging om jezelf te motiveren.
Probleem #2: Het is een slechte motivatiestrategie. Het werkt averechts, waardoor je minder gemotiveerd bent dan ooit.,
Als u het tot nu toe eens bent, zult u de volgende zeven oorzaken en behandelingen voor gebrek aan motivatie verhelderend vinden. Ze zijn gebaseerd op Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP). Welke is het meest op jou van toepassing?
7 oorzaken en oplossingen voor gebrek aan motivatie gebaseerd op NLP-strategieën
Zelfdictatuur = geen motivatie
niemand vindt het leuk om geordend te worden., Interessant, je kunt proberen om jezelf te motiveren drill sergeant stijl. In wezen schreeuw je tegen jezelf:
ga van je kont af!
als je niet beweegt, ga je betalen!je bent zo lui.
U moet dit nu doen!
wanneer je jezelf opdracht geeft, gebeurt er iets voorspelbaar: je rebelleert tegen je eigen orders en weigert in beweging te komen.
velen van ons hebben de stem van een ouder in ons hoofd die onbeschoft tegen ons spreekt en ons probeert mee te werken aan hun agenda. Dit vult je alleen maar met wrok en zorgt ervoor dat je minder dan ooit wilt doen., Zelfdictatuur (ja, de stem in je hoofd is van jou, niet van je echte ouders) is opgezet om te falen.
de remedie voor dit gebrek aan motivatie stijl is om te spreken tegen jezelf als je zou een goede vriend. Nodig jezelf uit om dingen te doen die je echt wilt doen. Wees aardig tegen jezelf.
helaas hebben sommige mensen moeite om zich deze mogelijkheid voor te stellen. Toch is het mogelijk om een relatie met jezelf te ontwikkelen op basis van zelfrespect, niet zelfstraf.,
overweldigen-doodt uw mojo
zich overweldigd voelen is een andere grote bijdrage aan gebrek aan motivatie. Interessant is dat er niet veel voor nodig is voor sommigen van ons om overweldigd te raken en zich hulpeloos gefrustreerd te voelen. Staren naar een gootsteen vol vuile vaat is vaak genoeg om de truc te doen.
overweldiging gebeurt om twee redenen:
1. Je hebt de gewoonte niet geleerd om taken op te splitsen in beheersbare brokken.
2., Op een bepaald moment, vroeg in je leven, ben je gewend geraakt aan een gevoel van hulpeloosheid en worstel je nu met die psychologische gehechtheid.
als je deze site al lang leest, begrijp je dat bijlagen al te vertrouwde gevoelens van negativiteit zijn waar we onbewust steeds weer naar terugkeren. Hulpeloosheid is een gemeenschappelijk thema voor zoveel mensen en overweldigd raken in het aangezicht van dingen te doen is een uitlaatklep voor de onderdrukte hulpeloosheid.,
zelfmotivatie is het tegenovergestelde van hulpeloosheid, dus degenen die gewend zijn zich hulpeloos te voelen, moeten zichzelf trainen om hun persoonlijke macht te tolereren.
de remedie voor overweldiging is: 1) bewust taken opsplitsen in kleine stukjes. Stel je elk klein stukje in je hoofd duidelijk voor. 2) spoor je gevoelens van hulpeloosheid terug naar hun oorsprong totdat je het patroon van hulpeloosheid in je hele leven ziet. Op een gegeven moment, en misschien met behulp van een extern perspectief, zul je in staat zijn om te beslissen dat het tijd is om het los te laten.
chronische mensen-aangenaam-een val!,
Hoe creëer je een gebrek aan motivatie? Het is een eenvoudig concept. Voordat je gemotiveerd kunt worden, moet je weten wat je wilt. Als je overdreven gefocust bent op het behagen van anderen, zal je eindigen met geen idee wat je wilt of zelfs wie je bent, als het erop aankomt.
Dit is waar zelfmotivatie verandert in motivatie volgens de verwachtingen van anderen., Verbazingwekkend, uw perceptie van de verwachtingen van anderen kan zijn ver weg.
de remedie voor dit merk van gebrek aan motivatie is om te leren bewust te zijn van uw individuele behoeften en deze in evenwicht te brengen met de behoeften van andere mensen. Deze oplossing is een reis van zelfontdekking.
Het kan moeilijk zijn om je meer op jezelf te richten, vooral als je gehersenspoeld bent om te geloven dat het verkeerd is.
bewust zijn van uw eigen behoeften en wensen is echter niet verkeerd. In feite helpt weten wie je bent anderen zich met je te verbinden., Als je je behoeften verwaarloost ten gunste van dienstbaarheid, zul je uiteindelijk mensen kwalijk nemen, wat een slechte dienst is voor hen en een vorm is gebrek aan respect.
Het draait allemaal om balans.
Task focus = gebrek aan motivatie (soms)
De meesten van ons moeten taken uitvoeren die we niet leuk vinden., Het schoonmaken van de slaapkamer, het doen van de afwas, het balanceren van het chequeboek en het uitoefenen zijn gemeenschappelijke sleurtjes die veel mensen de neiging om te vermijden, want het is gewoon niet leuk.
wanneer u nadenkt over een taak die u moet voltooien, hoe denkt u er dan over? Stel je jezelf voor dat je de taak doet en zegt: “Ugh! Ik haat het. Ik doe het later wel.”Gaat niet werken.
mensen die de neiging hebben onaangename taken snel gedaan te krijgen, gebruiken hun verbeelding anders. In plaats van zich de taak voor te stellen, stellen ze zich de taak voor die is volbracht.
in plaats van na te denken over afwassen, stel je een schone keuken voor., In plaats van jezelf te zien lijden op een loopband, stel je voor dat je je geweldig voelt nadat je hebt geoefend.
Het voorstellen van de positieve resultaten en goede gevoelens van het hebben voltooid iets geeft je iets om naar toe te bewegen dat je wilt.
motivatie door een ramp
voor sommigen komt motivatie pas op het laatst mogelijke moment, wanneer verdere vertraging rampzalige gevolgen zou hebben.,
daar ben je, liggend in bed. Je hebt voor de zevende keer op snooze gedrukt. Plotseling realiseer je je dat als je nu niet opstaat, je weer te laat op je werk komt, mogelijk je baan verliest en onder een brug eindigt. Je ontspringt uit je bed met een rush van angst.
In afwachting van Rampen natuurlijk verhogen uw motivatie. Het werkt. Sommige mensen presteren zelfs beter onder extreme druk. Het probleem is, het kost een ongelooflijke tol op je geest en lichaam.
de kern van deze vorm van motivatie is innerlijke passiviteit., Je lolligag rond totdat de omstandigheden dicteren dat je absoluut moet handelen of anders.
de remedie voor deze vorm van passiviteit is het verhogen van uw motivatie aan de binnenkant. Interne motivatie is gebaseerd op zelfrespect en persoonlijke verantwoordelijkheid. Als je jezelf (en anderen) genoeg respecteert om te handelen wanneer je moet handelen, dan geef je het kinderachtige gevoel op dat de wereld jou beheerst.
Dan ben je vrij om te beseffen dat je de leiding hebt en niet langer hoeft te wachten tot de buitenwereld je onder druk zet om in actie te komen.,
zelfontdekkingsbijlagen
de kern van een ongemotiveerd gevoel is een gehechtheid aan zelfdeprivatie.
als je 100% gemotiveerd was, zou je meer bereiken en een ton van vervulling in het leven ervaren. Zo velen van ons, echter zijn niet comfortabel met vervulling. Omdat je niet veel geluk hebt meegemaakt in het leven, vertrouw je het niet. Meer bekend is een chronisch gevoel van gebrek, leegte en ontmoediging.,
cliënten vertellen me vaak: “Ik ben niet gelukkig, maar dit is wat ik weet. Ik word bang als ik denk aan een ander leven.”
Dit is de aard van psychologische gehechtheden. We houden ons vast aan wat bekend is en maken zelfs de negativiteit vreemd plezierig. Super gemotiveerd worden, in dit geval, leidt alleen tot onbekend terrein en is intimiderend.
daarom hebben we de AHA-oplossing gemaakt. Het loslaten van negatieve gehechtheden is de diepste remedie die mogelijk is. Stel je voor dat er geen conflict in je was dat je ervan weerhield consequent en vol vertrouwen naar je doelen te gaan., Stel je voor dat je obstakels in het leven ziet voor wat ze zijn – onderhandelbaar – en niet als zwarte gaten die je inzuigen en je plannen weggooien.
leven zonder gehechtheden is de vrijheid die je zoekt en de AHA-oplossing kan je daar brengen, een stap en een tijd.
Tevredenheid (gebrek aan motivatie op de automatische piloot)
eindelijk, een aangename oorzaak van gebrek aan motivatie! Tevredenheid met het leven kan je ervan weerhouden om een andere berg te beklimmen., Zo ja, gefeliciteerd. Geniet van de rust die je hebt verdiend en stop met denken dat je meer te bewijzen hebt.
pas echter op voor valse tevredenheid. Valse tevredenheid is een zelfbedrog dat je ertoe aanzet te geloven dat alles prima is als de dingen niet in orde zijn. Veel luie, ongemotiveerde mensen zijn overdreven tevreden.
dus, als je voorbij de middelbare leeftijd bent en hard hebt gewerkt om een stabiel leven te creëren, geniet van tevredenheid.,
als je 27 jaar oud bent, bij je ouders woont en graag de hele dag videospelletjes speelt terwijl mama je was doet, hoop ik dat je een manier vindt om die valse tevredenheid te verliezen en iets van jezelf te maken. In dit geval zou een gezonde dosis ontevredenheid een geschenk zijn.
de bottom line over gebrek aan motivatie
ongeacht de ineffectieve motivatiestrategie die u hebt gebruikt, is het belangrijkste punt dat u niet echt gebrek aan motivatie heeft. Je zou dit artikel nooit lezen over oorzaken en oplossingen anders, toch?, Je gebruikt alleen maar methoden om jezelf te motiveren die altijd averechts werken.
de echte truc is om te ontdekken welke methode uw standaard is en deze te vervangen door de bijbehorende oplossing.
als je dit artikel leuk vindt, vind dan mijn Facebook-pagina leuk om bij te blijven met al mijn schrijven. Al het bovenstaande komt uit onze NLP training of persoonlijke ontwikkelingsprogramma ‘ s. Het leren van deze vaardigheden voor jezelf kan je leven veranderen!
