- lichamelijke inactiviteit kan de risico ‘ s van bepaalde vormen van kanker verhogen.
- lichamelijke inactiviteit kan bijdragen aan angst en depressie.
- lichamelijke inactiviteit is een risicofactor voor bepaalde hart-en vaatziekten.
- mensen die meer lichamelijk actief zijn, hebben minder kans om coronaire hartziekten te ontwikkelen.
- mensen die actiever zijn hebben minder kans op overgewicht of obesitas.,te veel zitten kan een afname van de skeletspiermassa veroorzaken.
- lichamelijke inactiviteit is gekoppeld aan hoge bloeddruk en verhoogde cholesterolspiegels.
wereldwijd wordt geschat dat een sedentaire levensstijl verantwoordelijk is voor 6% van de gevallen van coronaire hartziekten, 7% van de type 2 diabetes, 10% van de gevallen van borstkanker en 10% van de gevallen van colonkanker. In feite werd onlangs gemeld dat inactiviteit verantwoordelijk is voor meer sterfgevallen per jaar dan roken.,
sedentaire banen
dus waarom zijn we nu meer sedentaire banen dan we 50 jaar geleden waren? De belangrijkste bijdragende factor aan onze verhoogde sedentaire levensstijl is technologie. Technologie heeft geleid tot meer inactieve vormen van transit, heeft geleid tot een toename van het aantal zittende bureaubanen en heeft meer activiteiten ontwikkeld die kunnen worden gedaan terwijl u zit (TV kijken, surfen op het web, videospelletjes spelen). Over het geheel genomen zijn de sedentaire banen sinds 1950 met 83% toegenomen en vormen fysiek actieve banen slechts ongeveer 25% van onze beroepsbevolking, wat 50% minder is dan in 1950., Bovendien is onze gemiddelde werkweek langer. Amerikanen werken nu 47 uur per week-164 meer uren per jaar dan 20 jaar geleden.
