gezondheidsvoordelen
De antioxidanten, mineralen en andere nutriënten in bloedsinaasappelen kunnen veel gezondheidsvoordelen bieden. Vitamine C helpt het lichaam te genezen door gezonde bloedvaten en spieren te ondersteunen. Het is ook een belangrijke vitamine voor het verbeteren van uw ijzeropname.
bloedsinaasappelen bevatten ook:
antioxidanten
bloedsinaasappelen zitten vol anthocyanen, een soort antioxidant. Dit zijn de pigmenten die ze hun donkerrode kleur geven., Deze antioxidanten staan bekend om hun anti-kanker eigenschappen. Ze helpen je lichaam schade door vrije radicalen te verminderen, waardoor de kans dat cellen kanker zullen worden, afneemt.
Cholesterolregulatie
bloedsinaasappelen zitten, net als veel soorten citrusvruchten, vol vitamine C. Dit kan volgens recente studies helpen het cholesterolgehalte te verlagen. In feite, volgens een studie, regelmatig consumeren van vitamine C kan niet alleen uw “slechte” LDL-cholesterol aanzienlijk te verlagen, kan het ook helpen verhogen van uw “goede” HDL-cholesterol niveaus.,
Ondersteuning van het immuunsysteem
een ander voordeel van de vitamine C in bloedsinaasappelen is het vermogen om uw immuunsysteem te versterken. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je regelmatig genoeg vitamine C krijgt, omdat het in water oplosbaar is en je lichaam het niet kan opslaan. Regelmatig genoeg vitamine C consumeren helpt uw immuunsysteem en vooral uw witte bloedcellen efficiënt te laten werken.
bescherming tegen beroertes
bloedsinaasappelen zijn ook rijk aan flavonoïden, de verbinding die de rijke smaak van deze vruchten produceert. Deze verbinding kan helpen verminderen het risico van beroertes voor sommige mensen., Recent onderzoek heeft aangetoond dat het eten van meer flavonoïden het risico op ischemische beroertes bij vrouwen aanzienlijk vermindert.
