Succulent and juicy grilled chicken tenders made very quickly on the grill!, De kip tenders worden gemarineerd in een kruid citroen en olijfolie marinade, vervolgens gegrild op een grillpan of een buitengrill voor een snelle zomer hoofdgerecht. Serveer op hun eigen met uw favoriete dip, of in wraps, salades en pasta.
Wat zijn Kippentenders?
veel mensen denken dat kippenbroodjes gewoon dunne reepjes kipfilet zijn. Maar een malse kip is een stuk vlees dat onder de kipfilet zit, het is het meest malse deel van de kipfilet, ook al is het zo klein., Elke kip heeft 2 tenders, ze zijn vochtig en mals als ze goed worden gekookt.
u kunt kippenmaaltijden apart van kippenborsten in supermarkten op trays vinden, zodat u een tray met 10-20 kippenmaaltijden kunt kopen om te grillen, te bakken of te bakken.
ze zijn ook bekend als kipstrips, spies en kipfilets.
How to Grill Chicken Tenders
begin met het bereiden van een eenvoudige marinade, dit zal helpen het vlees mals te maken en het een geweldige smaak te geven., Je kunt karnemelk gebruiken en er hete saus aan toevoegen, maar ik koos voor een zuivelvrije optie en gebruikte citroensap, olijfolie, kruiden, zout en peper.
om de kippentenders te marineren, voeg ze toe aan een kom met de kip marinade en meng tot de kip goed bedekt is. Dek af met plastic folie en laat het minstens 30 minuten en maximaal 8 uur marineren in de koelkast. Hoe langer je de kip in de marinade laat, hoe meer smaak je krijgt.,
wanneer u klaar bent om te grillen, plaats de gemarineerde kippentenders op een voorverwarmde grillpan of grill en kook 3-4 minuten aan elke kant totdat u grillsporen krijgt en de kip er gaar uitziet. Werk in batches indien nodig.
je kunt ook een paar stukjes citroenschijfjes op de grill gooien, ze zullen char en karameliseren en een geweldige smaak geven.
laat de gegrilde kippenmaaltijden enkele minuten rusten voordat ze opdienen.,
Hoe te Controleren of de Kip Gaar Is en Veilig om te Eten
De beste manier om te controleren of de vis gaar van de kip door het plaatsen van een keuken thermometer in het midden van het stuk kip, en de interne temperatuur van de kip moet lezen 165F of 75C.
Als u geen eigen keuken thermometer, I highly recommend dat u investeert in één te gebruiken voor kip, vlees, bakt, en snoep te maken., Degene die ik heb gebruikt voor de afgelopen 6 jaar is deze, het geeft u nauwkeurige onmiddellijke metingen binnen 3 seconden. En ik hou er echt van!
geen grill? Geen probleem! Probeer deze Lucht Friteuse kip tenders plaats!
waar dienen gegrilde Kippenmaaltijden bij?
- Serveer deze gegrilde kippentenders als onderdeel van een grillplaat, samen met gegrilde vegetarische kabobs, gegrilde portobello-champignons en gegrilde garnalen. En waarom niet serveren met wat zelfgemaakte ranch dressing? Het is zo lekker!,
- serveer in deze heerlijke ranch gegrilde kip wraps.
- Over een salade! Werkt geweldig in deze kip caesar pasta salade, Griekse orzo salade, aan de kant met deze eenvoudige maar absoluut heerlijke Caprese salade, of in deze kindvriendelijke pasta salade.
- met romige koolsla, en een dip (I love ranch!).
- Over rijst, probeer deze heldere en heerlijke kurkuma rijst! Een geweldige kant om te grillen.
- en tot slot, mijn favoriete recept. Deze gebakken kip taco ‘ s zijn ongelooflijk! En je kunt deze sappige kippentenders gebruiken om je taco ‘ s te vullen.,
Abonneren op mijn Nieuwsbrief, en volg mij op Facebook, Instagram, en Pinterest voor meer lekkere recepten!
Ik heb niet het gevoel dat ik dit vaak genoeg zeg, of dat ik je ooit genoeg zou kunnen bedanken. Maar Dank u voor al uw steun, voor het bezoeken van mijn blog, commentaar, en het delen van mijn recepten met uw vrienden en familie. Ik ben zo dankbaar voor je!,
Als u dit recept of een van mijn recepten maakt, vergeet dan niet om het te beoordelen en laat hieronder een reactie achter. Ik zou graag horen over uw ervaring en uw opmerkingen gewoon mijn dag!
Ik hoop dat je houdt van elk recept dat je maakt! – Diana x
gegrilde kip Tenders
Instructies
-
In een grote mengkom, voeg de marinade ingrediënten en klop tot ze goed worden gecombineerd., Voeg de kip tenders, en meng tot ze goed zijn gecoat in de marinade. Dek af met plastic folie, en marineer in de koelkast gedurende ten minste 30 minuten en maximaal 8 uur.
-
om de kippentenders te grillen, plaats ze op een voorverwarmde grill of grillpan en kook ze 3-5 minuten aan elke kant tot ze gaar zijn. Totaal van 8-10 minuten, afhankelijk van de grootte van de kip tenders.,
-
verwijder van de grill en laat de kippenpootjes enkele minuten rusten voordat ze opdienen.
noten
- De beste manier om de doniteit van de kip te controleren is door een keukenthermometer in het midden van het stuk kip te plaatsen, en de inwendige temperatuur van de kip moet 165F of 75C zijn.
- Serveer deze gegrilde kippentenders met een eenvoudige salade, pasta, taco ‘ s, rijst of sandwiches.,
