tijdens de vroege zwangerschap, is de moeilijkheid niet alleen beperkt tot het lijden aan ochtendmisselijkheid dankzij de wilde hormonale rush in uw lichaam, maar u moet ook omgaan met een verhoogde eetlust.
in feite kan een van de redenen waarom u constant honger hebt, verband houden met de ochtendmisselijkheid waardoor u moet overgeven en uw maag leeg blijft. Omdat je lichaam niet absorbeert de voedingsstoffen die u consumeert, voelt u zich hongerig de hele tijd.,
gedurende deze tijd heeft uw lichaam veel voedingsstoffen nodig terwijl een klein mensje blijft groeien. Zwangerschap zorgt er waarschijnlijk voor dat je minder voedsel of calorieën verbruikt dan voordat je zwanger werd. Om te gaan met verhoogde honger en eetlust, je nodig hebt om meer voedsel te eten als je niet misselijk.
u moet bepaalde voedingsmiddelen analyseren en een lijst geven die aversies veroorzaken en ervoor zorgen dat u alleen gezond voedsel consumeert omdat u en uw baby die belangrijke calorieën nodig hebben.
tijdens de vroege zwangerschap kunt u hongergevoel en hongergevoel krijgen., Het ervaren van honger pijnen betekent niet dat je echt zwanger bent, tenzij het wordt gevolgd door het missen van uw cyclus, ochtendmisselijkheid, met tedere borsten, en vermoeidheid.
tijdens het begin van de zwangerschap altijd honger hebben is gerelateerd aan de groei van uw baby. Om de gezonde ontwikkeling van uw baby te houden, begint uw lichaam te werken in overdrive tijdens de zwangerschap dag en nacht. Daarom moet je je lichaam te voorzien van extra calorieën en energie die het nodig heeft door middel van het voedsel dat je verbruikt.,
wanneer u zwanger bent, zult u beseffen dat uw lichaam veel meer calorieën verbrandt dan u ze zelfs kunt consumeren, wat voelt alsof u de hele tijd moet eten.
is honger een zwangerschap symptoom
vermoedelijk. Hoewel verhoogde eetlust een teken van zwangerschap kan zijn als een vroeg teken van zwangerschap om honger te voelen, is het twijfelachtig dat dit het enige teken is. In het algemeen leren veel vrouwen in het eerste trimester dat hun eetlust vermindert, omdat ochtendmisselijkheid de smaak en geur van voedsel onaantrekkelijk maakt.
wanneer neemt de eetlust toe tijdens de zwangerschap?,
veel vrouwen merken dat hun eetlust tijdens de zwangerschap toeneemt zodra ze zwanger worden in het eerste trimester. Meestal tijdens het tweede trimester, toch, de meeste voelen een onverzadigbare eetlust, over het moment waarop ochtendmisselijkheid stopt.
Hoe voelt hunger pang?
u heeft hongergevoel in de bovenbuik, wat in het algemeen leidt tot een verhoogde mate van honger. Wanneer de binnenvoering van de maag geïrriteerd raakt, voel je honger, zelfs na het eten.,
tijdens de zwangerschap maakt de spijsvertering uw maag leeg, waardoor op zijn beurt de binnenste voeringen bloot komen te liggen en ze aan elkaar laten wrijven. Hongerklachten kunnen zich dan ontwikkelen door de irritatie die wordt veroorzaakt door deze wrijvingsactie.
Als u hongerklachten volledig wilt voorkomen, moet u ervoor zorgen dat uw maag nooit helemaal leeg is gedurende de dag, terwijl u grote maaltijden vermijdt. Het eten van kleine snacks zal ervoor zorgen dat u ook verminderen zure reflux.
Wat zijn de oorzaken van hongergevoel tijdens de zwangerschap?,
hongergevoel kan worden veroorzaakt door vele factoren die moeilijk te relateren zijn aan slechts één reden. Echter, hier zijn een paar redenen waarom:
ontwikkelende baby: uw baby begint zich significant te ontwikkelen tijdens het tweede en derde trimester. Daarom, voor de gezonde ontwikkeling en groei van uw kleintjes die u nodig hebt om genoeg gezonde calorieën te consumeren of het risico krijgen hongergevoel anders.
te veel water drinken: tijdens de zwangerschap moet u altijd volledig gehydrateerd blijven., Je moet echter naar de drempel kijken, omdat het drinken van te veel water kan leiden tot je maagwand om uitgerekt te worden en te resulteren in hongergevoel.
Het is beter om te streven naar 10 kopjes water per dag. Het is ook een goed idee om uw vloeistofinname te beperken omdat uw maag een stuk sneller vult dankzij uw kleintje die de maag naar boven duwt.kruidig voedsel consumeren: hoewel kruidig voedsel met mate mag worden geconsumeerd wanneer u zwanger bent, kan het overschrijden van de limiet irritatie in uw maagwand veroorzaken.,
kauw uw voedsel goed: een van de redenen voor maagpijn en indigestie is het voedsel dat niet genoeg wordt gekauwd. Dus het kauwen van het voedsel een beetje langer zal helpen u vol te voelen voor een lange tijd!
