1 Waarom heb ik het warm tijdens de zwangerschap?
een ‘broodje in de oven’ of ‘een beetje menselijk groeien’ zijn clichés maar ze zijn waar. De hoeveelheid bloed in uw lichaam kan toenemen met maar liefst 50% tijdens de zwangerschap. Om hiermee om te gaan, verwijden uw bloedvaten iets en laten het bloed dichter bij het oppervlak komen.1 de energie die nodig is om rond te bewegen met het extra gewicht van de bult kan je warm maken.,het is normaal om opvliegers te ervaren tijdens de zwangerschap, dus er is geen reden tot paniek. Bij ongeveer 1 op de 3 zwangere vrouwen komen opvliegers tijdens de zwangerschap zeer vaak voor ‘ s nachts en worden meestal het meest gevoeld rond uw hoofd, nek en borst. 2
2 is het te warm tijdens de zwangerschap gevaarlijk?
Ja, als uw lichaamstemperatuur langer dan 10 minuten boven 38,9°C komt, kan de warmte problemen veroorzaken voor de foetus. Oververhitting in het eerste trimester kan leiden tot neurale buisdefecten en miskraam.3 Later in de zwangerschap kan het leiden tot uitdroging, moe en ongemakkelijk voelen., In extreme gevallen kan oververhitting een hitteslag veroorzaken, wat gebeurt wanneer je lichaam zichzelf niet meer kan koelen. Hitteberoerte is mogelijk levensbedreigend, omdat het een grote druk op uw belangrijkste organen legt.
3 Wat kunt u doen om te voorkomen dat u te warm wordt tijdens de zwangerschap?,
Zo te voorkomen dat de volgende:
- met behulp van de sauna ‘ s of hete baden en het nemen van een zeer warm, lange baden en douches
- het gebruik van elektrische dekens of verwarming pads
- het krijgen van een hoge koorts en niet het krijgen van down
- oververhit raakt wanneer het buiten warm weer of bij de uitoefening
4 Hier zijn enkele ideeën om u te houden koel, u helpen omgaan met het zijn en het gevoel te warm tijdens de zwangerschap:
- Drink veel water gedurende de dag – houd een kleine fles met u ten alle tijden om uitdroging te voorkomen.,
- neem in plaats van een sauna of spa een duik in een koeler zwembad.
- neem warme baden en douches.
- Als u koorts heeft tijdens uw zwangerschap, raadpleeg dan uw arts die manieren zal vinden om de koorts te verlagen en die er ook voor zal zorgen dat er niets ernstigers is.
- koop een spuitfles en vul deze met water. Spuit regelmatig je gezicht. U kunt ook uw apotheker vragen naar een spray met koelmiddelen gemengd met water – sommige zwangere vrouwen zweren bij dit.
- plaats het SRC Femme-Eze ice Pack in de koelkast of vriezer en zet het op wanneer u de behoefte voelt om af te koelen., Met de hoezen van biologisch katoen krijg je geen ‘ice burn’ en is het een snelle en gemakkelijke manier om af te koelen. Voorhoofd, achterkant van de nek, bovenborst en voeten zijn allemaal plaatsen waar je het pak ijs kunt gebruiken om de warmte in je biologische keuken naar beneden te brengen.
- Vul een kom met koud water en geniet van een koude voetbad.neem een koele douche of bad.
- eet koude voedingsmiddelen, met name salades, groenten en fruit met een hoog watergehalte. Ook zowel Ayurvedische en Traditionele Chinese geneeskunde hebben lijsten van koeling en verwarming voedsel.,
- nog een goede reden om in de schaduw te blijven tijdens de hittegolf – sla je huid op en blijf koel door tijdens de heetste tijd uit de UV-stralen te zijn.losse kleding van katoen of van andere natuurlijke vezels dragen. Deze absorberen zweet beter en ademen gemakkelijker dan synthetische stoffen in het algemeen.
- hoewel er uitzonderingen, schaamteloze zelfpromotie waarschuwing vooruit, het range van zwangerschap compressie kleding. Het is ‘ s werelds grootste Moederschap compressie bereik met onder en over de bump modellen die in verschillende lengtes komen., Lichtgewicht wicking stof en ademende power mesh voering elimineren geur, voor maximale luchtcirculatie en warmteafvoer. Dit helpt bij de regulering van uw lichaamstemperatuur, zonder afbreuk te doen aan de kwaliteit of duurzaamheid van de stof, zodat u comfortabel en droog bent, waardoor u koel blijft, zelfs in warmere klimaten.”SRC Zwangerschapsbroeken zijn effectief, thermisch veilig en een niet-farmacologische optie voor preventie en behandeling van pijn tijdens de zwangerschap.,”Was the conclusion of a Bond University study” A Quasi‐Experimental Study To Evaluate The Use of compressie Garments To Manage Prenatal bekkenpijn And Low Back Pain ”
- Note – compressie maakt zeker veel mensen zich koeler voelen, maar voor sommigen kan het het tegenovergestelde effect hebben. Probeer het zelf-je hebt de rc 14 Dagen Geld Terug Garantie voor zwangerschap Shorts en Leggings.
zich warmer voelen, kan ook komen met een zweterig gevoel. Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap betekent toegenomen transpiratie tijdens de zwangerschap.,
5 zweten tijdens de zwangerschap
overtollig zweet is een normaal symptoom van de zwangerschap — en de bovenstaande ideeën om koel te blijven zullen helpen bij het reguleren van uw interne oventemperatuur.
zwangerschap kan een vochtige, hobbelige rit zijn. Je zult je waarschijnlijk extra bezweet voelen in het eerste trimester, derde trimester en postpartum, alle periodes waarin je last hebt van meer extreme hormonale schommelingen. U kunt verwachten dat het zweet geleidelijk afneemt als uw hormonen beginnen zichzelf te reguleren, meestal rond de tijd dat u weer begint te ovuleren, een paar maanden na de partum.,4
6 Wat veroorzaakt zweten tijdens de zwangerschap?
die woeste zwangerschapshormonen zijn de boosdoener! De hormonen trigger je lichaam zweten reflex-ontworpen om u af te koelen wanneer de temperatuur daadwerkelijk opwarmt., Andere mogelijke oorzaken zijn een hoger dan aanbevolen Body Mass Index tijdens de zwangerschap (dus overleg met uw arts en probeer vast te houden aan het verkrijgen van de aanbevolen hoeveelheid gewicht, eten voor 2 is niet langer het recept, hoewel je wel wat extra calorieën nodig hebt) evenals het extra gewicht dat u draagt – uw baby-to-be die is zeer comfortabel, kan u de warmte voelen voor jullie beiden.
7 Wat kan ik doen tegen overmatig zweten tijdens de zwangerschap?,
Er is geen magische oplossing als je zweet op overdrive-maar er zijn een aantal manieren om je comfortabeler te voelen hierboven vermeld-vooral het houden van uw inname van H2O-vergeet niet “Water is leven”!
koude vloeistoffen kunnen uw lichaam helpen de temperatuur te regelen. Houd altijd een fles water bij je en drink als je dorst hebt — wacht niet tot je mond droog aanvoelt. Je moet nog meer slokken als je aan het trainen bent of het weer warmer is., Water is het beste, maar melk, natuurlijke sappen, ijskoude kruidenthee, fruit en groenten tellen ook als vloeistoffen (blijf gewoon uit de buurt van frisdrank en gezoete dranken om lege calorieën te vermijden, wat kan leiden tot overgewicht). Vuistregel: als uw urine bijna wit of lichtgeel is, is dit een goede indicatie dat u gehydrateerd bent.4
vermijd sporten in de hitte van de dag. Kies in plaats daarvan voor wandelingen in de vroege ochtend of avond, meld u aan voor een les in uw fitnessruimte met airconditioning, of neem een duik in het zwembad (bonus: het kan ook helpen zwelling in uw voeten en enkels te verlichten, ook).4
slaap op een handdoek., Het zal helpen absorberen overtollig zweet terwijl je slaapt.4
vermijd warme dranken en kruidig voedsel. Vooral als ze je zweetreflex activeren (plus die extra hete Habanero saus helpt ook niet bij je maagzuur!).4
last but not least krijg een goede deodorant! Je wilt je fris voelen en je poriën niet blokkeren met een anti-transpirant. Zwangerschap is een tijd waarin velen van ons extra voorzorgsmaatregelen nemen om onnodige chemicaliën in en op ons lichaam te zetten en daarom houden we absoluut van alle natuurlijke anti-geur!,
No Pong is een zeer effectieve, natuurlijke deodorant, gemaakt van heerlijke, natuurlijke ingrediënten, gemengd tot een belachelijk effectieve, zweet resistente, de hele dag deodorant die precies doet wat het zegt op het blik! Gegarandeerd 100% vrij van parabenen, aluminium, wreedheid en plastic. Met een 4,8 uit 5 rating op Facebook en duizenden tevreden klanten weten we dat je het net zo leuk zult vinden als wij…Ja, we hebben het getest onder extreme zweetopwekkende omstandigheden en op zeer bezwete mannen en het heeft beter gewerkt dan de sterkste chemische supermarktvariëteiten.,
Ik wens u een koele zwangerschapsreis!
