Wat is eigenlijk een Hip Pointer?
om de hersteltijd van een heuppointer, een veel voorkomende orthopedische aandoening, te begrijpen, kan het helpen om te weten wat het letsel is. Het snelle antwoord is dat een heupwijzer een mooie manier is om een diepe kneuzing van het heupbeen te zeggen, omringende weke-weefselstructuren, of de grotere trochanter van het dijbeen. Meestal de kneuzing zal worden gezien of gevoeld langs de rand van de iliacekam, dat is de benige boog die u kunt voelen aan uw kant., Af en toe kan de verwonding verwijzen naar de grotere trochanter die de benige prominentie aan de zijkant van de heup is. Bekijk deze VIDEO voor meer informatie over de heup.
Heupanatomie
Wat veroorzaakt een Heupwijzer?
een heup pointer is vaak het gevolg van een directe klap op de heup of kan het gevolg zijn van een slechte val op de heup.
Wat zijn de tekenen en symptomen?
- pijn
- gevoeligheid
- verkleuring
- zwelling
Wat gebeurt er nu?
hersteltijd van de heuppointer kan variëren afhankelijk van de omvang van de verwonding en wat er is aangetast., Er zijn veel spieren die zich hechten aan de iliacekam die ontstoken en geïrriteerd kunnen raken als gevolg van de directe klap die pijn met beweging creëert. Om de hersteltijd van de heup pointer te minimaliseren, moet men de verwonding onmiddellijk aanpakken. Als het goed wordt beheerd, kan de hersteltijd van de hip pointer zo snel zijn als een paar dagen of weken. Maar als men ervoor kiest om de symptomen te negeren, zal de functie afnemen en de hersteltijd zal aan maanden voor het helen blijven hangen.
Wat zijn de geschikte behandelingen om de hersteltijd van de Heuppointer te minimaliseren?
de behandeling zal variëren afhankelijk van de omvang van de heup pointer., Als gevolg van de definitie van de verwonding is een “blauwe plek,” initiële behandeling bestaat uit het verminderen van ontsteking en pijn met gebruik van ijs, compressie, hoogte en rust. De verwonding kan pijn met beweging veroorzaken, daarom kunnen sommige mensen op krukken worden geplaatst om gewicht te dragen voor een paar dagen te minimaliseren om de spieren te laten genezen. Als de verwonding ernstig genoeg is, kan een arts fysiotherapie voorschrijven voor het uitrekken en versterken van de heupspieren en buikspieren om te helpen met herstel., De atleet zal dan worden ontruimd om terug te keren naar sport zodra hij/zij volledig bereik van beweging en kracht herwint.
wat betekent dit allemaal?
samengevat is een heup pointer een blauwe plek op de heup en omringende structuren. Indien goed aangepakt, kan de hersteltijd snel zijn en kan men binnen een paar dagen tot weken weer aan de sport terugkeren. Ijs, compressie en rust moeten onmiddellijk worden overwogen. Indien nodig kan immobilisatie met krukken om rust mogelijk te maken worden aanbevolen. Fysiotherapie kan worden voorgesteld om te helpen met het herwinnen van het volledige bereik van de beweging en kracht aan de heupen en buikspieren., Als het niet goed wordt aangepakt, kan de hersteltijd maanden tot weken duren. Dit is geen carrière eindigende blessure, echter afhankelijk van ernst en beheer, kan het een atleet voor een korte periode van tijd buitenspel zetten.
verschillende benaderingen voor de behandeling van heuppijn met JOI Fysiotherapie
ondanks dat heuppijn een veel voorkomende klacht is bij mensen, zijn er een paar eenvoudige vormen van fysiotherapie die kunnen helpen. Oefeningen voor kernsterkte en stabiliteit worden gebruikt om pijn in de heupen te behandelen en te voorkomen., Ergonomisch onderwijs speelt een belangrijke rol bij de behandeling van heuppijn, omdat de meeste pijn veroorzaakt wordt door de manier waarop mensen langdurig zitten en/of staan. Tot slot en misschien wel het belangrijkste is het bijhouden van uw gezondheid.
Als u geïnteresseerd bent in het plannen van een afspraak bij JOI Rehab voor fysiotherapie, bel (904) 858-7045
Bel JOI-2000, Plan online of klik hieronder om een bezoek te plannen met een van onze JOI orthopedische Heupartsen vandaag als u last heeft van heuppijn.
Door Amanda Garland PT / ATC
Door Amanda Garland DPT, ATC
