de verleiding om tussen fitnessapparaten en halterstations te drijven zonder er lang genoeg aan te besteden om daadwerkelijk veel goeds te doen, kan overweldigend zijn. Een manier om ervoor te zorgen dat je eindigt met geen spijt is om je aan te melden voor een klas waar elke beweging wordt gechoreografeerd en gecontroleerd door een instructeur. En als je echt wilt maximaliseren uw lunchpauze gym bezoek, er is een klas die belooft om 1000 calorieën te verbranden., Om te zien of de Sweat1000 sessies op Third Space voldoen aan hun claims van een viercijferige calorie training in slechts 45 minuten, Coach gaf een kans…
Sweat1000 op Third Space
dus het blijkt dat je 1000 calorieën kunt verbranden in 45 minuten. Dit is iets dat je echt kunt doen. Het zal je bijna doden, maar het is mogelijk. Om deze ontmoedigende taak te bereiken, echter, je zult moeten geconfronteerd met een aantal zweetstaalende obstakels-Total Wipeout heeft niets op deze (hoewel het deelt hetzelfde sentiment).,
de groep splitst zich in twee helften: één raakt de loopbanden en één doet een circuit van verschillende gewichtsoefeningen op “The rig”, en wordt door de trainers geïnstrueerd via een koptelefoon. Coach sloeg de laatste eerst, die bestaat uit een circuit van medicijnbal worpen, geassisteerde pull-ups, slagtouwen, side lunges, halter squats en raises, kettlebell schommels en tricep dips. Dan, na ongeveer 25 minuten, sla je de loopbanden voor intervallen sprints.
als je nooit cardio doet, is er een grote kans dat je jezelf hier voor schut zet. Zoals Coach deed., Het is geen schande om toe te geven dat de snelheid kan zijn verlaagd op bepaalde punten tijdens de sprints, Weet je, om veiligheidsredenen – niemand wil iemand zien instorten en worden opgezogen in de lopende band.
aan het eind van de test wist Coach een indrukwekkende 930 calorieën te verbranden, wat hoogstwaarschijnlijk meer zou zijn geweest als de juiste snelheid op de loopband gedurende de hele tijd was gehandhaafd. En hoe dan ook, de extra 70 calorieën werden waarschijnlijk huilend verbrand in de douche daarna.,
Als u op een kalmere manier 1000 calorieën wilt verbranden dan 45 minuten in de derde ruimte martelkamer door te brengen, maak dan uw schema vrij en ga op twee voeten de straat op. Coach onlangs raakte 1.000 calorieën op ongeveer de 13-mijl merk wanneer op een lange wandeling, en je kunt de afstand die nodig is voor 1.000 calorieën te brengen naar acht of negen mijl als je bereid bent om het tempo op te pikken en te rennen.
beschikbaar in de derde ruimte sportscholen in Soho, Tower Bridge en Canary Wharf. Lidmaatschappen vanaf £ 150 per maand, thirdspace.Londen
