belangrijke afhaalrestaurants
- Stress en angst nemen toe in het midden van COVID-19.naarmate meer mensen emotionele moeilijkheden ervaren, kan de geestelijke gezondheid meer gedestigmatiseerd raken.
- werkgevers en individuen moeten nader bekijken hoe geestelijke gezondheid wordt bekeken.
zich aanpassen aan thuiswerken, werkloosheid aanpakken of lange ploegen als frontliniearbeider., Een beetje te veel tijd doorbrengen opgesloten met familie, of zich geïsoleerd voelen van alleen te zijn. Proberen thuisonderwijs en kinderopvang te beheren, of zich afvragen wanneer je de kleinkinderen weer zult zien.de COVID-19-ervaring van iedereen is uniek in termen van werk-en thuisuitdagingen, maar één aspect van de pandemie lijkt vrij universeel: mensen worstelen.
” We zijn gewoon niet gemaakt om op deze manier te werken, met zoveel onzekerheid, ” zegt Cheryl Carmin, PhD, psycholoog aan de Ohio State University Wexner Medical Center., “De hersenen houden van routine, weten wat er gaat komen, en vertrouwdheid. Om zo snel in het tegenovergestelde te worden gegooid, veroorzaakt begrijpelijkerwijs heel veel angst, angst en stress.,”
die reactie komt zo vaak voor dat de Centers for Disease Control op de Coronaviruspagina een sectie heeft over de geestelijke gezondheidseffecten van pandemieën, waaronder:
- moeite met slapen of concentreren
- verslechtering van chronische gezondheidsproblemen
- veranderingen in eetpatronen
- verhoogd gebruik van tabak, alcohol of andere stoffen
maar er is ook een voordeel., Met zo veel mensen delen een hoger niveau van stress en overweldiging, lijkt er minder stigma over geestelijke gezondheid—en dat kan leiden tot meer mensen om hulp te zoeken voor geestelijke gezondheidsproblemen, Carmin zegt.
“Stigma is een enorme barrière geweest voor veel mensen, vooral omdat sommigen denken dat ze zullen worden gestraft door hun werkgevers of dat ze zwak zijn voor het krijgen van hulp,” voegt ze toe. “Maar het is heel goed mogelijk dat een grotere acceptatie van geestelijke gezondheidszorg deel uitmaakt van het nieuwe normaal.,”
hoe Amerikanen verschillen
aangezien individuen, gezinnen, bedrijven en verzekeraars te maken hebben met een mogelijk ander landschap met geestelijke gezondheid als gevolg van COVID-19, is het waarschijnlijk dat de VS een diepere duik zal nemen in hoe emotionele kwesties hier worden behandeld in vergelijking met andere landen, zegt Denise Rousseau, PhD, professor Organisatiegedrag en overheidsbeleid aan het Heinz College van Carnegie Mellon University. Dat kan een grote impact hebben op de manier waarop geestelijke gezondheidszorg hier wordt behandeld.,
” in Europa, bijvoorbeeld, wordt geestelijke gezondheid gezien als de verantwoordelijkheid van de Gemeenschap, en in Azië, wordt het gezien als de verantwoordelijkheid van het gezin, maar hier wordt het gezien als een uitdaging voor een individu,” zegt ze.
” hierdoor kan er minder gevoel van algemene steun zijn, vooral van een werkgever, evenals van vrienden en familieleden. Iemand kan denken dat hij of zij pushback zal zien in de vorm van het verliezen van promotiekansen, wordt gezien als fragiel, en het verlies van het respect van mensen die ze liefhebben. Dat geloof kan alomtegenwoordig zijn.,”
het vinden van een nieuwe mentaliteit
een andere uitdaging in de VS die de pandemie ingaat, voegt ze eraan toe, is dat het minder acceptabel is om hier verdrietig te zijn. Er is een cultuur van positiviteit die bijna giftig kan voelen voor iemand die normale gevoelens ervaart in een pandemie, zoals verdriet, verlies, pessimisme en irritatie.
Denise Rousseau, PhD
zich down voelen is onderdeel van het leven. Het is geen probleem om agressief op te lossen, het is een erkenning dat we niet altijd gelukkig kunnen zijn., Geestelijke gezondheid gaat er niet om dat mensen zich vrolijk voelen, wat er ook gebeurt, het gaat erom veerkracht op te bouwen. Als we hier samen doorheen navigeren, zal dat hopelijk prominenter worden.
naarmate het stigma toeneemt en de cultuur verandert, maakt het gevoel van gedeeld trauma en ervaringen het gemakkelijker voor mensen om niet alleen over hun eigen strijd te praten, maar om die kwesties in anderen te herkennen, meent Carmin.
” COVID-19 roept gesprekken op die lang voor de pandemie nodig waren, ” zegt ze., “We hebben het over wat werkgevers zouden moeten doen, wat ambtenaren van de volksgezondheid zouden moeten doen, welke rol zorgverleners kunnen spelen. We hebben het over compassie vermoeidheid, angst, depressie, al die moeilijke onderwerpen. En dat is goed om het allemaal bekend te maken.”
wat betekent dit voor u
Als u worstelt met emotionele en geestelijke gezondheidsproblemen in deze tijd van intense onzekerheid en onrust, bent u zeker niet alleen.,
neem contact op met uw zorgverzekeraar voor informatie over het soort geestelijke gezondheidszorg dat gedekt kan worden—vooral omdat die dekking de afgelopen maanden uitgebreid kan zijn.
vraag ook uw huisarts of een andere zorgverlener om de juiste verwijzingen. Vaak kunt u telegezondheidsessies doen, zelfs als nieuwe patiënt. Zelfs als je niet klaar bent om de eerste stap te zetten in het krijgen van geestelijke gezondheidszorg, kan het nuttig zijn om van tevoren te weten welke middelen beschikbaar zijn, en welke dekking voor hen zou kunnen zijn.,
maar als u zelfmoordgedachten heeft, stel de behandeling dan niet uit. Hulp is 24/7 beschikbaar op de National Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255.
