Print Recept
De beste greens voor smoothies zijn degenen die u daadwerkelijk gebruikt en geniet van het drinken—dat is waar deze slimme freezer storage hack in het spel komt! Het is een van de beste manieren die ik heb gevonden om iedereen in de familie op de groene smoothie trein te krijgen…en te voorkomen dat de greens slecht gaan!,
Greens for Smoothies
groene smoothies zijn een voedzame en gemakkelijke familiemaaltijd voor alle leeftijden. De klassieke opties voor groene smoothies zijn boerenkool en spinazie, die zijn mijn go-tos ook. Ik vind het leuk dat ze gemakkelijk te vinden zijn en vol zitten met ijzer, vezels en vitamine C.
De keerzijde? Greens kunnen snel bederven in de koelkast en ze kunnen een smoothie vaak laten smaken naar een salade. Wat niemand wil!
De oplossing? Ze bewaren in de vriezer!, Ik bewaar ze graag in de vriezer om hun leven te verlengen en om altijd een voorraad greens bij de hand te hebben voor groen smoothies…no het maakt uit hoe lang het geleden is dat ik voor het laatst in de supermarkt was.
BONUS: Deze methode haalt de “groene” smaak volledig omlaag om vrijwel te garanderen dat je boerenkool smoothie niet echt naar boerenkool smaakt.
welke greens zijn het beste voor smoothies?
Ik geef de voorkeur aan boerenkool, krullend of plat, of spinazie, baby of full size. Beide werken goed met deze methode, zodat je beide kunt proberen en zien of je een voorkeur hebt.,
stap-voor-stap instructies
Hier is een blik op het proces dat betrokken is bij het opslaan van greens voor smoothies. Dit houdt de voeding in je greens, voorkomt voedselverspilling en helpt je een voorraad greens bij de hand te houden voor wanneer de smoothie urge toeslaat.
- was, droog en verwijder boerenkoolblaadjes van de stengels. Plaats in een vriesvak met ritssluiting.
- sluit de zak af en verwijder zo veel mogelijk lucht. Geen beweging.
- bevroren boerenkool uit de vriezer halen.
- plet de bladeren.
- meet wat voor je groene smoothie.,
TIP: vind mijn eenvoudige groene Smoothie hier.
Hoe groene Smoothies goed te laten smaken
Dit is vaak moeilijk omdat velen van ons te enthousiast worden over zowel de hoeveelheid ingrediënten in onze smoothies als de hoeveelheid greens die we toevoegen. Maar het beperken van wat je toevoegt aan een smoothie is echt de beste manier om ervoor te zorgen dat het goed smaakt. Hier is mijn plan dat ervoor zal zorgen dat je groene smoothies goed smaken voor jou en je kinderen:
- Doe het niet te veel, want een smoothie die echt smaakt naar boerenkool is er een die niemand zal drinken.,
- bewaar verse boerenkool tot maximaal 1 kopje voor een enkele portie smoothie. En als je mijn handige vriesopslagtip gebruikt, kun je 1/2 kop gemalen boerenkool opmeten.
- Plus (en dit is een enorm pluspunt) het invriezen van de greens slaat de “groene” smaak naar beneden waardoor ze veel meer kans hebben om te smaken naar welke soort fruit je toevoegt. De gezondheidsvoordelen worden gehandhaafd, maar het smaakt zo beter en je zult geen greens verspillen in de koelkast. Win, win, win!,
beste Tips voor succes
- plet de bevroren greens voor een compactere zak in de vriezer en voor eenvoudiger meten.
- Meng de smoothie heel goed om alle greens op te nemen.
- je kunt experimenteren met het toevoegen van meer aan een smoothie, maar proef het voordat je het aan de kinderen geeft om er zeker van te zijn dat het zoet genoeg is.
heeft u deze freezer hack geprobeerd? Ik zou graag weten in de reacties hieronder!
omschrijving
U kunt zo weinig of zoveel tegelijk doen als u wilt., Ik wil graag genoeg doen om een liter diepvrieszak te vullen, of gewoon zoveel greens bevriezen als ik toevallig heb-zelfs als het maar een kleine hoeveelheid in de koelkast blijft hangen. Door dit ook helpt knocks down de “groene” smaak!
ingrediënten
- 1 boskool of zak spinazie
instructies
- was, droog en verwijder boerenkoolblaadjes van de stengels. Plaats in een vriesvak met ritssluiting.
- sluit de zak af en verwijder zo veel mogelijk lucht. Geen beweging.
- bevroren boerenkool uit de vriezer halen.,
- plet de blaadjes zodat ze gemakkelijk te meten zijn voor smoothies en om de zak minder ruimte in de vriezer in te nemen.
- meet 1/2 kopje af voor je groene smoothie.
opmerkingen
plet de bevroren greens voor een compactere zak in de vriezer en voor gemakkelijker meten.
Meng de smoothie zeer goed om alle greens op te nemen.
je kunt experimenteren met het toevoegen van meer aan een smoothie, maar proef het voordat je het aan de kinderen geeft om er zeker van te zijn dat het zoet genoeg is.,
Filder Onder:advies, kooktips, conservering, recepten, Smoothies,
