of u nu voor het eerst een baard laat groeien of opnieuw begint, de vraag “hoe lang gaat dit duren?”zal waarschijnlijk bij je opkomen. We hebben het over het kweken van een volle baard en, de waarheid is, het is een veel voorkomende vraag met een ongrijpbaar antwoord.
veel factoren spelen een rol bij het bepalen van de gezondheid van je baard en zijn groeisnelheid, en het is geen one-size-fits-all antwoord., Maar laten we eens kijken naar het proces, hoe het gebeurt, de dingen die het beïnvloeden en, ja, zelfs komen met een tijdsbestek.
de feiten
eerst zullen we veel praten over baardgroei in het algemeen en enkele factoren die niet alleen de groeisnelheid beïnvloeden, maar ook de dikte en de algehele gezondheid. Laten we beginnen met te kijken naar de bottom line als het gaat om baardgroei.
- De gemiddelde baardgroei is ongeveer ½ inch per maand, soms minder, soms meer.,
- Studies tonen aan dat de gemiddelde baard, als deze niet wordt getrimd, 3 meter lang zal worden. Het is zeer twijfelachtig dat het langer zal groeien dan dat, omdat de groeifase van een baard (anagen, die we zullen bespreken in een beetje) slechts zo lang duurt.
- in het algemeen zal een baard nooit langer groeien dan hij is bij zes jaar volgroeien.
- Het duurt ongeveer twee tot vier maanden om een volle baard te laten groeien, hoewel dat van man tot man verschilt., Terwijl een persoon kan ervaren een inch waarde van de groei in een maand, iemand anders kan minder dan een 1/2 inch van de groei.
- hoe snel je baard groeit hangt af van meerdere factoren, waaronder je ras, leeftijd en genetica.
- de meeste mannen zullen hun grootste baardgroei ervaren vanaf de leeftijd van 25 tot 35 jaar, hoewel dit per persoon verschilt.
- testosteron, een hormoon, drijft de baardgroei meer aan dan enige andere factor.
Wat is een baard?,het Merriam-Webster woordenboek definieert een baard als ” het haar dat groeit op het gezicht van een man, vaak met uitzondering van de snor.”Het definieert het ook als een” harig of borstelig aanhangsel of tuft.”Eerlijk genoeg.
maar, zoals veel dingen, wat wordt beschouwd als een baard kan de vele tientallen stijlen mannen rock vandaag – met inbegrip van die we beschreven in onze baard stijlen blog – en vele anderen. Voor dit artikel, echter, we hebben het over het kweken van een volle baard en hoe lang dat duurt.
Er is enige verwarring over wat een “volle” baard is., Voor sommigen kan dat betekenen een ZZ Top Of Duck dynastie type baard die extreem lang is, of is toegestaan om wild te lopen, om zo te zeggen.
waar we het echter over hebben, is een baard die volledig de wangen, kaak, lip en kin bedekt. De hals is een andere zaak, en het houden van uw hals bijgesneden als je een volle baard is belangrijk om te voorkomen dat het eruit ziet alsof je een nekbaard.
om te herhalen, wanneer we de vraag behandelen hoe lang het duurt om een baard te laten groeien, hebben we het over hoe lang het duurt om een volle baard te laten groeien.
dus, hoe lang duurt het om een volle baard te laten groeien?,
het eenvoudige antwoord is twee tot zes maanden, voor de meeste mannen. Genetica, zoals we zullen zien, spelen een belangrijke rol in het groeiproces, net als vele andere factoren, maar de meerderheid van de mannen zal sport een volle baard na zes maanden van de groei, en veel eerder dan dat.
uw baard groeit in verschillende stadia; de eerste week groei bestaat over het algemeen uit stoppels, terwijl de baard gestaag (soms snel, soms langzaam) vult zolang je het niet trimt.,
De eenvoudige handeling van het neerleggen van je scheermes, en je best doen om je handen ervan af te houden, zorgt ervoor dat je baard in de juiste tijd zijn volle groeifase bereikt. Trimmen en vormgeven het zal het proces vertragen en scheef het tijdsbestek waarmee je een vol gezicht van snorharen kunt groeien. Het is aan jou of langzaam, stabiel en goed onderhouden je snelheid is, of dat je gewoon voor lengte gaat.
de fasen van baardgroei
laten we een paar minuten praten over de stadia van haar-en baardgroei., Het komt neer op drie fasen: anagen, catagen en telogen, die allemaal androgeen haar beïnvloeden, oftewel gezichtshaar.
de Anageen fase
Anageen is de groeifase en kan enkele maanden tot een jaar duren voor androgeen haar. Scalp haar kan blijven in de anagene fase voor veel langer, maar deze fase stopt sneller voor baardhaar, dat is de reden waarom de meesten van ons nooit een baard lang genoeg om de vloer te bereiken groeien.
gezichtshaar kan groeien ongeveer een halve inch, tops, elke maand tijdens de anagene fase., Hoe lang je haar blijft in de anagene fase komt grotendeels neer op genetica.
de catageenfase
er gebeurt niet veel tijdens de catageenfase, behalve dat haarlokken van de haarfollikel worden gescheiden en zich aan de huid hechten. De bloedtoevoer naar de haarwortels stopt ook.
de telogeenfase
tijdens de telogeenfase, waarin het haar gedurende 2 tot 4 maanden intact blijft, terwijl de follikels langzaam terugkeren naar de anageenfase, gaat er veel aan de gang. Het nieuwe, inkomende haar duwt het oude haar uit de huid en zorgt er uiteindelijk voor dat het eraf valt.,
uw beste gok voor baardgroei
de optimale leeftijd
de eerste fase van haargroei bij mannen vindt meestal plaats tussen 12 en 16 jaar. Dat is wanneer veel adolescenten merken wat haar boven de lip, en Wang stoppels begint te verschijnen niet lang daarna. Natuurlijk, we herinneren ons allemaal de kerel op de middelbare school met een volle baard – of bijna een-maar hij was, en is nog steeds, een anomalie.
maar de optimale leeftijd voor haargroei is van 25 tot 35 jaar omdat de testosteronspiegels stijgen, wat op zijn beurt de lengte van de anagene fase van haargroei verlengt., En haar dat meer tijd heeft om te groeien heeft meestal een betere groeisnelheid.
Het is ook de periode van het leven waarin je baard het snelst zou moeten groeien, hoewel, nogmaals, niets echt in steen is geëtst met betrekking tot baardgroei.
Blog geeft geen antwoord op uw vraag?
maak je geen zorgen, Beardbrand heeft je gedekt.
neem contact op met onze expert, Sylvester Louis, om gedetailleerde antwoorden te krijgen op uw grooming & stijlvragen.
klik op de onderstaande knop & tekst “CONNECT” om te beginnen.,
door mee te doen via tekst, stemt u ermee in terugkerende automatische marketingberichten te ontvangen op het celnummer dat wordt gebruikt om de Join-tekst te verzenden. Toestemming is geen voorwaarde voor een aankoop. Msg & gegevenssnelheden kunnen van toepassing zijn
scheer het niet!
wilt u de baardgroei versnellen?zoals onze eigen Eric Bandholz in deze video aangeeft, “When in doubt, grow it out.”Met andere woorden, als je wilt dat je baard om te groeien op zijn natuurlijke snelheid zet het scheermes en oefenen een beetje geduld.,
Het is duidelijk genoeg – als je probeert om je baard te laten groeien tot een bepaalde lengte, zul je er sneller komen door niet te scheren en trimmen langs de weg. Het verzorgen is een andere zaak, maar daar komen we zo op terug.
Hier is iets anders om te overwegen: als je geduld afneemt en je overweegt om die zuurverdiende snorharen af te scheren, doe dan niet overhaast. In plaats daarvan, geef jezelf een dag om na te denken over het voor elke maand dat je je baard hebt gegroeid., Bijvoorbeeld, als je je baard hebt laten groeien voor zes maanden, geef jezelf zes dagen om serieus te overwegen of je wilt om het af te scheren of niet.
we zijn ons ook bewust van de gevreesde baardjeuk die vaak voorkomt in de vroege stadia van baardgroei. Beard itch heeft vele mannen tot de rand van het scheren van hun baarden gedreven en het is niet verwonderlijk dat een paar nemen de sprong en trekken hun vertrouwde scheermes voortijdig.,
Er zijn veel manieren om te gaan met baard jeuk, waaronder Baardolie, die toverdrank die elke man zou moeten hebben in zijn verzorgingsarsenaal, en elke andere methode om je baard en de huid eronder te hydrateren. nogmaals, geduld en veerkracht zijn belangrijk tijdens het wilde en vaak prachtige proces van het kweken van een baard. Baard jeuk, in ieder geval de meest verzwarende vormen ervan, zal verdwijnen na verloop van tijd. Je kunt jeuk ervaren, zelfs nadat je een volle baard hebt gegroeid, maar niets in de mate van hoe het voelt in de eerste paar weken.,
Het is echt niet nodig om je baard te scheren totdat deze te lang wordt of gevormd moet worden (of als je besluit om hem volledig te scheren), luister niet naar het verhaal van de oude wijven dat het scheren van je baard de groei versnelt.
Houd er rekening mee dat we het niet hebben over het scheren van je baard, punt. Voel je vrij om het gezichtshaar op je wangen en nek te scheren, vooral je nek. Het feit is, niet trimmen van je nek is een faux pas die je kan identificeren als een groentje versus iemand die weet wat hij doet.,
wat je ook doet, laat je baard je nek niet inhalen als een overgroeid bos. In plaats daarvan, trim al het haar dat niet net boven je adamsappel. Door dit te doen zal voorkomen dat u onverzorgd kijken terwijl u uw baard uit te groeien.
biotine
het beste supplement voor baardgroei?
je leest veel over biotine als je onderzoek doet naar baardgroei, inclusief hoe je baarden sneller kunt laten groeien. Biotine is een in water oplosbare vitamine, in het bijzonder vitamine B7., Wetenschappelijk gesproken, maakt biotine deel uit van een verscheidenheid van metabolische processen, met inbegrip van het gebruik van vetten, koolhydraten, en aminozuren.het is opmerkelijk dat biotine deel uitmaakt van het vitamine B-complex, dat bestaat uit belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde zenuw -, metabole, cardiovasculaire en spijsverteringsactiviteit. Biotine speelt een vitale rol in het metabolisme van aminozuren, glucose en vetzuren; wanneer we voedingsmiddelen consumeren die vetten, eiwitten en koolhydraten bevatten, helpt biotine ze om te zetten en te gebruiken voor een optimale fysieke activiteit.,
de belangrijkste vraag, in ieder geval voor onze doeleinden en voor iedereen die een baard laat groeien, is hoe beïnvloedt biotine de baardgroei? Om te beginnen verbetert biotine de keratine-infrastructuur van het lichaam en keratine is een basiseiwit waaruit het haar, de huid en de nagels bestaan. Het resultaat is gezonder, dikker haar, zowel op de hoofdhuid als in het gezicht.
biotine verbetert ook de gezondheid van de huid, inclusief de gezichtshuid waarop uw baard zich bevindt of zal bevinden. Het ondersteunt ook de metabolische functie van het lichaam, verlaagt cholesterol en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren.,
een biotinedeficiëntie kan leiden tot verschillende huidproblemen, waaronder acne, dermatitis, psoriasis en jeuk. In feite is een slechte huidgezondheid een belangrijk teken van een persoon die geen gezond niveau van biotine heeft.
geduld is een van de sleutels om biotine te gebruiken om de groei van uw baard te versnellen, omdat u in het begin misschien geen resultaten opmerkt (of misschien helemaal niet). Biotine ‘ s voorstanders adviseren het nemen van een 2,5 mg Biotine supplement dagelijks om haar en snorharen te versterken.
dus, werkt het?, Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is dat biotine een rol speelt in de haargroei, naast het helpen versterken van de infrastructuur van keratine, melden veel mensen een positieve verandering in hoe hun baard groeit.
belangrijkste factoren die de baardgroei beà nvloeden
er gebeurt veel als je een baard probeert te laten groeien en een deel ervan is niet onder je controle., Dat is niet anders dan haargroei in het algemeen, of het nu op je hoofdhuid, gezicht of elders is, en vele factoren spelen een rol:
genetica
je genetica vertellen ons dingen als: “als je grootvader vroegtijdig kaal werd, is er een goede kans dat jij dat ook doet.”Of, ze merken je vader’ s fragmentarische baard terwijl het verstrekken van een vrij duidelijk-cut verklaring van waarom je baard lijkt alleen te groeien in pasvormen en spurts.niet dat genetica alles kan garanderen – alleen omdat je vader een lange, gezonde baard had, betekent niet automatisch dat je dezelfde knappe snorharen ook zult rocken., Laten we gewoon zeggen dat uw afkomst een indicator van de algehele gezondheid en kwaliteit van uw baard kan zijn.
leeftijd
ondanks het gebruikelijke refrein bij sommige mannen hoeft oud worden niet te zuigen. Er is veel goeds dat voortkomt uit ouder en wijzer zijn en bovendien zijn veel mannen laatbloeiers.
leeftijd heeft echter in sommige gevallen invloed op de baardgroei. De” prime ” tijd voor gezichtshaar groei is tussen de leeftijd van 25 en 35, in het algemeen. Maar veel mannen melden dat hun baard blijft groeien in een gezond tempo, zelfs nadat ze in aanmerking komen voor een AARP-kaart.,
De keerzijde is echter dat het de neiging heeft om op een bepaald moment te vertragen als mannen ouder worden, maar dat is niet altijd het geval.
ras
uw ras is een andere factor die uw baardgroei kan beïnvloeden, hoewel het meer te maken heeft met de dikte van uw baard dan met hoe snel deze groeit. In het algemeen, Kaukasiërs hebben de dikste gezichtshaar, terwijl Aziaten hebben een moeilijker tijd het ontwikkelen van een volle baard. Afro-Amerikaanse mannen kunnen het ook moeilijker vinden om een volle baard (in lengte) te laten groeien, maar, nogmaals, dat geldt niet in alle gevallen.,
dieet
dieet beïnvloedt vele aspecten van het leven van een man, waaronder zijn baard. Een gezond dieet kan de tijd verminderen die nodig is om een baard te laten groeien en helpt het haar langer in de anagene fase te blijven.
voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, B, C en E helpen de gezondheid van de baard te verbeteren, net als voedingsmiddelen die magnesium, ijzer, zink, selenium en silica bevatten. Nog belangrijker, je nodig hebt om veel eiwit te consumeren als u de groei van uw baard te verbeteren. Voedingsmiddelen zoals vis, kip, eieren, zalm, yoghurt, tofu, en anderen, vertegenwoordigen grote bronnen van eiwitten.,
veel gezondheidsorganisaties bevelen aan dat de hoeveelheid eiwit die u elke dag verbruikt ongeveer 25% van uw calorie-inname moet bedragen.
groenten en fruit maken deel uit van elk gezond dieet, inclusief een dieet dat u zal helpen uw baard te laten groeien, zowel op de lange termijn als zonder eeuwig te wachten om het te doen. Fruit zoals appels, aardbeien, abrikozen, bananen en perziken zullen helpen het baardgroeiproces te versnellen, net als wortelen, avocado, spinazie, sla, broccoli, tomaten, asperges, paprika ‘ s en andere groenten.,
enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals melk, zuivelproducten en olijfolie, zouden ongeveer 25% van uw dieet moeten uitmaken, terwijl koolhydraten zoals aardappelen, fruit en volle granen de rest van uw dieet zouden moeten vormen.
oefening
regelmatige lichaamsbeweging is een andere manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren, en een gezonde man is iemand die minder problemen zou moeten hebben met het laten groeien van een baard en een sneller laten groeien.
een van de vele voordelen van lichaamsbeweging is dat het de testosteronspiegels verhoogt en dat testosteron het hormoon is dat primair verantwoordelijk is voor de baardgroei., Het helpt ook om uw bloedcirculatie te verbeteren, wat op zijn beurt een andere manier is om uw gezichtshaargroei te verbeteren.
Gewichtheffen, inclusief oefeningen zoals bankdrukken, deadlifts, squats en rijen, kan je testosteronspiegels een mooie boost geven. Het lopen helpt ook om testosteronniveaus te verbeteren, hoewel sprint-trainingen beter zijn dan het lopen over lange afstand. Een sprint workout zou kunnen bestaan uit all-out sprinten gedurende 20 tot 30 seconden gevolgd door lopen gedurende 90 seconden, bijvoorbeeld.,bovendien is lichaamsbeweging een geweldige manier om stress te verminderen en verschillende studies tonen aan dat overmatige stress kan leiden tot tragere haargroei, of zelfs haaruitval op je hoofdhuid.
slaap
U kunt voldoende slaap toevoegen aan de manieren waarop u de snelheid van uw baardgroei kunt verbeteren. De lichaamstemperatuur daalt tijdens de slaap, wat leidt tot een verhoogde bloedcirculatie die op zijn beurt zorgt voor een snellere en vollere haargroei.
idealiter zou u dagelijks acht tot negen uur ononderbroken slaap moeten krijgen, omdat het helpt de immuungezondheid te bevorderen en stress onder controle houdt.,
Stress
over stress gesproken, het is tijd om te chillen, jongens, vooral als je een baard laat groeien. Stressmanagement en de gezondheid van het immuunsysteem van een persoon gaan hand in hand. Een verlaagde immuniteit betekent minder haargroei op het gezicht en de hoofdhuid, en het beoefenen van stress management technieken zoals yoga, meditatie, en mindfulness zal u en uw baard helpen.
uw huid beschermen
de groei en gezondheid van uw baard hangen ook af van de gezondheid van de huid eronder., Daarom raden we aan om Beardbrand Beard Wash te gebruiken die je baard en huid reinigt en tegelijkertijd de baardgroei stimuleert.
het schoonhouden van uw gezichtshuid is vooral belangrijk als u veel traint vanwege het overtollige zweet dat tot huidirritatie kan leiden.
breng Beard Wash aan op de basis van uw baardhaar en-huid, wrijf het met uw vingertoppen over de huid terwijl u het zachtjes masseert en spoel daarna uit. Breng Beard Softener aan op je baard en laat het een paar minuten zitten voordat je het uitspoelt.,
roken
een andere levensstijlfactor die de baardgroei kan beïnvloeden is roken. We weten allemaal over de eindeloze lijst van gezondheidsrisico ‘ s veroorzaakt door het roken van sigaretten, en er is bewijs dat roken kan leiden tot haaruitval. Als er niets anders is, is het nog een reden om af te stappen van de gewoonte als je dat nog niet hebt gedaan.
en dan is er testosteron
We vermeldden eerder dat niets de baardgroei zo beïnvloedt als testosteron, een belangrijk mannelijk hormoon dat spiermassa, rode bloedcellen, vruchtbaarheid en vetverdeling reguleert., Vrouwen hebben ook lage niveaus van testosteron in hun lichaam, maar niet bijna de hoeveelheid gevonden bij mannen.
de hersenen en de hypofyse controleren de testosteronproductie en-spiegels. Het beweegt door het bloed om zijn vele belangrijke taken uit te voeren.
wat betekent dit allemaal voor baardgroei? Om te beginnen speelt testosteron een belangrijke rol in de gezondheid van gezichts-en hoofdhaar. Mannen met meer testosteron kunnen dikkere, langere baarden krijgen dan andere mannen, althans in de meeste gevallen.
Er is ook iets genaamd dihydrotestosteron (DHT) dat een belangrijke rol speelt in de haargroei en kwaliteit., DHT is een androgeen en helpt geven mensen hun mannelijke kenmerken.
net als testosteron helpt DHT ook de kracht van baardgroei, maar kan interessant genoeg schade aanrichten op hoofdhaar. DHT vermindert scalp haarfollikelen, die tot mannelijke patroonkaalheid leidt. Dus, een man met een gezonde baard als gevolg van hoge niveaus van testosteron en DHT kan ook kaal worden.
niet dat lage niveaus van testosteron garanderen dat u een fragmentarisch baard, of zal niet in staat zijn om een te groeien helemaal., Maar het betekent waarschijnlijk dat de groei van je baard langzamer is dan een man met testosteron die door zijn aderen stroomt zoals Superman.
het goede nieuws is dat u uw testosteronspiegels kunt verhogen, zowel op natuurlijke als op synthetische wijze. De laatste methode kan steroïden te betrekken, dus ga met de nodige voorzichtigheid, als helemaal.
testosteronspiegels hebben de neiging te dalen naarmate mannen ouder worden. Niveaus van testosteron hebben de neiging om te dalen met 1,6 procent per jaar na de leeftijd van 40. Interessant, het aantal mannen gediagnosticeerd als met laag testosteron is toegenomen met sprongen en grenzen in het afgelopen decennium.,
terwijl de testosteronsupplementen kunnen worden voorgeschreven om specifieke voorwaarden te behandelen, worden zij over het algemeen niet voorgeschreven om de leeftijdsgerelateerde daling in testosteronniveaus tegen te gaan.
onderhoud je baard voor een betere groei
Last, but not least, verbeter je de groei van je baard door deze gedurende de hele reis goed te onderhouden. Gebruik Baardolie regelmatig; de lijst met positieve dingen die Baardolie doet om de conditie van je snorharen en gezichtshuid te verbeteren is inderdaad lang.
ook zal het regelmatig kammen en borstelen van uw baard de gezondheid en groei bevorderen., Onze Pocket Baardkam is een handig hulpmiddel om te hebben, net als onze Everzwijnhaar borstel.
Terminalbaard
Wat is een Terminalbaard?
een andere term die vaak wordt gebruikt in discussies over baarden is “terminal beard.”Hoewel het misschien een beetje morbide klinkt, betekent terminal wanneer je baard stopt met groeien, meestal over een paar jaar. Precies wanneer het stopt met groeien is in de eerste plaats een kwestie van genetica en is niet hetzelfde voor elke man.
Het is vermeldenswaard dat het haar op uw wangen en de voorkant van uw kin meestal een kortere eindlengte heeft dan de snorharen die onder de kaaklijn groeien.,
er is niet veel dat u kunt doen om de terminale lengte van uw baard te veranderen, hoewel het beoefenen van goede gewoonten, van dieet naar lichaamsbeweging naar consistente baardverzorging, zal voorkomen dat het korter wordt.
u kunt ook genieten van
alle stadia van baardgroei verduidelijkt: de ultieme gids
Als u een baard kweekt—of het nu voor Movember, No Shave November, of gewoon voor de lol—wij juichen u toe. Een vervullende reis ligt voor ons. Wat zult u onderweg ervaren?, Terwijl wat er gebeurt met je baard en de groei ervan kan verschillen van man tot man, zijn er verschillende stadia die, voor het grootste deel, universeel zijn. We zullen kijken naar die mijlpalen in deze post, evenals een aantal andere belangrijke elementen van de baardgroei progressie.
TOP 21 beste baardstijlen & het beste voor u
echte baardmannen begrijpen een belangrijk punt over het kweken van gezichtshaar – dat het kiezen van de juiste baardstijl voor elke man afhankelijk is van een verscheidenheid aan factoren. Zeker, Je mag dan van een bepaalde stijl houden, maar de vraag is, ” zal het er goed uitzien op je?,”
hoe je baard in pracht vorm te geven
ervoor zorgen dat je baard er altijd prachtig uitziet, is voor de meesten niet makkelijk. Dat kwalificeert nauwelijks als nieuws, maar het is een punt de moeite waard om te benadrukken als je – zoals veel mannen – liever een doe-het-zelf aanpak te nemen voor het trimmen en onderhouden van je snorharen. Als je dat doet, hebben we je gedekt met dit artikel over hoe je je baard vorm te geven.
TL; DR
Er is geen eenvoudig antwoord op de vraag hoe lang het duurt om een lange baard te laten groeien., Er komen zoveel variabelen in het spel, waaronder genetica, levensstijl, baardverzorging en meer, dat voorspellen hoe snel de baard van een man zal groeien altijd een beetje giswerk zal zijn.
in het algemeen kan het kweken van een volle baard echter tot zes maanden duren, of het kan lang niet zo lang duren. Het is voor elke man anders. Het belangrijkste is om betrokken te blijven bij het groeiproces. Leg je scheermes neer, leun achterover en geniet van de rit.
