Good Mood

uw vriendin ligt in de put en u wilt haar gelukkig maken. Eerlijk genoeg.

Ik heb al vaker in hetzelfde schuitje gezeten (vrouwen zijn tenslotte emotionele wezens) en er zijn dingen die werken en dingen die averechts werken.,

dus om je vriendin gelukkig te maken en je relatie gezonder te maken, zijn hier 12 tips om je vriendin gelukkig te maken in je relatie.

12 dingen die je vriendin gelukkig maken

wees dankbaar op de reguliere

journaliste Janice Kaplan schreef in “the Gratitude Diaries” over hoe ze een jaarlang experiment probeerde om dankbaar te zijn voor iedereen en alles in haar leven – inclusief haar man.,ze zei dat haar man bedanken voor zelfs kleine dingen zoals het repareren van een lekkende kraan hun huwelijk veel verbeterde.

Dit is iets dat je vriendin niet meteen gelukkig zal maken, maar het is een routine die je kunt gebruiken.

wanneer je vriendin iets voor je doet, zoals een maaltijd voor je koken, wees er dankbaar voor en bedank haar.

het zijn basismanieren, maar je zou verbaasd zijn hoeveel van ons vergeten om onze partners te bedanken omdat we verdwalen in onze routines.,

Business Insider meldde dat psychologen al een tijdje weten dat koppels die dankbaarheid jegens elkaar uiten meer kans hebben om samen te blijven.

in feite gaan ze zelfs zo ver dat het bedanken van je partner, zelfs één keer, je twee maanden later dichterbij kan brengen.

Ik weet niet zeker hoe ze dat hebben uitgewerkt, maar het maakt niet uit. Het belangrijkste punt is, zeg dank u! Het zijn twee woorden die ongetwijfeld uw relatie zal verbeteren.

elke keer dat je haar ziet, geef haar een warme knuffel en vaarwel

kleine dingen zoals deze kunnen een verschil maken.,elke keer als je je vriendin ziet, geef haar een warme knuffel en hallo. Hetzelfde met je afscheid.

het is een eenvoudige routine om in de gewoonte van en het zal haar een goed gevoel elke keer dat ze je ziet.

onderzoek suggereert dat fysieke genegenheid gerelateerd is aan grotere tevredenheid in romantische relaties.

neem dus de tijd om uw partner te laten zien hoe blij u bent om hen te zien.,

als je bij je vriendin woont, begin dan met klusjes in het huis

in de podcast “Best Of Both Worlds” raadt tijdmanagementdeskundige Laura Vanderkam een eenvoudige strategie aan om de stress van je relatie te verlichten.

het gaat om twee stappen.

1. Schrijf alle verantwoordelijkheden op die jij en je vriendin hebben in het huishouden.

2. U deelt dan welke van die verantwoordelijkheden u geniet, en welke u niet.

dan kunt u erachter komen hoeveel u beiden echt doet rond het huis en u kunt “ruilen” taken die u meer genieten.,

de reden waarom u dit wilt doen is eenvoudig.

Het zorgt ervoor dat u beiden bijdraagt, wat de stress wegneemt van de relatie.

uw vriendin zal minder snel naar beneden komen als u uw eerlijk deel draagt.

in feite, volgens onderzoek gerapporteerd op de Daily Mail, paren die samen klusjes doen zijn gelukkiger, vechten minder, en hebben een beter seksleven.het onderzoek wees er ook op dat vrouwen die het gevoel hadden dat ze het leeuwendeel van de gerechten hadden gewassen, eerder ontevreden waren met hun partners.,

dus til je gewicht rond het huis, je vriendin zal blij zijn.

gebruik de 10-minutenregel

de 10-minutenregel wordt bedacht door relatiedeskundige Terri Orbuch.

In haar boek “5 Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great” zegt ze dat een 10-minuten regel wonderen kan doen voor elke relatie.

Wat is de 10-minuten-regel?

de regel is een ” dagelijkse briefing waarin u en uw echtgenoot tijd maken om te praten over alles onder de zon – behalve kinderen, werk, en huishoudelijke taken of verantwoordelijkheden.,”

Hier zijn enkele vragen die u kunt stellen tijdens de 10-minuten.

– waarvoor wil je herinnerd worden?
– Wat is volgens u uw sterkste eigenschap?
– Wat vind jij het beste nummer aller tijden?
– als je één ding in de wereld zou kunnen veranderen, wat zou het dan zijn?

juich haar toe

ook al heb je een vaste relatie met je vriendin, we hebben allemaal ons eigen leven.

we hebben onze eigen paden met verschillende persoonlijke dromen en aspiraties.,

volgens relatiedeskundige Rachel Astarte is het belangrijk om “te erkennen dat jullie ieder op je eigen pad zijn.”

u hoeft niet één entiteit te worden – dat zou ongezond zijn.dus wat je vriendin ook probeert te bereiken in haar leven, juich haar toe. Wees haar grootste supporter.

Dit is een gebied dat ik bewust heb geprobeerd in mijn relatie. Ik ben geïnteresseerd in wat de doelen van mijn vriendin zijn, en ik luister eigenlijk als ze erover praat.Ik wil dat ze bereikt wat ze wil bereiken, wat onze relatie ondersteunend en bemoedigend maakt.,

Dit lijkt misschien eenvoudig, maar ik heb veel koppels elkaar neer zien zetten zonder het te beseffen.

Dit is meestal het geval wanneer er sprake is van concurrentie in de relatie. Ze proberen elkaar constant te overtreffen.

maar dat leidt tot wrok en bitterheid, wat ongezond is voor elke relatie.

Er hoeft geen competitie te zijn. Een relatie waarin je elkaar steunt met je eigen doelen is veel gezonder en vervullender. Er is ook meer ruimte voor positieve groei.,

Focus op uw communicatie

communicatie is echt de belangrijkste factor om een relatie te laten werken. Een algemeen negatief patroon dat ik zie in mijn relaties is communiceren in een cyclus van kritiek en defensiviteit.

hoe gebeurt dit?

nou, een partner hoort iets wat ze ervaren als een aanval van hun partner wat leidt tot een onmiddellijke verdediging.

hierdoor worden beide partners niet gehoord en is er geen niveau van begrip. De sleutel tot het vermijden van patronen als deze is door middel van adequate communicatie.,

met communicatie bedoel ik goed luisteren. Begrijpen verspreidt reactiviteit en stelt u beiden in staat om te communiceren als volwassenen.

de enige afhaalpunt vanaf dit punt is om je te concentreren op je luistervaardigheid. Het is echt belangrijk.

Het vergt zeker oefening, maar hier zijn enkele tips om een betere luisteraar te worden:

– plaats jezelf in haar schoenen. Denk na over wat ze zegt vanuit hun perspectief.
– vermijd veronderstellingen of oordelen alsof je beter Weet.let op haar gevoelens terwijl ze praat.
– Praat met haar rug in hun eigen woorden (empathische reflectie).,kijk in haar ogen terwijl ze spreekt.
– bevestig dat je luistert door te knikken of “uh-huh” of “yep”te zeggen.
– indien mogelijk, vat haar opmerkingen samen als u de kans krijgt, zodat u het beter kunt begrijpen.
– Focus op het volledig opnemen van de boodschap die ze probeert over te brengen.

en als het gaat om communicatie, is het belangrijk om ook je eigen gevoelens te delen. Ik weet het, we zijn jongens en we delen geen gevoelens. Ik heb het altijd moeilijk gevonden.

maar als je eerlijk bent over hoe je je voelt en wat je denkt, zal het de relatie van haar kant gemakkelijker maken., Er is geen twijfel mogelijk. Ze weet precies waar je staat.

als je erover nadenkt vanuit haar perspectief, als ze je volledig kan vertrouwen, verwijdert het een grote potentiële zorg. Het bouwt interne veiligheid in haar op, wat cruciaal is voor haar geluk.psycholoog Barton Goldsmith Ph. D. legt uit waarom eerlijkheid zo belangrijk is in een relatie:

“wat eerlijkheid je geeft is een groot deel van comfort., Wetende dat je impliciet je partner kunt vertrouwen, stelt je in staat om je beste zelf te zijn, en je relatie zal blijven gedijen omdat je in staat bent om elkaar de positieve energie te geven die je nodig hebt om de ups en downs van het leven te navigeren.”

wees niet te behoeftig of aanhankelijk

Ik kan je niet vertellen hoeveel jongens ik in mijn leven heb gezien die veel te behoeftig zijn met hun vriendin.

Het is alsof het meisje wordt het enige waar ze zich op richten in hun leven.

ze verliezen hun passies, stoppen met uitgaan met hun vrienden en richten zich uitsluitend op hun” liefde ” voor hun vriendin.,

Het klinkt een beetje extreem,maar het gebeurt zeker.

maar het werkt niet om 2 redenen.

ten eerste worden ze uiteindelijk totaal onaantrekkelijk voor de vrouw omdat ze geen eigen leven hebben. Geen carrière. Geen vooruitzichten. Geen hobby ‘ s. Vrouwen vinden dat helemaal niet aantrekkelijk.

en ten tweede, het meisje heeft alle macht in de relatie omdat ze letterlijk alles voor haar hebben laten vallen. Alles wat ze zegt mag.

maar wat gebeurt er?

uiteindelijk raakt ze verveeld en onbeheerd aan de man. Een machteloze man is een onaantrekkelijk man.,

Het is echt belangrijk voor beide mensen in de relatie om een eigen leven te hebben.

zorg er dus voor dat je je eigen doelen, hobby ‘ s en vrienden hebt. Jij zult veel gelukkiger zijn en zij ook.

veel plezier

wanneer je dieper in een relatie komt, is het gemakkelijk om te vergeten om plezier te hebben.

hoe meer je je leven met elkaar verbindt, hoe meer tijd je lijkt te besteden aan klusjes en gewoon over het algemeen lummelen, in plaats van aan spannende dates en avonturen.

dit overkomt ons allemaal. Het is het onvermijdelijke gevolg van een zich ontwikkelende relatie.,

samen saaie dingen kunnen doen, de hele nacht feesten en aan de kroonluchters zwaaien is slechts een deel van het creëren van een sterke, langdurige band.

maar dat betekent niet dat de pret voorbij is.

Het is van vitaal belang dat je niet toestaat dat je relatie uiteindelijk alleen maar over verstandige nachten in en sparen voor de toekomst.

Dit is helemaal geen of/of Soort keuze.

ken je die beroemde scheidingszin “ik hou van je, maar ik ben niet verliefd op je”?

wat dat vaak echt betekent is “we doen geen leuke dingen meer samen”.,

samen plezier maken maakt deel uit van de structuur van een relatie. Het is een groot deel van wat jullie bindt.

in het begin ging het om plezier. Het kan niet alles zijn. Maar je kunt ervoor zorgen dat het nog steeds een vrij grote functie.

De manier waarop u dit doet? Het is saai, maar schema in sommige leuke tijd.

als het niet op natuurlijke wijze gebeurt, dan moet u actie ondernemen om ervoor te zorgen dat het begint te gebeuren.

misschien een gewone zaterdagavond date, of een zondag film, of gewoon een hete nacht in af en toe.

wat voor u werkt.,

voor mij, Ik ontmoet meestal mijn vriendin na het werk op een vrijdag en we gaan uit drinken en plezier hebben.

soms doen vrienden mee, soms niet. maar we laten een tijdje los en genieten van cocktails, muziek en dansen.

we zouden de volgende dag een kater kunnen hebben, maar we hadden tenminste plezier.

af en toe spontaan zijn

relaties kunnen voorspelbaar beginnen te worden. Een zekere mate van voorspelbaarheid is goed. Maar op een gegeven moment moet je verrast zijn.,haar verrassen hoeft niet te gaan over grote gebaren zoals het boeken van een duur weekend in Parijs (maar als je het budget daarvoor hebt, waarom niet?).

Het kan gaan om kleine, eenvoudige verrassingen die ontworpen zijn om de dag op te vrolijken.

deze verrassingen zijn belangrijk omdat ze helpen uw relatie weg te halen van het alledaagse.

ze nemen je mee terug naar die vroege dagen van dating toen alles verrassend en nieuw was.,

eenvoudige, alledaagse manieren om te verrassen zijn het kopen van een klein cadeau dat je denkt dat ze zal houden, het vullen van de koelkast met zijn favoriete voedsel en tipples een weekend, of aankleden en koken van een fantastisch diner wanneer ze dacht dat je een afhaalavond.

als je kunt rekken tot een nacht weg (zelfs als het niet Parijs is), zal dat over het algemeen goed gaan met de meeste mensen.

Als u het geld of de tijd niet kunt vinden, wat dacht u dan van een verrassingsdag ergens?

zeg haar in de auto te stappen en jij rijdt naar het strand.,

maak plannen voor de toekomst

zonder plannen stagneren relaties. Als je geen plannen hebt, heb je geen bestemming. En zonder bestemming wordt je reis al snel muf.

geloof me als ik zeg, een vrouw heeft een soort zekerheid nodig voor de toekomst. Zo niet, dan voelt ze zich onzeker en dat kan in de toekomst tot problemen leiden.

Als u aan het begin van de relatie staat, heeft dit misschien minder betrekking op u.,

dat is prima, als je aan het begin van je relatie bent, wil je in het moment leven en je tijd besteden aan het enthousiast worden over de volgende Zaterdagavond date.

maar naarmate de tijd vordert, is het belangrijk om een aantal doelstellingen op langere termijn te hebben.

uw doel zou kunnen zijn om een vakantie te plannen of het zou kunnen betekenen huwelijk en kinderen. De doelen zullen verschuiven naarmate je relatie zich ontwikkelt.

het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat ze met dezelfde snelheid en in dezelfde richting verschuiven voor jullie beiden.

Dit is waar eerlijk zijn over doelen en de toekomst belangrijk is.,

je wilt dit soort gesprekken niet uitstellen om haar alleen maar teleur te stellen in de toekomst. Dit geldt vooral als je in de 30 bent.

het maken van plannen samen is een manier om ervoor te zorgen dat uw lange termijn relatie beweegt in de juiste richting voor u beiden.

als je het over vakantie hebt en zij over baby ‘ s, dan is het tijd om een eerlijke discussie te voeren.

wacht niet tot u zich zorgen maakt en gestrest bent. Als je niet op dezelfde pagina zit, moet je er eerder vroeg dan laat mee omgaan.

Respect verschillen

mensen zeggen dat tegenpolen elkaar aantrekken., Het is waar dat er meestal een paar fundamentele verschillen zijn tussen partners.

dat is goed en gezond-weinigen van ons zouden willen daten met iemand die gewoon een andere versie van onszelf was.

als we dat deden, waar zou de opwinding zijn?

dus, verschillen hebben is een goede zaak, tenminste tot een bepaald punt. Soms kunnen die verschillen die vroeg zo aantrekkelijk leken, ergernissen worden als we elkaar beter leren kennen.

geloof me, het gebeurt in elke relatie, vooral wanneer je begint samen te leven.,

Er zijn dingen die in eerste instantie kleine dingen die me irriteerde aan mijn partner toen we samen gingen wonen, maar ik heb geleerd om ze te accepteren, of laat het haar weten zodat ze kan veranderen.

Het is ook gemakkelijk voor negatieve gedachten om op te bouwen zonder dat we het echt merken.

de gewoonte dat hij humeurig is als hij een slechte dag op het werk heeft gehad, bijvoorbeeld.

dat leek misschien een leuke karakter gril vroeg op, maar nu, het begint te graten, en je kunt niet de moeite nemen om haar te douchen met aandacht elke keer.,

je stopt met lastig vallen en dan maakt ze zich zorgen als ze de daling van de affectie heeft opgemerkt.

Hoe kom je voorbij je verschillen? Het belangrijkste is om ze te herkennen voor wat ze zijn.

het feit dat je verschillen hebt betekent niet dat je niet compatibel bent, het betekent dat je een mens bent.

probeer tijd te besteden aan het waarderen van de positieve kanten van persoonlijkheidskenmerken die u als negatief beschouwt.

bijvoorbeeld, als je geïrriteerd raakt doordat ze altijd eenvoudige huishoudelijke taken doet, onthoud dan dat de keerzijde waarschijnlijk is dat ze methodisch en detailgericht is.,

Kijk naar jezelf. Zijn er dingen waar ze zich aan ergert?

denk na over wat de positieve en negatieve kanten van je eigen persoonlijkheidskenmerken zijn.

herinner jezelf eraan dat verschillen positief kunnen zijn en negatieve dingen zelden volledig negatief zijn.

wanneer je hebt geleerd om je verschillen te erkennen en ze te begrijpen, heb je geleerd om ze te respecteren.

als ze iets doet dat je echt irriteert, breng het naar boven, maar doe het voorzichtig. Wat ze doet dat jou irriteert, scheiden van haar.,

vertel haar dat je hebt gemerkt dat ze doet wat je niet leuk vindt, en kijk wat ze zegt. Hou je taal neutraal en vrij van beschuldigingen.

bijvoorbeeld, zeg ‘Ik heb gemerkt dat je het badkamerraam open laat’. Zeg niet ‘ waarom sta je erop om het badkamerraam open te laten?’.

Hoe maak je je vriendin gelukkig na een gevecht

als je iets hebt gedaan of gezegd waar ze gekwetst over is, is het belangrijk om je te verontschuldigen en verantwoordelijkheid te nemen.

nu, natuurlijk, het probleem is soms dat je iets verkeerd hebt gedaan dat je niet weet.,

vaker wel dan niet kan het iets zijn waar ze boos over zijn dat je klein en onbelangrijk vindt.

bijvoorbeeld, toen ik niet reageerde op een tekst die niet hoefde te worden beantwoord (wat ik al een miljoen keer eerder heb gedaan) maar toen ik mijn vriendin zag was ze er woedend over.

dat had ik nooit kunnen voorspellen.

maar als je wanhopig bent om de stemming van de plaats op te tillen na een gevecht (wat ik neem aan dat je dat bent omdat je iets hebt gegoogeld dat te maken heeft met hoe je je vriendin gelukkig maakt) dan is de meest effectieve manier om gewoon je excuses aan te bieden.,

dus om je correct te verontschuldigen, hier zijn de 4 R ‘ s van een succesvolle verontschuldiging.

1. Wroeging

om een goede verontschuldiging te starten waardoor ze zich beter voelt, moet je eerst spijt hebben van wat je hebt gedaan.

zelfs als je dat niet doet, verbaliseer het tenminste. Het spijt me dat ik zei “wat je ook zei dat verkeerd was in haar ogen”.

u moet ook begrijpen waarom ze gewond is.

2. Verantwoordelijkheid nemen

Dit betekent bezitten wat je hebt gedaan. Probeer geen excuses te maken. Bezit het gewoon.

3. Herkenning

Luister naar wat ze zegt dat ze voelt. Laat haar het verwoorden., Herhaal het dan aan haar. Ik begrijp dat je je voelt in “haar woorden”.

4. Remedy

Als u het goed wilt maken, moet u actie ondernemen. Dit betekent het aanpakken van het probleem waar ze boos over is.

dus bijvoorbeeld, Ik vergat mijn vriendin een cadeau te geven voor Valentijnsdag een jaar. Ze was begrijpelijkerwijs van streek. Ik neem het haar niet kwalijk.

dus gaf ik een oprechte en oprechte verontschuldiging die de 4 R ‘ s omvatte. Het resultaat? Alles was prima binnen 30 minuten.

Het kan echt een groot verschil maken.,

mijn excuses gingen ongeveer als volgt:

“Het spijt me zo dat ik vergeten ben je een Valentijnscadeau te geven. Ik begrijp dat Valentijnsdag een grote dag voor je is en je verdient een cadeau van je vriendje. Het is helemaal mijn schuld. Ik heb het de laatste tijd zo druk met mijn werk dat ik meer tijd vrij neem om met jou door te brengen in de toekomst.”

je kunt zien dat deze verontschuldiging verantwoordelijkheid nam, begreep waarom ze gekwetst was en een oplossing bood aan het einde.

Som

op om je vriendin gelukkig te maken:

1. Als je iets verkeerd hebt gedaan, is een oprechte verontschuldiging een must.
2., Wees regelmatig dankbaar, zelfs voor kleine dingen.
3. Elke keer als je haar ziet, geef haar een warme knuffel en vaarwel.
4. Neem 10 minuten per dag om te praten over iets onder de zon-behalve kinderen, werken, en huishoudelijke taken of verantwoordelijkheden.
5. Wat je vriendin ook probeert te bereiken in haar leven, moedig haar aan. Wees haar grootste supporter.
6. Focus op uw communicatie en luister om te begrijpen.
7. Wees niet te behoeftig of aanhankelijk. Heb ook je eigen leven.
8. Blijf tijd maken voor plezier in de relatie. Geniet van het leven samen.
9., Wees af en toe spontaan en verras haar met iets speciaals.
10. Maak plannen voor de toekomst.
11. Respecteer je verschillen. Het is de menselijke natuur om je te ergeren aan kleine dingen.