” zelfs als een andere chakra onevenwichtig is, moet je eerst bij die wortelchakra komen, en dan kun je erop verder bouwen,” zegt ze. “Het is als het opzetten van het kader voor uw huis., Zonder het raamwerk kun je geen muren opzetten, je kunt het dak niet hebben.”
uw wortelchakra is een van de zeven chakra ‘ s, of energiecentra, verklaart Ravelo. Deze energiecentra staan los van onze volledige energie-anatomie. Eerst is je aura, dat is het veld rond het lichaam. Vervolgens zijn de chakra ‘ s, de energiecentra die lopen van de onderkant van de wervelkolom, helemaal tot aan de top van het hoofd. Het derde deel zijn jullie meridianen, die wegen zijn die informatie ontvangen van de chakra centra en energie door het hele lichaam verspreiden.,
het wortelchakra bevindt zich aan het perineum en strekt zich uit door uw benen en voeten. Ravelo legt uit dat je wortelchakra de eerste chakra is die je ontwikkelt.
” die fundamentele energie is wat ons in staat stelt ons veilig en geaard te voelen in onze geboorteervaring wat het betekent om een mens te zijn,” zegt ze.”Op dat moment is het belangrijk om die basis te hebben, want als die eenmaal is gestabiliseerd, dat die energie in ons wordt geactiveerd, dan kunnen we verder gaan met de andere ontwikkelingsstadia van ons leven.,Brian Brunius, reiki-meester en oprichter van het NYC Reiki Center, zegt dat de wortelchakra veel fysieke en emotionele rollen speelt.de energie die het oplevert, versterkt de voortplantingsfuncties, de blaas, de heupen, de knieën en de enkels,” zegt hij. “Emotioneel is de wortelchakra erg verbonden met het gevoel zelfverzekerd te zijn, een sterke eigen identiteit te hebben, je veilig en zeker te voelen in elke situatie, en te weten dat ieder van ons als individu genoeg is. We hoeven niet anders of beter te zijn.,”
Brunius zegt dat wanneer hij cliënten met zwakke of geblokkeerde wortelchakra ‘ s ziet, het meestal mensen zijn met een slecht gevoel van eigenwaarde die veel emotionele ups en downs hebben.
” ze dragen vaak een diepe schaamte, zelfs als ze geen idee hebben waarom,” zegt hij. “Schijnbaar niet verbonden met gebeurtenissen in het leven, de schaamte doordringt elke dag en creëert een constant ‘minder dan’ gevoel. Ze zoeken vaak vrienden of levenspartners die hen de balans en de stabiliteit geven die ze zelf niet hebben.,”
werken met een reiki-meester om je wortelchakra te openen is nuttig, zegt Ravelo, omdat zij de expertise hebben om je een meer geconcentreerde genezingservaring te geven. “Wat je misschien in staat om te bereiken in een paar weken, het kan slechts een sessie te doen,” zegt ze. Maar het is ook super belangrijk om niet afhankelijk te zijn van een beoefenaar en om zelf te leren hoe je je energiehygiëne kunt handhaven. Er zijn vele manieren om aan je wortelchakra te werken, en Ravelo en Brunius delen de beste methoden hieronder.,
hoe opent u uw wortelchakra: 7 methoden die u op uw eigen kunt doen
Stel uw intentie in
Brunius zegt dat het belangrijkste om te doen is uw intentie op uw wortelchakra instellen en het vragen om u te openen en te helpen. “Geef het toestemming om te beginnen met genezen, en wees dapper genoeg om alle emoties en oude herinneringen die komen als het doet onder ogen te zien,” zegt hij.,
Volg online begeleide visualisaties
“Er zijn begeleide visualisaties beschikbaar op het internet met een stem die je door een ademhalingsoefening leidt en de wortelchakra visualiseert die zich opent en versterkt, waardoor negatieve energie wordt losgelaten die erin vastzit”, zegt Brunius. Hij houdt van deze:
wrijf een metalen lepel op je voet
Ravelo zegt dat het metaal een aarding eigenschap heeft die je energie weer laat stromen. “Neem een metalen lepel, en je wrijft het op de bodem van je voeten van zolen helemaal tot aan je hiel,” zegt ze., “Je kunt nieuwe energie activeren om in je wortelchakra te komen.”
gebruik aardende kristallen
” Er zijn kristallen die zeer effectief zijn bij het openen van de wortelchakra,” zegt Brunius. “Deze methode werkt het beste met een
paar minuten per dag van het visualiseren en vasthouden van de intentie van de opening van de wortelchakra.”Ravelo stelt voor om het kristal om je nek te dragen, of met het kristal dicht bij je perineum te liggen en een paar minuten te ademen., Ze zegt dat zwarte of groene stenen zoals onyx, hematiet, zwarte toermalijn en rode stenen zoals rode jaspis, rode agaat geweldig zijn omdat ze “een uitdrukking zijn van diezelfde wortelchakra-energie.”
gebruik essentiële oliën
” Ik raad cederhout, sandelhout, eucalyptus of gember aan,” zegt Ravelo. “Je kunt maar een paar druppels nemen. Je doet het in je handpalmen, wrijft je handen tegen elkaar en masseert gewoon lichtjes je voeten of je staartbeen.,”Deze oliën zijn geweldig voor de wortelchakra omdat ze uit of onder de grond groeien en daarom vergelijkbare trillingsenergieën hebben als de wortelchakra.
tijd doorbrengen in de natuur
“een van de beste manieren om een wortelchakra gezond te houden is tijd doorbrengen in de natuur”, zegt Brunius. Of dat nu loopt op een strand of zittend in een park, gewoon het nemen van de zon en het voelen van de wind tegen de huid kan helpen de stuitchakra te versterken, vooral als het mogelijk is om huidcontact met de aarde te maken., “Deze verbindingen met de aarde en de natuur helpen vaak het wortelchakra zichzelf te versterken en de vastzittende energie die het vasthoudt, te versterken en vrij te geven”, zegt hij.”
vertel jezelf positieve affirmaties
” een ander belangrijk aspect van zelfzorg en het wortelchakra is in de spiegel staan en jezelf alle goede dingen vertellen die je over jezelf kunt bedenken,” zegt Brunius. “Ga negatieve stemmen in je hoofd tegen en word je eigen beste vriend. Zeg tegen jezelf dat alles goed komt, geef jezelf toestemming om van jezelf te houden en jezelf te koesteren voor wie je bent.,”
Hier is hoe te stoppen met gaslighting jezelf, omdat je niet zou laten iemand anders praten met je op die manier. Hier zijn drie manieren om zelfmedelijden te beoefenen als je niet van mediteren houdt.
