als een bezoek aan Machu Picchu op uw bucket list staat, dan bent u niet alleen. Jaarlijks bezoeken een half miljoen mensen elk jaar. Als u van plan bent om te bezoeken, houd er dan rekening mee dat u wat tijd moet reserveren om te wennen aan de hoogte voordat u uw tocht naar de archeologische site plant. Dit kan worden gedaan door een paar dagen in Cusco pre-trek.,
hoogte van Machu Picchu
Het maakt niet uit hoe fysiek fit je bent, deze UNESCO wereldhistorische site ligt op een hoogte van 2.430 meter boven zeeniveau. Cusco, de ingangsstad voor uw tocht naar Machu Picchu, ligt op een hoogte van 3.399 m boven zeeniveau. Dit is aanzienlijk hoger dan de Inca citadel. Acute hoogteziekte komt meestal voor op hoogtes van 2500 meter en hoger, dus als u van plan bent naar Cusco en Machu Picchu te gaan, kunt u het risico lopen hoogteziekte te krijgen.,
om het risico op hoogteziekte te verminderen, is het beste wat u kunt doen voordat u rond Cusco of Machu Picchu reist de extra tijd door te brengen om uw lichaam te laten wennen aan uw nieuwe hoogte voordat u een serieuze sightseeing uitvoert. Wanneer u op hogere hoogtes, De luchtdruk daalt, en er is minder zuurstof beschikbaar.
aankomst in Cusco
wanneer u aankomt in Cusco, vooral als u rechtstreeks vanuit Lima bent gevlogen, moet u proberen minstens 24 uur opzij te zetten om te wennen aan de nieuwe hoogte, gedurende welke tijd u het rustig aan moet doen., Lima is gelegen op zeeniveau, dus vliegen rechtstreeks van Lima naar Cusco impliceert een aanzienlijke verhoging van de hoogte in zeer korte tijd, waardoor uw lichaam geen kans om zich aan te passen tijdens de reis.
ook hebben nieuwe bezoekers die per vliegtuig arriveren de mogelijkheid om nabijgelegen steden naar Cusco in de Heilige Vallei te bezoeken. Deze steden bevinden zich op iets lagere hoogtes, wat een zachtere vorm van acclimatisatie biedt voordat ze terugkeren naar Cusco.,
Als u een bus neemt van Lima naar Cusco, wat ongeveer 22 uur duurt, zal uw lichaam een meer geleidelijke periode van aanpassing hebben, en u zou in staat moeten zijn om de hoogte in Cusco aan te kunnen wanneer u aankomt.
acclimatiseren aan Machu Picchu
Huayna Picchu, de piek die boven de archeologische vindplaats opdoemt, stijgt tot een hoogte van 2.720 meter boven zeeniveau. Als je eenmaal goed hebt geacclimatiseerd in Cusco of in de Heilige Vallei, zou je geen ernstige problemen moeten hebben met de hoogte op Machu Picchu zelf.,
u kunt zich nog steeds buiten adem voelen tijdens het lopen op de site, maar het risico op hoogteziekte zal minimaal zijn. Als je je buiten adem voelt tijdens het lopen op de vele stenen trappen bij Machu Picchu, maak je geen zorgen; het is volkomen normaal.
gewoonlijk kunt u uren vrij rond roamen op het grootste deel van de site. Wachters kunnen je bewegen langs in bepaalde gebieden, maar er is geen noodzaak om te haasten. Machu Picchu is geopend van 6.00 tot 17.00 uur, dus je moet genoeg tijd hebben om te verkennen op uw gemak., Als u met een tour groep, ze moeten u ten minste een uur voor onafhankelijke verkenning na de rondleiding.
symptomen van hoogteziekte
Als u symptomen van hoogteziekte begint te voelen terwijl u op de site bent, vertel het dan aan uw gids of zoek onmiddellijk medische hulp. Deze symptomen omvatten hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken, vermoeidheid, kortademigheid, slaapproblemen of een afname van de eetlust., De symptomen komen gewoonlijk binnen 12 tot 24 uren na het bereiken van een hogere verhoging en dan beter binnen een dag of twee worden aangezien uw lichaam aan de verandering in hoogte aanpast.
Go Prepared
vergeet niet een fles water, een hoed, zonnebrandcrème en een waterdichte jas of poncho mee te nemen naar Machu Picchu. Hoewel de hoogte van Machu Picchu u enigszins buiten adem kan laten, is de voorbereiding op het grillige weer op de site misschien net zo belangrijk.,
