Good Mood

Dit artikel bevat:

• Waarom doe je een pH-test?
• Wanneer moet u uw pH testen?
• Hoe test u uw speeksel & urine
• Hoe lees je de resultaten
• fluctuaties in de waarden
• Wat betekenen de waarden?
• volgende stap

waarom een pH-test uitvoeren?

eenvoudig eigenlijk-het is een snelle en gemakkelijke manier om te zien hoe alkalisch of zuur je bent. Velen geloven dat hoe meer zuur in het lichaam is – hoe zwakker het zal presteren., Verschillende auteurs noemen vermoeidheid, allergieën, overgewicht & stemmingsstoornissen als enkele van de meest voorkomende problemen van overaciditeit.

Vasey* beweert dat het aanpassen van uw dieet een echt positief en alkaliserend effect kan hebben op de pH van uw lichaam. een goed alkalisch dieet moet bestaan uit 80% alkalische en 20% zure voedingsmiddelen & dranken:

• Een van de eenvoudigste veranderingen met de grootste het effect is ervoor te zorgen dat u elke dag 2-3 liter alkalisch water drinkt., Alkalisch water heeft een hogere pH en is verrijkt met mineralen om u een verhoogd gevoel van welzijn te geven en een natuurlijke verbetering van de gezondheid mogelijk te maken. De pH van water kan gemakkelijk worden verhoogd met behulp van pH-druppels.
• het eten van veel verse bladgroenten & groenten kunnen ook een echt verschil maken voor de pH van uw lichaam. supplementen van groene dranken & vloeibare chlorofyl zijn een geweldige aanvulling op de dagelijkse voedselinname, omdat ze het beste uit groenten, kruiden, jonge Grassen en bladgroenten bevatten.,
• alkalische mineralen & zouten kunnen helpen om zich te ontdoen van zuren in de diepe weefsellagen van het lichaam. Ze bevatten ook vitale mineralen.

Klik hier voor meer informatie over zuur & alkalische voedingsmiddelen.

Wanneer moet u uw pH

testen om volledig inzicht te krijgen in de pH van uw lichaamsvloeistoffen, wordt het aanbevolen om zowel urine als speeksel te testen. Test de pH op verschillende tijdstippen van de dag en registreer de metingen over een langere periode om een groter beeld van uw vooruitgang te krijgen, in plaats van elk afzonderlijk te lezen., Probeer en test onder dezelfde omstandigheden elke dag, dat wil zeggen de eerste en tweede urine evenals het speeksel eerste ding in de ochtend. Onze SimplexHealth pH-teststrips bevatten een 30-daagse grafiek om de metingen te registreren, zodat wijzigingen kunnen worden gevolgd.

hoe test u uw speeksel

wacht 2 uur na het eten, drinken of het tandenpoetsen. Probeer je mond te vullen met speeksel en dan door te slikken. Dit helpt bij het verwijderen van zure bacteriën die op de loer liggen. Spoel uw mond niet met iets anders omdat u gewoon de pH van het water/de vloeistof die u zojuist hebt gebruikt zult registreren.,

1. doe wat speeksel op een lepel en test vervolgens de pH door de strip erin te dompelen. Speeksel zonder bubbel werkt het beste.
2. zorg ervoor dat beide pads op de teststrip voldoende bedekt zijn met vloeistof, verwijder ze en wacht dan 15 seconden (of de tijd die op de instructies van de verpakking staat aangegeven).
3. de kleuraflezing vergelijken met de indicatorkaart in de verpakking van de ph-teststrips. Gooi de gebruikte pH-teststrip weg.

hoe test u uw urine

het lichaam zal gedurende de dag verschillende processen ondergaan om zuurafval uit het lichaam te verwijderen., Dit kan afhangen van activiteit, stressniveaus en, natuurlijk, dieet. Dit kan leiden tot schommelingen van de metingen gedurende de dag. Daarom stellen we voor om de testresultaten over een langere periode te registreren, idealiter 30 dagen.

de eerste urine van de dag is meestal iets zuurder dan normaal, daarom test de eerste & tweede urine van de dag. (Let op, sommige auteurs raden het gebruik van de eerste urine van de dag helemaal niet**). We raden aan om beide na verloop van tijd te volgen om wijzigingen te zien.,

1. om te testen, plaats de pH-teststrip in de urinestroom (mid-stream) totdat beide pads op de teststrip voldoende met vloeistof zijn bedekt en verwijder deze vervolgens.
2. overtollige vloeistof afschudden en 15 seconden wachten;
3. kleurverandering vergelijken met kleurenkaart. Gooi de gebruikte pH-teststrip weg.

probeer de kleuraanpassing zo snel mogelijk te voltooien, aangezien de kleuren niet stabiel zijn en verder kunnen veranderen.,

hoe de testresultaten te lezen

De simplexhealth pH-teststrips hebben de speciale dubbele kleurindicatormethode voor het testen van smalle pH-bereiken. Deze methode geeft de duidelijkste en meest nauwkeurige indicatie. Vergelijk de kleur van beide pads met de indicatorkaart op de verpakking.

soms kunnen de metingen worden beïnvloed door andere stoffen die in urine of speeksel aanwezig zijn, zoals geneesmiddelen, neutraal zout, eiwit, colloïd, alkaloïde, organisch oplosmiddel (zoals alcohol)., In dit geval is het beter om alleen de lezing van het bovenste pad te gebruiken (degene die het verst van het handvat verwijderd is). In deze gevallen is het bovenste pad stabieler bij prestaties dan het onderste pad.

waarom kunnen er fluctuaties zijn in de waarden?

dieet & levensstijl (stress, sport Enz.) kan de pH beïnvloeden., Er kan een verschil zijn tussen uw urine en speeksel, omdat a) Uw mond meer kans heeft om zure bacteriën te bevatten gedurende de dag en b) Omdat uw urine meer een weerspiegeling is van de processen die het lichaam onderneemt om zuur uit het lichaam te verwijderen.

daarom wordt aanbevolen om urine en speeksel gedurende een bepaalde periode elke dag onder dezelfde omstandigheden te testen. Dit zal een groter beeld geven van jullie vooruitgang in plaats van je te concentreren op elke lezing in afzondering. De SimplexHealth pH-teststrips bevatten een 30-daagse grafiek, waar u eenvoudig de metingen kunt opnemen.,

Wat betekenen de waarden?

de aflezing van de pH-strip geeft u een indicatie van hoe zuur of alkalisch u bent. Een meting van overal 7.0 tot 7.5 is uitstekend voor speeksel als het speeksel neigt om iets zuurder te zijn. Voor urine is een iets hogere pH-waarde van 7+ goed, maar vergeet niet dat door de verwerking van gifstoffen in de nieren de eerste urine zuurder kan zijn.

volgende stap

maak je geen zorgen, dingen kunnen gedaan worden als je te zuur bent., Het aanbrengen van wijzigingen in uw dieet en het aanvullen van uw dieet met alkaliserende elementen zal helpen om de pH terug te brengen naar waar het zou moeten zijn. Zoek hulp van een getrainde nutitionist of gezondheidsprofessional.

een analyse van het reguliere voedsel dat we eten bepaalt het aandeel van verzurende en alkaliserende voedingsmiddelen. Een goed alkalisch dieet moet bestaan uit 80% alkalisch voedsel en 20% zuur voedsel – vergeet niet om drankjes te tellen! Volg onze gratis Gids Voor zure en alkalische voedingsmiddelen om u te helpen de pH van uw lichaam te verbeteren of te behouden.,het dagelijks testen van uw pH is een fantastische manier om te zien hoe het met u gaat en welk effect een verandering in dieet heeft op uw lichaam. Door regelmatig pH-teststrips te gebruiken, kan de gemiddelde aflezing over een bepaalde periode worden geregistreerd.

SimplexHealth pH-teststrips voor Urine en speeksel

bron: * Christopher Vasey, het zuur-alkalisch dieet

nadere informatie: voor meer informatie over het alkalisch dieet Klik hier.

Disclaimer: Deze producten zijn voedingssupplementen en zijn niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen of voorkomen van ziekten., Geen van de bovenstaande verklaringen is geëvalueerd door de Amerikaanse food and drug administration. Alleen meningen die gebaseerd zijn op onze eigen persoonlijke ervaring of informatie die in publicaties wordt beschreven, worden vermeld. Dit is uitsluitend gedaan voor iedereen die in dit onderwerp geïnteresseerd is, maar is niet bedoeld om een goede analyse te vervangen. Wij bieden geen medisch advies of voorschrijven geen behandelingen. Dit verwijst naar elke vorm van gesprek tussen SimplexHealth en onze klanten, lezers of websitebezoekers., Wij kunnen geen verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid aanvaarden van welke aard dan ook die kan voortvloeien uit de toepassing van deze informatie. We raden altijd aan om een expert te raadplegen om eventuele testresultaten te bespreken of een volledige aanbeveling te krijgen over het specifieke onderwerp en specifiek voor uw situatie door een expert.deze informatie is eigendom van SimplexHealth en u hebt niet het recht om deze informatie te herdrukken, te verkopen, te veilen of te verspreiden.