Hier zijn zeven natuurlijke opties voor het wegwerken van gele tanden.
Het kan het beste zijn om een paar behandelingen te kiezen en deze gedurende de week af te wisselen. Sommige van de onderstaande suggesties hebben geen onderzoek om hen te ondersteunen, maar zijn bewezen effectief te zijn door anekdotische rapporten.
experimenteer om een oplossing te vinden die voor u werkt.
tandenpoetsen
uw eerste actieplan zou moeten zijn om uw tanden vaker en op de juiste manier te poetsen., Het is vooral belangrijk dat u poetsen na het consumeren van voedsel en dranken die kunnen leiden tot gele tanden.
echter, wees voorzichtig met het borstelen onmiddellijk na het nuttigen van zure voedingsmiddelen en dranken. Borstelen meteen kan de zuren borstel weg meer emaille en leiden tot erosie.
poets uw tanden minstens tweemaal per dag gedurende 2 minuten per keer. Zorg dat je in alle scheuren en spleten komt. Poets je tanden voorzichtig in een cirkelvormige beweging om ervoor te zorgen dat je je tandvlees beschermt. Borstel de binnenkant, buitenkant, en kauwen oppervlakken van je tanden.,
poetsen met een whitening tandpasta is ook wetenschappelijk aangetoond dat het uw glimlach witter maakt, volgens een studie uit 2018. Deze whitening tandpasta bevatten milde schuurmiddelen die de tanden schrobben om het oppervlak vlek te verwijderen, maar zijn zacht genoeg om veilig te zijn.
het gebruik van een elektrische tandenborstel kan ook effectiever zijn bij het verwijderen van vlekken op het oppervlak.
zuiveringszout en waterstofperoxide
met behulp van een pasta gemaakt van zuiveringszout en waterstofperoxide wordt gezegd dat plaque opbouw en bacteriën te verwijderen om zich te ontdoen van vlekken.,
Meng 1 eetlepel zuiveringszout met 2 eetlepels waterstofperoxide om een pasta te maken. Spoel uw mond grondig met water na het borstelen met deze pasta. U kunt ook dezelfde verhouding van ingrediënten gebruiken om een mondwater te maken. Of, je kunt proberen zuiveringszout met water.
u kunt online baking soda and hydrogen peroxide kopen. U kunt ook kopen 2012 studie bleek dat mensen die een tandpasta met zuiveringszout en peroxide gebruikt kreeg ontdoen van tandvlekken en hun tanden witter gemaakt. Ze toonden aanzienlijke verbeteringen na 6 weken.,
Een 2017 review van het onderzoek naar tandpasta ‘ s met zuiveringszout concludeerde ook dat ze effectief en veilig zijn voor het verwijderen van tandvlekken en het bleken van tanden, en dagelijks kunnen worden gebruikt.
kokosolie trekken
kokosolie trekken zou plaque en bacteriën uit de mond verwijderen, wat helpt om tanden witter te maken. Shop altijd voor een hoogwaardige, biologische olie, die u online kunt kopen, die geen schadelijke ingrediënten bevat.draai 1 tot 2 theelepels vloeibare kokosolie in uw mond gedurende 10 tot 30 minuten. Laat de olie de achterkant van je keel niet raken., Slik de olie niet in omdat het gifstoffen en bacteriën uit je mond bevat.
spuw het in het toilet of in een prullenbak, omdat het afvoerkanalen kan verstoppen. Spoel uw mond met water en drink daarna een vol glas water. Poets dan je tanden.
Er zijn geen specifieke studies die het tanden bleken effect van oil pulling bevestigen.
uit een studie uit 2015 bleek echter dat oil pulling met sesamolie en zonnebloemolie de door plaque veroorzaakte gingivitis verminderde. Oil pulling kan een whitening effect op de tanden hebben, als plaque opbouw kan ervoor zorgen dat tanden geel worden.,
verdere studies naar het effect van oil pulling met kokosolie zijn nodig.
appelciderazijn
appelciderazijn kan in zeer kleine hoeveelheden worden gebruikt om tanden witter te maken.
Maak een mondwater door 2 theelepels appelazijn te mengen met 6 Ons water. Draai de oplossing gedurende 30 seconden. Spoel daarna met water en poets je tanden.
Shop voor appelciderazijn.
onderzoek gepubliceerd in 2014 bleek dat appelazijn een bleken effect op koe tanden.,
Er moet echter worden opgemerkt dat het de mogelijkheid heeft om schade aan de hardheid en de oppervlaktestructuur van tanden te veroorzaken. Dus, gebruik het met de nodige voorzichtigheid, en gebruik het alleen voor korte hoeveelheden tijd. Meer menselijke studies zijn nodig om uit te breiden op deze bevindingen.
citroen -, sinaasappel-of bananenschillen
sommige mensen beweren dat het wrijven van citroen -, sinaasappel-of bananenschillen op je tanden ze witter maakt. Er wordt aangenomen dat de verbinding d-limoneen en / of citroenzuur, die wordt gevonden in sommige schillen van citrusvruchten, zal helpen om je tanden witter.,
wrijf de vruchtenschillen gedurende ongeveer 2 minuten zachtjes op uw tanden. Zorg ervoor dat u uw mond grondig spoelt en daarna uw tanden poetst.
wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat het effectief is om vruchtenschillen te gebruiken om tanden witter te maken, ontbreekt.
in een studie uit 2010 werd gekeken naar het effect van een tandpasta met 5% D-limoneen bij het verwijderen van tandvlekken als gevolg van roken en thee.,
mensen die gedurende 4 weken tweemaal per dag borstelden met een tandpasta die D-limoneen bevat in combinatie met een whitening formule verminderden de rookvlekken aanzienlijk, hoewel het langdurige rookvlekken of theevlekken niet verwijderde.
nader onderzoek is nodig om te bepalen of d-limoneen op zichzelf werkzaam is. Een studie uit 2015 meldde dat DIY whitening met aardbeien of het gebruik van citroenzuur niet effectief was.
Een studie uit 2017 testte het potentieel van citroenzuurextracten uit vier verschillende soorten sinaasappelschil als een witten van tanden., Ze bleken verschillende capaciteiten op het bleken van tanden te hebben, met tangerine schil extract het bereiken van de beste resultaten.
wees voorzichtig bij het gebruik van deze strategie omdat fruit zuur is. Het zuur kan eroderen en je emaille slijten. Als u merkt dat uw tanden worden steeds gevoeliger, gelieve te stoppen met het gebruik van deze methode.
actieve kool
u kunt actieve kool gebruiken om vlekken van uw tanden te verwijderen. Men gelooft dat houtskool pigmenten en vlekken van je tanden kan verwijderen omdat het zeer absorberend is. Het zou ook bacteriën en gifstoffen in de mond verwijderen.,
Er zijn tandpasta ‘ s die actieve kool bevatten en waarvan wordt beweerd dat ze tanden witter maken.
u kunt actieve kool kopen voor het bleken van tanden online.
Open een capsule actieve kool en plaats de inhoud op uw tandenborstel. Poets je tanden voorzichtig met kleine cirkels gedurende 2 minuten. Wees vooral voorzichtig in het gebied rond uw tandvlees als het schurende kan zijn. Spuug het dan uit. Niet te agressief poetsen.
als uw tanden gevoelig zijn of als u de slijtage van de houtskool wilt beperken, kunt u deze op uw tanden deppen. Laat het 2 minuten intrekken.,
u kunt ook actieve kool mengen met een kleine hoeveelheid water om mondwater te maken. Zwaai deze oplossing 2 minuten en spuug het uit. Spoel uw mond grondig met water na gebruik van actieve kool.
Er is meer wetenschappelijk bewijs nodig om de werkzaamheid van actieve kool voor het bleken van tanden te onderzoeken. Een document gepubliceerd in 2019 vond dat houtskool tandpasta tanden witter binnen 4 weken van gebruik, maar het was niet zo effectief als andere whitening tandpasta.,
onderzoek heeft aangetoond dat geactiveerde houtskool schurend kan zijn op tanden en tandkleurige restauraties, wat leidt tot verlies van tandstructuur. Deze slijtvastheid kan uw tanden kijken meer geel.
Als u te veel glazuur wegslijt, zal meer van het gele dentine eronder bloot komen te liggen. Wees voorzichtig bij het gebruik van houtskool en op houtskool gebaseerde dentifrices, vooral vanwege het gebrek aan bewijs om de effectiviteit en veiligheid te bewijzen.,
het eten van groenten en fruit met een hoger watergehalte
Er wordt gezegd dat het eten van rauwe groenten en fruit met een hoog watergehalte kan helpen om uw tanden gezond te houden. Het watergehalte wordt gedacht om uw tanden en tandvlees van plaque en bacteriën die leiden tot gele tanden te reinigen.
kauwen op knapperige groenten en fruit aan het einde van een maaltijd kan de speekselproductie verhogen. Dit kan helpen om voedseldeeltjes die vastzitten in je tanden te verwijderen en weg te spoelen schadelijke zuren.,
hoewel er geen twijfel over bestaat dat een dieet met veel fruit en groenten goed is voor uw gebit en algehele gezondheid, is er niet veel wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen ondersteunt. Dat gezegd hebbende, het eten van deze gezonde voedingsmiddelen gedurende de dag zal zeker geen kwaad doen.
een review gepubliceerd in 2019 toonde aan dat vitamine C-deficiëntie de ernst van parodontitis kan verhogen.
hoewel in de studie niet werd gekeken naar het whitening effect van vitamine C op tanden, koppelt het vitamine C-gehalte in hoog plasma aan gezonde tanden., Het onderzoek suggereert dat hoge niveaus van vitamine C kan de hoeveelheid plaque die ervoor zorgt dat tanden geel te verminderen.
Een studie uit 2012 toonde aan dat een tandpasta die papaïne en bromelaïne-extract bevat, significante vlekverwijdering vertoonde. Papaïne is een enzym dat in papaja wordt gevonden. Bromelaïne is een enzym aanwezig in ananas.
verdere studies zijn gerechtvaardigd om deze bevindingen uit te breiden.
