na 12 maanden hebben vaste voedingsmiddelen melk vervangen als belangrijkste voedingsbron voor uw peuter. Ze heeft nog steeds ongeveer 12 oz melk per dag (ongeveer 350ml) nodig om calorieën en voedingsstoffen zoals calcium te leveren; dit kan afkomstig zijn van dranken van melk of melkequivalenten, zoals kaas, yoghurt en ga zo maar door. Experts waarschuwen voor het geven van overmatige hoeveelheden melk, omdat dit de ijzeropname kan belemmeren.,
Dropping milk feeds
peuters kunnen nog steeds ’s ochtends en’ s avonds melkvoer hebben, maar hoeveel ze heeft en wanneer zal variëren afhankelijk van haar eigen dorst en eetlust. Als je nog steeds borstvoeding geeft, ’s ochtends en’ s avonds feeds hebben de neiging om handiger te zijn, vooral als je terug op het werk, en zal uw peuter veel comfort, vooral voor het slapengaan.
Als u de melk of formule van uw peuterkoe geeft, moet dit uit een beker in plaats van een fles komen., Flesvoeding zorgt ervoor dat melk rond de tanden van uw baby kan zwemmen, wat holtes kan veroorzaken, dus probeer om over te schakelen naar een trainer cup of een goede open cup rond 12 maanden.
Wanneer moet melk
worden gegeven om te voorkomen dat uw peuter melk vult in plaats van vaste stoffen, is het het beste om deze aan te bieden na een maaltijd of met een ochtend-of middagsnack, in plaats van tijdens of vlak voor een maaltijd. Als je overdag een feed probeert te laten vallen, bied dan aan het einde van een maaltijd een dessert op basis van melk zoals yoghurt of rijstpudding aan om je peuter te vullen.,
zodra uw baby 12 maanden oud is, heeft ze geen melk meer nodig voor het slapengaan, maar het laten vallen van dit voer kan een beetje werk vergen, omdat het vaak een deel is van haar slaaproutine. Zorg ervoor dat je een goede, kalmerende bedtijd routine op zijn plaats hebt als je dit voer wilt laten vallen, het aanbieden van een kopje melk of een melkachtig avondmaal zoals pap in plaats van een fles of borstvoeding.
de juiste soorten melk
vanaf 12 maanden kan uw baby volle koemelk krijgen in plaats van melkvoeding of moedermelk – maar als u graag verder borstvoeding geeft, hoeft u niet te stoppen., Volle koemelk bevat veel essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, calcium, magnesium en vitamine B12 en B2, evenals vitamine A en D. Deze vitamines komen uit het vet in melk; halfvolle en magere melk zullen niet de equivalente goedheid bieden, dus geef deze niet aan je peuter.
uw 12 maanden oude kind zou genoeg ijzer en andere voedingsstoffen uit haar vaste maaltijden moeten halen, maar als u zich zorgen maakt over haar dieet – misschien als ze een bijzonder kieskeurige eter is – Wilt u haar formule of opvolgvoeding blijven geven., Uw gezondheidsbezoeker kan u meer informatie geven over wanneer dit kan worden aanbevolen.
wat als uw kind geen melk drinkt?
uw peuter kan veel calcium uit andere bronnen krijgen, zonder melk te drinken. Kaas en yoghurt zijn goede bronnen van calcium, en u kunt ervoor zorgen dat er veel melk in gerechten met witte sauzen, zoals lasagne en bloemkool kaas. De meeste kinderen genieten ook van fingerfood, zoals stokjes kaas, dus ook deze bij snacktijd.
het typische dagelijkse maaltijdschema van uw peuter
ontbijt: ontbijtgranen met melk, fruit., Kopje melk
midden in de ochtend: snack en water drinken
Lunch: hartig finger food, fruit, dessert op basis van melk. Drank met water of verdund sap midden in de middag: snack en kopje melk thee: gekookt hartig hoofdgerecht, appelkruimel. Cup of milk
kinderen variëren enorm, dus gebruik deze informatie alleen als een leidraad. Als u zich zorgen maakt over het dieet of de melkinname van uw kind, praat dan met uw gezondheidsbezoeker of Arts.
