met hoge triglyceriden verhoogt het risico op hartaandoeningen, beroerte en, wanneer deze zeer hoog zijn, pancreatitis. Een probleem met hun diagnose is dat hoge triglyceriden meestal geen symptomen.
wat zijn triglyceriden?
triglyceriden zijn het belangrijkste type vet dat door het bloed door het lichaam wordt vervoerd om energie te geven of om in de lichaamscellen te worden opgeslagen om tussen de maaltijden in energiebehoeften te voorzien.,
triglyceriden zijn goed voor ongeveer 95 procent van alle voedingsvetten.
dierlijke en plantaardige vetten (zoals spijsoliën) bevatten triglyceriden.
cholesterol en triglyceriden zijn de twee belangrijkste lipiden in ons bloed.
wat verhoogt de triglyceridespiegels?,
De consumptie van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte, zoals snoep, ijs, soda met suiker, brood en allerlei soorten zoete koekjes, verhoogt het triglyceridegehalte.
de lever zet overtollig suiker om in triglyceriden en slaat deze op in levercellen als vet.
voedingsmiddelen gemaakt van geraffineerd meel zoals wit brood, witte rijst en pasta worden snel opgenomen in het spijsverteringsstelsel en worden suiker in het lichaam waarvan de overmaat wordt omgezet in triglyceriden.,
eenmaal verteerd, circuleren voedingstriglyceriden in het bloed om als energie door cellen te worden gebruikt.
overtollige triglyceriden worden in de vorm van vet in uw lichaam afgezet.
Als u regelmatig meer voedingsmiddelen eet dan u nodig hebt, met name voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en geraffineerd meel, zult u overgewicht of obesitas hebben en de triglyceridenspiegels in uw bloed kunnen verhogen.
Wat is het normale triglyceridegehalte?,
triglyceridenspiegels variëren met de leeftijd en hangen ook af van hoe recent u vóór de test voedsel heeft gegeten.
de meting is nauwkeuriger als u niet hebt gegeten binnen 12 uur voorafgaand aan het onderzoek.
de normale waarde is gelijk aan of lager dan 150 mg / dL.
een hoog gehalte ligt tussen 200 en 499 mg/dL
voor patiënten met hartproblemen moeten de triglyceridenspiegels lager zijn dan 100 mg / dl.,
triglyceriden en cholesterol
als triglyceriden is cholesterol een vetachtige stof die in het bloed circuleert.echter, het lichaam gebruikt triglyceriden en cholesterol anders.,
triglyceriden zijn een soort brandstof, zij produceren de energie die cellen verbruiken; terwijl cholesterol noodzakelijk is voor de vervaardiging van fundamentele stoffen voor het lichaam, zoals hormonen, en ook noodzakelijk is voor de permanente opbouw van cellen in het lichaam.
bijwerkingen van hoge triglyceriden
metabool syndroom
hoge triglyceriden kunnen een symptoom zijn van metabool syndroom.,
het metabool syndroom is de combinatie van hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegels, te veel vet rond de taille, lage concentraties goede cholesterol (HDL) – cholesterol en hoge triglyceriden.
metabool syndroom verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, diabetes en beroerte.,
Pancreatitis
zeer hoge triglyceriden ( meer dan 500 mg / dl) kunnen ook pancreatitis veroorzaken, een ziekte die bestaat uit ontsteking van de alvleesklier, een klier die enzymen afscheidt in de dunne darm voor de vertering van voedsel.
deze klier produceert ook insuline, een hormoon dat het glucosegehalte in het bloed reguleert.
Xanthoma
xanthoma is een huidaandoening waarbij vetten zich onder het huidoppervlak ophopen en meestal worden veroorzaakt door hoge cholesterol-of triglyceridenspiegels in het bloed.,
xanthomen komen vaak voor, vooral bij oudere volwassenen en mensen met een hoog vetgehalte in het bloed.
ze komen meestal voor in de gewrichten, met name de knieën en ellebogen, voeten, handen en op de billen.
Er is ook een type xanthoma dat de oogleden aantast, genaamd xanthelasma.
xanthomen variëren in grootte. Sommige zijn zo klein als stippen, andere meer dan 7,5 centimeter in diameter.
waarom stijgen triglyceriden?,
u kunt verschillende oorzaken hebben:
-
overgewicht
triglyceriden Namen over het algemeen toe naarmate het gewicht toenam
-
overmatig verbruik van calorieën
de triglyceriden zijn zo verhoogd dat ze zwaarder worden of te veel calorieën eten, vooral van suiker en alcohol. alcohol verhoogt de productie van triglyceriden in de lever. Het mediterrane dieet is ideaal voor het verlagen van uw triglyceriden.,
-
leeftijd
triglyceridespiegels nemen regelmatig toe met de leeftijd.
-
geneesmiddelen
Sommige geneesmiddelen zoals anticonceptiva, steroïden en diuretica veroorzaken verhoogde triglyceridespiegels. diuretica worden gebruikt om overtollig water in het lichaam via de urine te verwijderen.,
-
ziekten
diabetes, hypothyreoïdie, nier-en leverziekten worden geassocieerd met hoge triglyceridespiegels.
wanneer diabetes niet onder controle is, kan het uw triglyceridespiegels verhogen.
triglyceriden kunnen tot normale waarden dalen als de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd.
onder de groepen die hun triglyceridespiegel zorgvuldiger moeten controleren zijn diabetici en vrouwen na de menopauze.,meer dan 75% van de diabetici heeft hoge triglyceridenspiegels en 30% van de vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt, lijden aan hetzelfde probleem.
-
overerving
sommige typen hoge triglyceridespiegels komen voor bij leden van dezelfde familie.,
behandeling om hoge triglyceriden te verlagen
De behandeling moet een aantal basisaspecten omvatten, waaronder:
- evenwichtige voeding
- lichaamsbeweging
- Verliesgewicht
- vermindering van de consumptie van alcohol.
- controle van de cholesterolspiegels
Lees verder:
welke behandeling wordt aanbevolen om triglyceriden te verlagen?,
triglycerideverlagende geneesmiddelen
mensen met verhoogde triglyceriden in het bloed moeten hun levensstijl veranderen, maar medicatie moet ook worden overwogen als de patiënt niet reageert zoals verwacht.
- statines helpen als de patiënt naast triglyceriden verhoogde cholesterolspiegels heeft.
- fibraten zijn vooral nuttig voor het verlagen van triglyceriden.
- ezetimibe is een geneesmiddel dat de absorptie van cholesterol blokkeert.,
- omega-3-vetzuren (visoliesupplementen) kunnen uw triglyceridenspiegels helpen verlagen
Lees verder:
geneesmiddelen voor de behandeling van triglyceriden
dieet voor hoge triglyceriden
uw dieet beïnvloedt het gebruik van vetten in het lichaam aanzienlijk.
obesitas is een belangrijke factor die gerelateerd is aan verhoogde triglyceriden.,
om deze reden mag niet hoger zijn dan de hoeveelheid calorieën die per dag wordt verbruikt, aangezien calorierijke diëten de productie van triglyceriden in de lever stimuleren.
koolhydraten
diëten met een hoog koolhydraatgehalte verhogen de triglyceridenspiegels door een verhoogde triglyceridesynthese in de lever.,
Ads
Het is in dit geval raadzaam om de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eenvoudige koolhydraten, zoals suiker (geraffineerde suiker, suikerhoudende dranken, frisdranken, ijs), fructose (in vruchtensappen, commercieel) te verminderen, naast het eten van kleinere porties brood, rijst, pasta, aardappelen en andere voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan koolhydraten.
vermijd het eten van voedingsmiddelen gemaakt van geraffineerd meel
witte rijst, brood en pasta gemaakt van witte meel verhogen triglyceriden.,
gebruik in plaats daarvan matige hoeveelheden volkoren granen zoals 7-korrelige volkorenbrood, volkorenpasta, bruine rijst en andere granen zoals volkoren quinoa, gerst, haver en gierst.
vetten
dieetvetten bestaan bijna uitsluitend uit triglycerides.To verlaag triglyceriden, het is belangrijk om de totale vetinname te verminderen, bij voorkeur met 25-30%.
verzadigd vet
verzadigd vet verhoogt de triglyceride-en cholesterolwaarden.,
alle dierlijke vetten, met uitzondering van die van vis, zijn verzadigd, zodat het beter is de consumptie ervan te beperken.
verwijder de huid van de kip, en consumeer rund – of varkensvlees zeer af en toe, in een poging om alleen de magere delen (bestaande uit spiervezels, zonder vet) te consumeren.
dient de consumptie van vetrijke zuivelproducten zoals boter en room en plantaardige voedingsmiddelen met een hoge mate van verzadigd vet zoals palmolie en kokosolie te verminderen.,
elimineer alcoholgebruik
het drinken van alcoholische dranken draagt sterk bij aan hoge triglyceridenspiegels. Zelfs een kleine hoeveelheid alcohol kan triglyceriden verhogen. Deze dranken omvatten: bier, wijn, rum, whisky, wodka en andere sterke dranken.,DL, HDL, en Triglyceriden
Triglyceriden en een Hoog Cholesterol
Dieet Verminderen van de Niveaus van Slechte Cholesterol
het Verbruik van Macadamia Noten te Verlagen van Slechte Cholesterol
Cacao kan verminderen Cholesterol
Nutritionele Aanbevelingen te Verlagen Triglyceriden
Praktische Strategieën voor het Verminderen van Triglyceriden
een Hoog Niveau van Triglyceriden
Referenties
Effect van matig alcoholgebruik op hypertriglyceridemie: een studie in de vasten staat.,
Pownall HJ, Ballantyne CM, Kimball KT, Simpson SL, Yeshurun D, Gotto am Jr.
Arch Intern Med. 1999 10 mei; 159 (9): 981-7.
hypertriglyceridemie en de farmacologische behandeling ervan bij volwassenen in de VS.
Ford ES, Li C, Zhao G, Pearson WS, Mokdad AH.
Arch Intern Med. 2009 mrt 23; 169 (6): 572-8. doi: 10.1001 / gearchiveerd.2008.599.
2013 ACC / AHA guideline on the treatment of blood cholesterol to reduce atherosclerotic cardiovascular risk in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.,Stone NJ, Robinson JG, et al; American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.
Madsen CM, Varbo A, Nordestgaard BG. Onvervulde behoefte aan primaire preventie bij personen met hypertriglyceridemie die niet in aanmerking komen voor statinetherapie volgens de European Society of Cardiology/European Atherosclerosis Society guidelines: a contemporary population-based study. EUR Hart J 2018; 39: 610.
Autor: Dra. Kathryn von Saalfeld
actueel: 13 juni 2020
