Op 21 oktober 2014 in Health
hoewel alle hot tubs uniek zijn op hun eigen manier, blijft één ding consistent: hun warm water. Al duizenden jaren is warm water therapie gebruikt om de geest en het lichaam te genezen. Warm water helpt zwemmers hun zorgen weg te smelten, hun spieren te kalmeren en te ontspannen na een lange dag. Daar zijn hot tubs voor gemaakt.,
sommige eigenaren van hot tub hebben ons gevraagd wat de optimale watertemperatuur is om zowel ontspannend als gezond te blijven. Hier komen we vandaag op antwoorden.
Beste Hot Tub temperatuur voor de meeste gezonde volwassenen
voor de meeste gezonde volwassenen is een watertemperatuur van 100 graden F veilig, volgens de US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Bij deze temperatuur ontvangt u alle voordelen van warmwatertherapie en een geweldige ontspanningservaring. Volgens de CPSC mag de watertemperatuur nooit hoger zijn dan 104 graden F., Hierdoor is de temperatuurlimiet op de meeste hot tubs 104 graden. Hoewel moderne hot tubs deze temperatuur niet mogen overschrijden, is het het beste om de temperatuur te controleren met een nauwkeurige thermometer voordat u de spa gebruikt.
Er zijn enkele gevallen waarin u de temperatuur om veiligheidsredenen lager dan 100 graden F moet houden. Laten we er nu eens naar kijken.
gezonde temperatuur voor kinderen
hoewel de CDC stelt dat kinderen jonger dan vijf jaar geen bubbelbad mogen gebruiken, vinden wij hier bij ThermoSpas dat je moet wachten tot ze nog ouder zijn om ze de spa te laten gebruiken., We raden u aan om uw kind eerst de hot tub in te laten gaan als het 10 jaar oud is. Op deze leeftijd moeten ze in staat zijn om de bodem van de spa te raken met hun hoofd uit het water. Kinderen mogen ook nooit volledig in het water worden ondergedompeld.
wanneer kinderen in het bubbelbad zijn, moet u de temperatuur verlagen omdat hun lichaam gevoeliger is voor warmte dan dat van volwassenen., Volgens de Vereniging van Pool & Spa Professionals, moet u de temperatuur verlagen tot 98 graden F of lager en neem uw kind uit de spa om de vijftien minuten bij deze temperatuur om ze een pauze van de hitte. Tijdens deze pauzes, geef uw kinderen een drankje van water, zodat ze blijven gehydrateerd. Kinderen mogen nooit langer dan 15 minuten in het bubbelbad blijven op een moment dat het water op 95 graden F is.
gezonde temperatuur voor zwangere vrouwen
tijdens de zwangerschap willen vrouwen niet dat hun lichaamstemperatuur stijgt tot 102 graden F., Daarom stelt de CPSC dat zwangere vrouwen geen hot tub mogen gebruiken wanneer de watertemperatuur van of hoger is dan 102 graden F, omdat dit foetale schade kan veroorzaken tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap. De CPSC stelt dat vrouwen de temperatuur op maximaal 100 graden F moeten houden.
Als u zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voordat u een hot tub gaat gebruiken.
Als u het bubbelbad tijdens de zwangerschap gebruikt, mag de temperatuur niet hoger zijn dan 100 graden F, zoals de CPSC stelt., Volgens de Mayo Clinic moeten zwangere vrouwen ook hun tijd in het bubbelbad beperken tot minder dan 10 minuten, gewoon om veilig te zijn. Ze moeten ook maar een keer per paar weken in het bubbelbad verblijven. De Mayo Clinic raadt ook aan dat deze vrouwen uit het bubbelbad komen als ze beginnen te zweten of ongemak voelen. Als ze al een verhoogde temperatuur hebben als gevolg van ziek zijn of sporten, is het het beste om de hot tub helemaal niet te gebruiken.,
gezonde temperatuur voor mensen met hart-en vaatziekten, problemen met de bloedsomloop, Diabetes en hoge bloeddruk, of mensen die bepaalde medicijnen gebruiken
raden we aan dat mensen met de hierboven genoemde medische aandoeningen met hun arts praten voordat ze een hot tub gebruiken. De veiligste temperatuur voor mensen met deze omstandigheden kan variëren van persoon tot persoon.
personen die geneesmiddelen gebruiken die slaperigheid veroorzaken, zoals kalmeringsmiddelen, antihistaminica of anticoagulantia, dienen ook hun arts te raadplegen voordat zij een hot tub gebruiken., Het kan niet veilig zijn voor deze mensen om hot tubs te gebruiken vanwege het risico van in slaap vallen in het water.
beste temperatuur voor warme dagen
hoewel weken in warm water in de zomer ontspannend is, kan het ook leuk zijn om af te koelen in uw bubbelbad tijdens warme dagen. Probeer de temperatuur te verlagen naar 95 graden als het buiten warm is. Alles onder je lichaamstemperatuur moet goed aanvoelen, zelfs op de heetste dagen. Als u echt wilt genieten van koel water op een zonnige dag, verlaag dan uw temperatuur tot 85 graden F. Dit is een leuke manier om uw hot tub-ervaring te transformeren.,
Houd de temperatuur Consistent
sommige mensen gaan ervan uit dat ze de watertemperatuur moeten verlagen terwijl ze de hot tub niet gebruiken en het dan opnieuw moeten verwarmen voordat ze het krijgen. Ze kunnen denken dat dit Energie en geld zal besparen. Toch bespaart het verlagen van de temperatuur na gebruik en het eerder verhogen weinig tot geen energie als u uw hot tub vaak gebruikt. In feite doet het meer slecht dan goed. Het veroorzaakt onnodige stress op uw verwarming en printplaat, wat kan leiden tot meer slijtage.
probeer de temperatuur van uw bubbelbad zo consistent mogelijk te houden., De enige keer dat wij u adviseren om de temperatuur te verlagen wanneer u uw hot tub niet gebruikt, is als u het niet gaat gebruiken voor een langere periode, zoals wanneer u de stad verlaat. Als u een hoogwaardige hot tub-hoes hebt, zoals onze ThermoSpas Hot Tub-Hoezen, moet uw hot tub weinig energie gebruiken om de temperatuur te behouden.
We hopen dat deze gids voor hot tub temperaturen U helpt om zoveel mogelijk op een veilige manier van uw hot tub te genieten. Voor meer onderhoudstips en advies, neem een kijkje op de maintenance sectie van onze blog., We hebben veel informatie over hoe u uw hot tub kunt verzorgen en zullen nog veel meer produceren!
