Good Mood

De Ideal Weight Calculator berekent het ideale lichaamsgewicht (IBW) op basis van lengte, geslacht en leeftijd. Het idee van het vinden van de IBW met behulp van een formule is gezocht door veel deskundigen voor een lange tijd. Momenteel zijn er verschillende populaire formules, en onze Ideale Gewicht Calculator biedt hun resultaten voor side-to-side vergelijkingen.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

bijna iedereen heeft op een gegeven moment geprobeerd om gewicht te verliezen, of op zijn minst iemand gekend die dat wel heeft gedaan. Dit is grotendeels te wijten aan de perceptie van een “ideaal” lichaamsgewicht, die vaak is gebaseerd op wat we zien gepromoot via verschillende media zoals sociale media, TV, films, tijdschriften, enz. Hoewel het ideale lichaamsgewicht (IBW) tegenwoordig soms gebaseerd is op waargenomen visuele aantrekkingskracht, werd IBW eigenlijk geïntroduceerd om doseringen te schatten voor medisch gebruik, en de formules die het berekenen zijn helemaal niet gerelateerd aan hoe een persoon kijkt naar een bepaald gewicht., Sindsdien is vastgesteld dat het metabolisme van bepaalde geneesmiddelen meer gebaseerd is op IBW dan op het totale lichaamsgewicht. Tegenwoordig wordt IBW ook veel gebruikt in de sport, omdat veel sporten mensen classificeren op basis van hun lichaamsgewicht.

merk op dat IBW geen perfecte meting is. Het maakt niet rekening houden met de percentages van lichaamsvet en spierweefsel in het lichaam van een persoon. Dit betekent dat het mogelijk is voor zeer fit, gezonde atleten om te worden beschouwd als overgewicht op basis van hun IBW., Dit is de reden waarom IBW moet worden beschouwd met het perspectief dat het is een onvolmaakte maatregel en niet noodzakelijkerwijs indicatief voor gezondheid, of een gewicht dat een persoon moet noodzakelijkerwijs streven naar; het is mogelijk om over of onder uw “IBW” en perfect gezond.

hoeveel een persoon moet wegen is geen exacte wetenschap. Het is sterk afhankelijk van elk individu. Tot nu toe is er geen maat, of het nu IBW, body mass index (BMI), of een andere die definitief kan aangeven hoeveel een persoon moet wegen om gezond te zijn., Ze zijn slechts referenties, en het is belangrijker om vast te houden aan het maken van gezonde keuzes in het leven, zoals regelmatige lichaamsbeweging, het eten van een verscheidenheid aan onbewerkte voedingsmiddelen, het krijgen van voldoende slaap, enz. dan is het om een soortelijk gewicht te volgen op basis van een algemene formule.

Dit gezegd zijnde, kunnen vele factoren het ideale gewicht beïnvloeden; de belangrijkste factoren worden hieronder opgesomd. Andere factoren omvatten gezondheidsvoorschriften, vetdistributie, nageslacht, enz.

leeftijd

in theorie zou leeftijd geen grote determinant van een IBW moeten zijn na de leeftijd van 14-15 voor meisjes en 16-17 voor jongens, waarna de meeste mensen stoppen met groeien., Er wordt eigenlijk verwacht dat de menselijke mannen en vrouwen 1,5 en 2 centimeter in hoogte respectievelijk verliezen door de leeftijd 70. Het is belangrijk om te onthouden dat naarmate mensen ouder worden, de spiermassa afneemt en het gemakkelijker is om overtollig lichaamsvet te accumuleren. Dit is een natuurlijk proces, hoewel het mogelijk is om de effecten van veroudering te verminderen door verschillende gewoonten aan te nemen, zoals het volgen van dieet, lichaamsbeweging, stress en slaap.

geslacht

in het algemeen wegen vrouwen minder dan mannen, hoewel zij van nature een hoger percentage lichaamsvet hebben., Dit komt omdat het mannelijke lichaam heeft over het algemeen hogere spiermassa, en spier is zwaarder dan vet. Niet alleen dat, maar vrouwen hebben over het algemeen een lagere botdichtheid. Last but not least, mannetjes hebben de neiging om langer dan vrouwtjes.

lengte

hoe groter de persoon is, hoe meer spiermassa en lichaamsvet hij heeft, wat resulteert in meer gewicht. Een mannetje op dezelfde hoogte als een vrouwtje zou ongeveer 10-20% zwaarder moeten wegen.

Body Frame Size

Body frame size is een andere factor die een significante invloed kan hebben op de meting van het ideale gewicht., Lichaam framegrootte wordt meestal gecategoriseerd als klein, medium, of grote uitgebeend. Het wordt gemeten op basis van de omtrek van de pols van een persoon in verhouding tot hun lengte, zoals hieronder weergegeven.

voor vrouwen:

voor mannen:

• Lengte meer dan 5′ 5″
  • Klein zonder been = polsmaat 5,5″ tot 6,5″
  • Medium zonder been = polsmaat 6,5″ tot 7,5″
  • Groot zonder been = polsmaat meer dan 7.,5 ”

een persoon met groot uitgebeend gewicht weegt natuurlijk meer dan iemand met klein uitgebeend, zelfs op dezelfde hoogte, waardoor de framegrootte van het lichaam een factor is die metingen zoals IBW en BMI kan beïnvloeden.

formules voor het vinden van het ideale gewicht

IBW formules werden voornamelijk ontwikkeld om medicijndoseringsberekeningen te vergemakkelijken. Alle formules, hebben hetzelfde formaat van een basisgewicht gegeven een hoogte van 5 voet, met een set gewicht increment toegevoegd per inch over de hoogte van 5 voet., Bijvoorbeeld, als je een 5’10” man schatten van uw ideale gewicht met de Devine formule, zou je toevoegen (2,3 × 10) kg aan 50 kg te krijgen 73 kg, of ~161 lbs.

de formules verschillen in de gebruikte waarden op basis van het onderzoek van de wetenschappers die betrokken zijn bij hun ontwikkeling, en hun bevindingen. De Devine formule is de meest gebruikte formule voor het meten van IBW.

G. J. Hamwi formule (1964)

Mannelijk:	48,0 kg + 2,7 kg per inch meer dan 5 voet
rouwelijk:	45,5 kg + 2.,2 kg per inch meer dan 5 voet

uitgevonden voor medicinale doseringsdoeleinden.

B. J. Devine formule (1974)

Mannelijk:	50,0 kg + 2,3 kg per inch meer dan 5 voet
rouwelijk:	45,5 kg + 2,3 kg per inch meer dan 5 voet

net als de Hamwi-formule was het oorspronkelijk bedoeld als basis voor medicinale doseringen op basis van gewicht en lengte. Na verloop van tijd werd de Formule Een universele determinant van IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

gezonde BMI bereik

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbevolen gezonde BMI bereik is 18,5 – 25 voor zowel mannen als vrouwen. Op basis van het BMI-bereik is het mogelijk om voor elke hoogte een gezond gewicht te vinden.

BMI is een veelgebruikte maatstaf voor het bepalen van IBW. Het wordt veel gebruikt in de medische sector als een snelle indicator van mogelijke gezondheidscomplicaties. Over het algemeen, hoe hoger de BMI, hoe hoger de kans dat een persoon lijdt aan gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes, hart-en vaatziekten, en nog veel meer., Het is een indicator die door artsen wordt gebruikt om hun patiënten van potentiële gezondheidsproblemen te adviseren, vooral als er een merkbare progressieve verhoging van hun BMI is, en is momenteel de officiële maatstaf voor het classificeren van individuen op basis van verschillende zwaarlijvigheid niveaus.

gezond BMI-bereik voor kinderen

alle bovenstaande formules zijn voor volwassenen van 18 jaar of ouder. Voor kinderen en tieners, raadpleeg de volgende BMI-grafieken gepubliceerd door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De CDC beveelt aan dat kinderen een BMI tussen het 5e en 85e percentiel handhaven op basis van hun leeftijd.,

1. CDC BMI chart voor jongens tussen 2 en 20
2. CDC BMI chart voor meisjes tussen 2 en 20

beperkingen van onze IBW calculator

Er zijn beperkingen aan alle formules en methoden. Omdat de formules zijn ontworpen om zo toepasbaar te zijn op een zo breed mogelijk scala van mensen, kunnen ze niet zeer nauwkeurig zijn voor elk individu., De formules factor alleen lengte en geslacht, en er zijn geen overwegingen voor fysieke handicaps, mensen aan de uiterste uiteinden van het spectrum, activiteit niveaus, of spiermassa tot lichaamsvet verhoudingen, ook wel bekend als lichaamssamenstelling. Onze Ideale Gewicht Calculator is bedoeld om te worden gebruikt als een algemene richtlijn op basis van populaire formules, en de resultaten zijn niet bedoeld als strikte waarden die een persoon moet bereiken om te worden beschouwd als een “ideaal gewicht.”