Mijn favoriete manier om Nutella te eten is met een lepel, en als de pot “leeg” is vul ik het met ijs om de overgebleven Nutella van de binnenkant van de pot te krijgen. Ik hou van Nutella, maar ik heb de ongelukkige waarheid geaccepteerd dat de Chocolade-Hazelnoot spread die van de goden werd gestuurd eigenlijk slecht voor me is. Waarom is Nutella slecht voor je? Het komt allemaal neer op uw suikerinname, onder vele andere dingen.,
giet wat suiker op Me
De American Heart Association beveelt aan dat vrouwen niet meer dan 6 theelepels, of 100 calorieën, toegevoegde suiker per dag mogen consumeren en niet meer dan 9 theelepels, of 150 calorieën, toegevoegde suiker voor mannen. Meghan Telpner, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige, legt uit hoe slecht Nutella voor ons is. Ze legt uit dat in de 2 eetlepels portie grootte gelijk is aan 5 theelepels suiker.,
deze hoeveelheid suiker is 83% van de aanbevolen suikerinname voor vrouwen, en wie kan stoppen bij slechts één portie? Deze hoeveelheid suiker zal je buzzed in de ochtend, met een vermoeiende daling later op de dag.
Telpner legt ook uit dat niet alleen Nutella vol zit met suiker, maar dat waar we Nutella op zetten waarschijnlijk ook suiker bevat. Ik kijk naar jou, broodrooster wafels. Nutella, zo goed als het is, is eigenlijk cake glazuur dat we op toast zetten.,
Nutella heeft vet, en niet de goede soort
het tweede ingrediënt in de lijst van ingrediënten van Nutella is palmolie. Palmolie is niet alleen een zorg voor de klimaatverandering en een humanitair probleem, maar palmolie is gewoon niet goed voor je. Het is rijk aan verzadigde vetten die een ongezonde optie in vergelijking met de gezonde vetten in noten en avocado ‘ s zijn.,
hoewel sommige vetten beter zijn dan andere, en alles af en toe in orde is met mate, neemt Nutella het gewoon boven en buiten. Het helpt ook niet dat als we de neiging hebben om Nutella te eten, we de helft van de pot eten.
As much as I would keep living in ignorance and say no when people ask ” is Nutella bad for you?”, het vonnis is binnen en helaas Nutella is slecht voor je. Echter, Ik zie geen enkele reden niet hebben het een keer in een tijdje., Het is tenslotte een van mijn favoriete traktaties.
Ik denk dat we het allemaal met mate kunnen houden. In plaats van Nutella toast als ontbijt, kunnen we overschakelen op een geweldige maaltijd voorbereid ontbijt burrito. Af en toe, bevredig je zoetekauw met een gezondere Nutella taart. We hoeven hier niet te stoppen.
