In een poging om calorieën te verminderen, kunt u gestopt zijn met het drinken van frisdrank, en suikerhoudende gebottelde thee en limonades. Is het gezonder om “slim water” te drinken – die “nieuwe” dranken die opduiken en vol zitten met vitamines en andere good-for-you additieven? Het antwoord is nee. Dat is het laatste nieuws van LiveScience.com.
bijvoorbeeld, een fles VitaminWater wordt gemaakt van gedestilleerd water – dat is H20 waarbij alle gezonde mineralen worden verwijderd., Een fles bevat ook ongeveer 125 calorieën-en het equivalent van 8 pakjes suiker. Dat klinkt niet erg gezond – of net als water-nu wel? We zijn niet zo vitamine-beroofd als je zou denken! Dr. Bill Sears is een associate clinical professor of pediatrics aan de Universiteit van Californië-Irvine, en een columnist voor Parenting magazine en hij zegt dat als volwassenen in Noord-Amerika, we het grootste deel van de voeding die we nodig hebben uit het voedsel dat we eten., Hij wijst er ook op dat vitamines beter door ons lichaam worden opgenomen wanneer we ze samenbrengen in een goede maaltijd, niet in een geïsoleerde “vitamine C” dosis van “smart water.”
studies tonen ook aan dat het drinken van zure dranken zeer destructief is voor het glazuur op je tanden. Calorieën opgenomen in vloeibare vorm worden in principe genegeerd door je hersenen. Wat betekent dat elke drank die je drinkt is gewoon toegevoegd calorieën-waardoor het meer kans dat je gewicht zal winnen.
Bottom line: als je gezond wilt worden, lees dan de labels op alles wat je drinkt!, En als het calorieën, suiker of fructose maïssiroop bevat, luister dan naar deze stem in je hoofd: “zet de container neer!”En in plaats daarvan gewoon kraanwater drinken.
