veel mensen wereldwijd klagen over pijn in de onderrug en benen als gevolg van ischias. Deze voorwaarde is een spinale-geïnduceerde zenuwpijn die straalt van de onderrug naar de billen, benen, voeten, en tenen. Het kan optreden bij pijn in de onderrug, maar het kan ook alleen van invloed zijn op de onderste ledematen.
veel patiënten zoeken een ischias chiropractor in Calgary, en elke patiënt meldt verschillende symptomen van ischias., In het algemeen, de pijn afkomstig is van de locatie van de geknepen of geïrriteerde zenuw. Een belangrijk kenmerk van een ischias diagnose is het hebben van het probleem ontstaan uit de wervelkolom, meestal in de buurt van de lumbale of sacrale spinale regio ‘ s.,iv id=”12c9f067ec”>Pijn veroorzaakt door een bepaalde positie of kan gebeuren zonder oorzaak
Wat zijn de Oorzaken van Ischias?,
Er zijn vele redenen om ischias te ontwikkelen.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
slaapproblemen: hoe te slapen met ischias
zoals bij elke aandoening waarbij pijn optreedt, is het vinden van een comfortabele slaaphouding een van de meest uitdagende dingen om te doen als je aan ischias lijdt. Bijna alle mensen zijn door rugpijn gegaan op een bepaald punt in het leven, maar sommigen lijden er zo vaak aan dat het vinden van verlichting is als een nooit eindigende strijd voor hen.
veel mensen realiseren zich echter niet dat hun slaaphouding een belangrijke factor is bij het al dan niet ervaren van enige intensiteit van pijn tijdens de slaap., Hieronder vindt u enkele suggesties om u te helpen een goede nachtrust te bereiken en wakker te worden met een verfrist gevoel.
alvorens dit te implementeren, is het belangrijk om op te merken dat gewoonten moeilijk te veranderen zijn, vooral die welke al jaren zijn geïmplementeerd, dus deze methode kan geduld en doorzettingsvermogen vergen. Andere gezondheidsproblemen die u hebt zijn ook vermeldenswaard omdat deze ook de pijn die u ervaart kunnen beïnvloeden.,
voor degenen die op hun zij slapen
als u een zijslaper bent en de symptomen van ischias wilt verlichten, dan moet u wellicht uw slaaphouding aanpassen. Slapen aan uw zijde laat uw bovenbeen bijna automatisch rusten op de matras of het onderbeen. Dit veroorzaakt een draaiende druk op uw onderrug, die de heupzenuw irriteert.
een goede aanpassing zou zijn om een of twee kussens tussen uw knieën te gebruiken tijdens het slapen. Dit vermindert de verdraaiing van het lichaam en voegt ondersteuning toe, waardoor de wervelkolom en het been in een neutrale positie blijven., Bovendien, slapen aan de linkerkant helpt verlichten brandend maagzuur.
voor degenen die op hun rug slapen
slapen op uw rug kan lastig zijn, omdat het een goede of slechte keuze kan zijn, afhankelijk van hoe het wordt gedaan. Slapen in een liggende positie door het plaatsen van een kussen onder je knieën is goed voor je rug en ischias. Dit helpt de natuurlijke curve van de wervelkolom te behouden en zet geen druk op de onderrug.
echter, slapen op uw rug zonder kussens en ondersteuning brengt u in gevaar voor grote pijn., Zonder steunkussens wordt de wervelkolom ‘ s nachts in een gebogen positie geplaatst, wat ischias bij sommige mensen kan verergeren. Het is echter essentieel om op te merken dat het plaatsen van een steunkussen onder de knieën geen goede keuze is als u snurkt of last heeft van slaapapneu.
voor degenen die op hun maag slapen
Maagslaap is iets dat kan leiden tot pijn. Niet alleen zorgt het ervoor dat je rug boog in een onnatuurlijke positie, maar het zorgt er ook voor dat je nek te belasten wanneer u het bewegen aan de zijkant om te ademen. Het werkt ook tegen de zwaartekracht., Echter, er zijn een aantal mensen die slapen op hun buik het meest comfortabel vinden. Als u dit absoluut niet kunt vermijden, maak dan een lichte aanpassing door een kussen onder uw buik of onder het bekken te plaatsen om de rug te helpen bij het handhaven van een iets meer natuurlijke positie.
natuurlijke verlichting voor ischias
om de best mogelijke vorm van uw wervelkolom te behouden, kunt u ons hier bezoeken op Align Health and Wellness in Calgary, Canada. Verrassend genoeg hebben artsen een verband gevonden tussen ischias en misalignments in de botten van de bovenste nek., Wanneer misalignments op dit deel optreden, de wervelkolom draait in een onnatuurlijke positie om het hoofd op ooghoogte te houden. Dit veroorzaakt verscheidene kwesties op de wervelkolom, met inbegrip van de irritatie van de heupzenuw die tot ischias leidt. We behandelen deze verkeerde uitlijning met behulp van een zachte en natuurlijke methode die niet gepaard gaat met kraken of knallen van de wervelkolom, en dit blijft positieve resultaten voor veel van onze patiënten te brengen. Neem contact met ons op om Calgary, AB ischias reliëf te verkrijgen.
