is kurkuma goed voor hoge bloeddruk? Kurkuma (Curcuma longa) bevat een sterke antioxidant genaamd curcumine.
curcumine is ook een krachtige ontstekingsremmer, het helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het heeft anti-stollingseigenschappen. Curcumine helpt bloedvaten gezond te houden door cellen te beschermen tegen beschadiging, waardoor een vloeiendere doorstroming van het bloed mogelijk is.
curcumine kan ook de slagaders verwijden., Onderzoekers concluderen dat curcumine werkt op dezelfde manier als gember als het remt het transport van calcium, die fungeert als een chemische boodschapper die spiercellen vertelt om samen te trekken, waardoor verwijding van de slagaders. Daarom kan het nemen van kurkuma voor hoge bloeddruk, vanwege het werkzame bestanddeel curcumine, een nuttige remedie zijn.
kurkuma is verkrijgbaar in vloeibare extracten en capsules die het poeder bevatten. Volwassenen kunnen 400 tot 600 mg gestandaardiseerd curcuminepoeder 3 keer per dag innemen. Neem voor extracten dagelijks 30 tot 90 druppels. Voor gedroogde gesneden wortel of gedroogde poederwortel, 1.,5 tot 3 gram per dag wordt aanbevolen.
kurkuma en bloeddruk
een van de uitdagingen met curcumine is dat mensen een extreem slechte absorptie van curcumine in het maagdarmkanaal hebben. En dus zijn kurkuma bloeddrukremedies niet perfect.
wanneer we een poedervorm nemen (als capsules), wordt het curcumine zelf niet geabsorbeerd, maar wordt het afgebroken tot een aantal metabole producten die veel minder gunstig zijn dan het curcumine zelf.,
echter, het mengen van curcumine met visolie, kokosolie of extra vierge olijfolie verhoogt de absorptie aanzienlijk—tot zeven keer beter.
als je niet wilt dollen met die mengmest en een relatief goedkope supplementvorm wilt, gebruik dan de curcumine phytosoom complex supplementen die gemakkelijk verkrijgbaar zijn. Recent onderzoek heeft aangetoond dat de biologische beschikbaarheid van deze vorm in het menselijk lichaam is ongeveer vier keer beter dan gewone curcumine.
Hier is een korte video over kurkuma en bloeddruk en andere voordelen:
is kurkuma veilig?,
kurkuma is veilig voor de meeste mensen wanneer het wordt geconsumeerd in hoeveelheden die in voedsel worden aangetroffen. Maar kurkuma kan bijwerkingen hebben wanneer het in grote doses wordt ingenomen. Sommige supplementen bevatten tot 500 milligram kurkuma extract, en hun labels raden het nemen van vier capsules per dag.
hoge doses kurkuma kunnen de bloedsuikerspiegel of de bloeddruk verlagen, wat betekent dat mensen die diabetes of bloeddrukmedicatie gebruiken voorzichtig moeten zijn tijdens het gebruik van kurkuma supplementen. Mensen die zich voorbereiden op een operatie moeten kurkuma supplementen vermijden omdat kurkuma het risico op bloedingen kan verhogen., Kurkuma kan ook interfereren met de manier waarop de lever bepaalde geneesmiddelen verwerkt, dus het is het beste om een arts te raadplegen voordat u grote doses kurkuma naast medicatie.
bloedverdunners kunnen een wisselwerking hebben met grote doses kurkuma, evenals geneesmiddelen die de bloedstolling verminderen. Mensen kunnen bloedingen of blauwe plekken ervaren bij het combineren van grote doses kurkuma met aspirine, warfarine, bloedplaatjesaggregatieremmers en NSAID ‘ s, zoals ibuprofen.,
kurkuma verhoogt ook het bloedverdunnende effect van kruidengeneesmiddelen, waaronder engelwortel, kruidnagel, Danshen, knoflook, gember, ginkgo, Panax ginseng, rode klaver en wilg, zei Ulbricht. Andere medicijnen, zoals die voor het verminderen van maagzuur en diabetes, kunnen ook hun effecten beà nvloed door kurkuma supplementen.
andere gezondheidsvoordelen van kurkuma
kurkuma is al lang bekend om zijn ontstekingsremmende, antibacteriële en ontgiftende eigenschappen, en recente studies hebben aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer.,
u kunt meer lezen over voordelen voor de gezondheid van kurkuma in dit artikel
meer informatie over natuurlijke remedies om de bloeddruk te verlagen
praat met uw arts
wanneer u alternatieve vormen van behandeling gebruikt, is het altijd het beste om uw arts te raadplegen. Ik was bijvoorbeeld in coumadin om bloedstolsels te voorkomen na een grote operatie. Ik heb ze 21 dagen lang één keer per dag gebruikt.
tegelijkertijd gebruikte ik kurkuma om de ontsteking in het kniegewricht te verminderen. Op een middag sneed ik me per ongeluk en begon te bloeden. We konden het bloeden bijna 30 minuten niet stoppen., Ik kwam erachter dat het nemen van zowel de coumadin en de kurkuma echt verminderde mijn stollingsfactoren. Het stoppen van de bloeding duurde langer dan normaal.
raadpleeg uw arts of apotheker om te weten te komen of er geneesmiddelinteracties zijn voordat u begint met alternatieve geneesmiddelen.
Aanbevolen recepten met Kurkuma
- Geweldige Bloemkool Goud
- Marrakesh Express Rode linzensoep
- Een Warme Heerlijke Groente Frittata Recept
