sinds ze exclusief werden, heeft Jack altijd tegen Kara gezegd dat zijn langdurige relatie met zijn ex-vriendin voorbij is en dat hij nooit met haar praat. Maar op een zaterdag, toen Jack ‘ s telefoon op de salontafel lag, bespioneerde Kara een sms op het scherm. Ze ziet dat het van zijn ex is en opent dan zijn berichten om een lang spoor van teksten tussen hen te vinden. Ze is woedend, en wanneer Jack terug in de kamer loopt, begint ze hem te ondervragen over wat ze ontdekt heeft.,
Jack heeft duidelijk gelogen.
liegen kan een relatie vernietigen, maar alle liegen wordt niet gelijk gemaakt. Sommige leugenaars gebruiken hun verzinsels om manipulatief te zijn — denk aan de slechtste verkoper in de wereld, de meest verleidelijke persoon die je het Hof probeert te maken, of de klassieke narcist die zijn eigen imago oppompt., Deze individuen gebruiken anderen als objecten, of in het geval van pathologische leugenaars, doen wat ze doen, want dat is wat ze doen: er is een persoonlijkheidsstoornis bij betrokken.
maar in de meeste alledaagse relaties is liegen situationeel. Dit is waar Kara mee te maken heeft. Ze gelooft in haar hart dat Jack een goede man is, niet ethisch verdacht of een sociopaat. Maar dit gedoe met de ex maakt haar gek. Dit gaat minder over Kara en meer over Jack ‘ s manier van omgaan.,
problemen als slechte oplossingen
in de meeste van deze situaties liegt iemand als Jack omdat hij angstig en bang is. Ongetwijfeld heeft hij dit eerder gedaan, waarschijnlijk ver terug in de kindertijd, toen het soms werkte, soms niet, maar vaker wel dan niet het was effectief genoeg om hem uit de problemen te houden.
het probleem hier is niet de ex, maar zijn eigen angst voor Kara ‘ s reactie. Hij liegt om te voorkomen dat die kleine-kind, krijgen-in-problemen gevoelens, evenals “ouderlijke” woede en mogelijk straf., Dus hij neemt contact op met zijn ex, maar vertelt het Kara niet omdat hij al bang is voor terugslag.
De Cyclus
wat er nu gebeurt is het opzetten van een disfunctionele cyclus. Kara kan haar eigen bovengemiddelde gevoeligheid voor vertrouwen en eerlijkheid uit haar kindertijd of eerdere, mogelijk ontrouwe vriendjes hebben-het kan nu deel uitmaken van haar mentale DNA. In haar relatie met Jack, ze is al een beetje hyper-alert. Ze doet haar best om niet al te opdringerig te zijn en hem op zijn woord te geloven., Maar nu zijn haar ergste angsten naar voren gekomen, en ze explodeert.
wanneer dit gebeurt, activeert het Jack ‘ s ergste angsten. Zijn hersenen vertellen hem dat hij al die tijd gelijk had: de waarheid vertellen is niet veilig, en hij moet eigenlijk beter worden in geheimzinnig en achterhoudend zijn.
het echtpaar kon deze strijd voor vechten … voor altijd, met Kara gekwetst, boos, en proberen om Jack te veranderen, en Jack bukken en weven om Kara van zijn rug te houden en conflicten te voorkomen.,
De cyclus is als volgt:
- Kara raakt gewond, leidt tot woede, leidt tot aanvallen, leidt tot liegen van Jack; of:
- Jack anticipeert op Kara ’s reactie en leugens, leidt tot Kara’ s woede, leidt tot bevestiging van Jack ’s angsten, leidt tot Kara’ s angsten worden gevalideerd.
Het patroon doorbreken
opnieuw gaat het niet alleen om de toestand van de relatie van een echtpaar, maar ook om hun reeds lang bestaande copingvaardigheden. Wat te doen? Jack moet stoppen met het kleine kind te zijn, en de waarheid vertellen. Kara moet niet zo sterk reageren op Jack ‘ s ontwijkende gedrag.,
het probleem is dat ze elk vast komen te zitten in hun denken.
Jack denkt dat de enige manier om uit deze dynamiek te komen is om haar minder boos te maken. Kara denkt dat de enige uitweg is om hem opener en eerlijker te maken. Elk probeert het probleem op te lossen door de andere persoon te laten veranderen. Dat zal niet werken, want het wordt een machtsstrijd waarbij de een de ander onder druk zet om te doen wat ze willen.
het oplossen van de problemen
de sleutel tot het doorbreken van disfunctionele patronen is dat beide zijden hun reacties veranderen.,dit betekent dat Kara haar best doet om niet boos te worden: als haar angst en pijn worden geactiveerd, moet ze rustig met Jack praten — over haar gevoelens, in plaats van over zijn daden — en hem bewijs tonen van zijn liegen, zodat hij het niet zomaar afblaast. Ze wil niet ontploffen, maar ze wil ook niet worden gelokt in het onkruid van de inhoud (ondervragen Jack over de teksten en hun data en tijden, enz.). Dit gaat nergens heen, want “angstige-Jack” zal dan beginnen te ruziën over precies dat-de inhoud: ze sms ‘ te Me eerst, en ik probeerde gewoon beleefd te zijn, enz. Daar gaat het niet om., Het punt is dat hij niet eerlijk is geweest. Kara moet dit duidelijk op tafel leggen: Ik ben niet boos over je ex, maar dat je loog; het kwetst mijn gevoelens, en ik kan dat niet accepteren in een relatie.van zijn kant moet Jack natuurlijk zijn best doen om op te staan en eerlijk te zijn, door zijn kleine kind gedragsmatig te overheersen, angstige hersenen die tegen hem schreeuwen om zijn mond te houden. Hij moet zijn ogen op de prijs houden — leren om te stoppen met zo bang te zijn, leren volwassen te zijn, leren om de sterke reacties van iemand anders te confronteren en emotioneel te beheren., En hij moet op deze manier zijn best doen, zelfs in die tijden dat Kara ‘ s woede haar te pakken krijgt.
hij kan ook nodig zijn, als hij er vast van overtuigd is, om assertiever te zijn over zijn ex en zijn kijk op relaties. Hij moet rustig zijn zaak dat terwijl hij zich ervan bewust is dat zijn sms ‘ en Kara stoort, het is een deel van zijn waarden om mensen niet af te snijden; zijn contact met zijn ex betekent niet dat hij nog steeds verliefd op haar of dat hij Kara minder houdt., Dit kan moeilijk voor haar zijn om te slikken, maar als ze dit kan proberen, kan het haar helpen haar oude wonden te genezen. Als ze niet kan, ze beide voldoen aan het doel van dating — het nemen van het risico van eerlijk zijn om te ontdekken of hun waarden compatibel zijn.
onderste regels
beide partners proberen hun best te doen. Kara legt haar hoofd naar beneden en richt zich op het beheersen van haar gevoelens, omdat ze wil helpen Jack leren om op te staan en eerlijk te zijn. Jack doet zijn best om op te treden en te spreken, hoewel hij intern vreest Kara ‘ s toorn, om haar te helpen leren om hem te vertrouwen., Ze doen hun best om de cyclus te doorbreken, door de constante voice-over te doen: “dit gaat meer over mij dan over hen, en ik doe dit omdat ik de persoon waar ik om geef niet wil kwetsen.”
en wat als Jack nooit helemaal in dit plan gelooft? Kara kan, als ze wil, haar kant van de vergelijking zo goed mogelijk bewerken. Haar veranderingen kunnen het klimaat veranderen en dat, op zijn beurt, kan Jack motiveren om zijn gedrag te veranderen. (Of vice versa, natuurlijk.)
maar om ervoor te zorgen dat het koppel niet voor altijd in deze cyclus gevangen raakt, helpt het om een bottom line over de tijd te hebben., Ze moeten hun hoofd naar beneden houden, de drang weerstaan om de score bij te houden, en dan na drie of zes maanden omhoog kijken en zien waar ze staan. Als er weinig vooruitgang is geboekt, kunnen ze het opvoeren door relatietherapie te proberen — of ze kunnen ermee stoppen.
Dit alles vergt uiteraard niet alleen bewustzijn en verantwoordelijkheid, maar ook moed.
Het vereist het gebruik van uw macht om het niet te verliezen.
