het debat woedt al jaren over hoe vaak je echt je haar moet wassen. En hoewel er tal van hete neemt op de ideale shampoo schema—variërend van een keer per dag tot een keer per week—dermatologen zeggen dat er echt geen one-size-fits-all antwoord. “Het hangt af van uw haar en activiteit niveau,” zegt board-gecertificeerde dermatoloog Gary Goldenberg, M. D., assistent klinisch hoogleraar dermatologie aan de Icahn School Of Medicine in Mount Sinai in New York.
maar één ding is duidelijk: het reinigen van je haar en hoofdhuid is belangrijk. Je haarzakjes, die omgeven zijn door huidcellen en olieklieren, duwen je haar door de hoofdhuid, legt Dr.Goldenberg uit. Die olieklieren produceren een stof genaamd talg, die van nature conditioneert uw sloten om ze gezond en zacht te houden. Echter, het is ook gedeeltelijk verantwoordelijk voor dat vettige gevoel tussen wasbeurten.
voer shampoo in., “Het doel van shampooing is om vuil, olie en haarverzorgingsproducten uit de haarschachten zelf te verwijderen”, zegt Joshua Zeichner, M. D., directeur cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie bij Mount Sinai Hospital in New York City. Omdat shampoo je hoofdhuid bereikt, heeft het daar ook een reinigend effect op de huid, vergelijkbaar met de manier waarop reinigingsmiddelen op je lichaam werken.
maar is het schadelijk om uw haar elke dag te wassen?
niet noodzakelijk. Maar, nogmaals, dit zal afhangen van uw individuele behoeften., Volgens de American Academy of Dermatology (AAD), hoe vaak je je haar wassen moet worden gebaseerd op hoeveel olie je hoofdhuid produceert.
” als je vet haar hebt, is het volkomen veilig en geschikt om je haar dagelijks te wassen,” zegt Dr.Zeichner. “Als je droog haar of een gevoelige hoofdhuid, echter, kunt u zeker ruimte uit haar wassen als dat nodig is.”Sommige mensen wassen hun haar dagelijks, terwijl anderen om de één tot twee weken sussen, zegt hij. Het draait allemaal om persoonlijke voorkeur.
natuurlijk is het mogelijk om te veel shampoo., Wassen van je haar meer dan je nodig hebt om je haar te strippen van de talg het moet blijven geconditioneerd en zacht, Dr. Goldenberg zegt, wat leidt tot broosheid of zelfs breuk als je zeer droog haar.
dus, hoe vaak moet u uw haar wassen?
Er is geen goed antwoord, zelfs als je dingen opsplitst naar factoren zoals haartype en olieproductie. Houd in gedachten dat hoe vaak u sporten,of u uw haar verven, en zelfs uw leeftijd een rol spelen in hoe vaak u moet wassen.,
” als je super actief bent, kan zweet zich opbouwen en helpen vuil in je haar vast te leggen, dus je zou vaker moeten shampoo,” Dr.Goldenberg zegt. Aan de andere kant, chemisch behandeld haar moet meestal minder worden gereinigd om vervagende kleur te voorkomen. En, als je ouder wordt, je hoofdhuid maakt minder olie, dus je kan niet het gevoel de noodzaak om sop vaak.
in het algemeen zeggen deskundigen dat dit een goede wasgids is die moet worden gevolgd voor de meeste belangrijke haartypes:
- vet haar: was dagelijks of om de andere dag. Dr. Goldenberg zegt dat hij dit gebruikt als een” algemene regel ” voor patiënten.,
- droog, grof haar: eenmaal per week wassen. “Mensen met droog en grof haar hoeven meestal niet zo vaak te shampoo als hun haar niet zoveel olie produceert,” zegt Dr.Goldenberg. Sommige mensen de voorkeur aan gewoon spoelen hun haar met water en gebruik gewoon een conditioner om de paar dagen in plaats daarvan, een methode bekend als “co-wassen.”
- fijn haar: was dagelijks of om de andere dag. Fijn haar is gemakkelijk voor talg te bedekken, en het kan er sneller vettig uitzien dan dik haar, zegt Dr.Goldenberg.
Er is nog steeds enige trial and error betrokken. “De look en feel van je haar zal helpen,” Dr., Goldenberg zegt. Als uw strengen droog en broos aanvoelt, moet u uw shampooschema een dag of twee terugdraaien. Als je haar altijd vettig is, voeg dan een dag of twee terug in je routine.
wat moet u zoeken in een shampoo?
de juiste shampoo maakt het verschil in de gezondheid van uw haar en hoofdhuid, zegt Dr. Zeichner. Dat is waarom hij adviseert het kiezen van een product dat is ontworpen voor uw haartype.
Dit is belangrijker dan je zou denken. “Sommige shampoos die zijn ontworpen voor droog haar kunnen uiteindelijk fijn haar verzwaren, waardoor het slap aanvoelt”, zegt Dr.Zeichner., Maar clarifying shampoos (die werken om ophoping op je hoofdhuid en strengen te verwijderen) kan overdreven strippen voor mensen met droog of grof haar, zegt hij.”de meeste shampoo hebben oppervlakteactieve stoffen, een zeepachtige stof die helpt olie en vuil te verwijderen,” zegt Dr.Goldenberg. “Andere producten worden vervolgens toegevoegd om shampoo zijn geur en gevoel te geven. Shampoos voor vet haar zal meer van de zeep hebben, terwijl die voor droog haar zachter zijn.”
kleur je haar? Zeichner raadt aan om iets te zoeken dat vrij is van sulfaten, wat zachter is.,
als je de” regels ” van shampooing hebt gevolgd en je nog steeds het gevoel hebt dat je haar er niet op zijn best uitziet, neem dan contact op met je dermatoloog, whole moet in staat zijn om gepersonaliseerde aanbevelingen aan te bieden—zoals de door experts goedgekeurde picks hieronder!
de Steun van lezers, zoals u helpt ons doen ons beste werk. Ga hier om te abonneren op preventie en ontvang 12 gratis geschenken. En meld je hier aan voor onze gratis nieuwsbrief voor dagelijks gezondheids -, voedings-en fitnessadvies.,
