overweeg Ginkgo Biloba voor MS vermoeidheid
Ginkgo biloba is een extract geproduceerd uit de bladeren van de ginkgoboom. Het wordt meestal genomen om de hersenfunctie en het geheugen te verbeteren, hoewel klinische proeven van ginkgo niet consequent hebben aangetoond dat deze voordelen.,
tot op heden is wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van de effectiviteit ervan bij de behandeling van geheugenverlies geassocieerd met MS beperkt, met meerdere studies die gemengde resultaten opleveren, volgens richtlijnen gepubliceerd in maart 2014 in het tijdschrift Neurology door de American Academy of Neurology (AAN).
” Op dit moment, gebaseerd op de huidige gegevens, raden we ginkgo biloba niet aan voor cognitieve functies bij mensen met MS,” zegt Yadav, die de hoofdauteur was van de richtlijnen.,aan de positieve kant bleek uit een studie waarin mensen met MS 240 milligram (mg) per dag van het kruid kregen gedurende een periode van vier weken dat ginkgo een significante vermindering van vermoeidheidssymptomen opleverde in vergelijking met de effecten van een placebo.
neem Ginseng niet in voor MS-gerelateerde vermoeidheid
Ginseng, een kruid dat al meer dan 2000 jaar in China wordt gebruikt voor medicinale doeleinden, is in sommige klinische studies gevonden om vermoeidheid te verminderen, hoewel de werking ervan onbekend blijft.,
maar zoals vermeld in een studie gepubliceerd in December 2011 in Multiple sclerose Journal, gaf het geven van Amerikaans ginseng-extract aan mensen met MS in toenemende dagelijkse doses van 100 mg, 200 mg en 400 mg gedurende de eerste drie weken van een periode van zes weken geen voordeel. Erger nog, sommige van de deelnemers aan de studie ondervonden slapeloosheid, vooral tijdens hogere doses.,
Yadav voegt hieraan toe dat, hoewel kleinere doses ginseng — extract — minder dan 2 gram (g) per dag-veilig lijken, doses van meer dan 3 g per dag in verband zijn gebracht met bijwerkingen, zoals hoge bloeddruk, slapeloosheid, huiduitslag en diarree.
Drink groene thee
Een studie gepubliceerd in mei 2014 in het tijdschrift Multiple Sclerose International bleek dat deficiënties van bepaalde antioxidanten in het bloed van mensen met MS kunnen bijdragen aan het verergeren van symptomen., Groene thee is rijk aan antioxidanten en epigallocatechine-3-gallaat (EGCG), een verbinding die het immuunsysteem en hersencellen kan stimuleren. Hoewel studies van de voordelen van groene thee bij mensen met MS nog geen sluitende resultaten hebben opgeleverd, zijn kleine hoeveelheden volkomen veilig en kunnen u helpen zich beter te voelen.
groene theesupplementen daarentegen zijn niet zonder risico. Een studie gepubliceerd in November 2015 in het Journal of the Neurological Sciences bleek dat hoge hoeveelheden polyfenon E, of groene thee-extract, kan leiden tot ernstige leverproblemen.,
denk na over het nemen van co-enzym Q10
co-enzym Q10 is een antioxidant die van nature in het lichaam wordt aangemaakt, waar het wordt gebruikt om het voedsel dat u eet om te zetten in energie. Een studie gepubliceerd in maart 2016 in het tijdschrift Nutritional Neuroscience vond dat een supplement met 500 mg co-enzym Q10 eenmaal per dag gegeven voor 12 weken verminderde de symptomen van vermoeidheid en depressie bij mensen met MS in vergelijking met degenen die het niet gebruiken.
maar Yadav zegt dat deze bevindingen herhaald moeten worden in grotere studies voordat clinici specifieke conclusies kunnen trekken.,
neem Liponzuursupplementen
liponzuur is een antioxidant dat zowel oraal als intraveneus verkrijgbaar is. In een overzicht gepubliceerd in juni 2010 in het tijdschrift Expert Review of Clinical Immunology, Yadav opgemerkt dat liponzuur met succes was voorgeschreven in Duitsland voor de behandeling van diabetische neuropathie., Ook, bevindingen in een kleine studie gepubliceerd in September 2016 in de online bibliotheek van het Europees Comité voor de behandeling en onderzoek in Multiple sclerose toonde aan dat mensen met MS nemen 1.200 mg per dag van een liponzuur supplement had 66 procent minder hersenen atrofie in vergelijking met deelnemers die een placebo, en had een significant behoud van de hersenen volume over een periode van twee jaar.
“hopelijk zullen grotere studies deze bevindingen bevestigen,” zegt Yadav. Voor nu, voegt ze eraan toe dat liponzuur is een “veilige aanvulling te nemen op basis van beperkte bewijs dat we hebben.”
