de meest voorkomende behandelingen voor obsessief-compulsieve stoornis zijn cognitieve gedragstherapie (CBT) of medicatie. Deze pagina bespreekt een aantal natuurlijke remedies voor OCD die enige ondersteuning in klinische studies en/of hebben een goede theoretische ondersteuning. Deze natuurlijke remedies omvatten inositol; 5-HTP; Sint-Janskruid; N-acetylcysteïne; omega-3.,
N-acetylcysteïne (NAC) en obsessief-compulsieve stoornis
huidige geneesmiddelen voor obsessief-compulsieve stoornis beïnvloeden de neurotransmitters serotonine of dopamine, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat hyperactiviteit in een neurotransmitter genaamd glutamaat kan bijdragen aan sommige gevallen van OCD.
N-acetylcysteïne (NAC) is een aminozuur dat de effecten van glutamaat in de hersenen effectief vermindert. Het wordt ook gebruikt in het lichaam om een krachtige antioxidant te produceren die bekend staat als glutathione.,
enkele recente studies hebben aangetoond dat NAC een van de nuttige natuurlijke remedies voor OCD kan zijn. In een Australische studie werd aangetoond dat 3 patiënten met angstgebaseerde nagelbijten na toediening van NAC “genezen” werden.
een andere studie (1) toonde ook aan dat NAC patiënten hielp met een aandoening die bekend staat als trichotillomanie (repetitief trekken van haar dat merkbare haaruitval veroorzaakt). Vijftig volwassenen met trichotillomanie kregen willekeurig een placebo of 1.200 tot 2.400 mg NAC per dag gedurende 12 weken. De patiënten die NAC kregen, vertoonden een significante vermindering van het trekken van haar., 59% van de NAC-gebruikers was “veel of zeer veel verbeterd” in vergelijking met 16% in de placebogroep. Voordelen begonnen te verschijnen na 9 weken behandeling en veroorzaakten geen detecteerbare bijwerkingen. Een gepubliceerde case study (2) toonde ook aan dat de toevoeging van NAC aan conventionele antidepressieve medicatie verbeterde OCD symptomen. Wanneer deze persoon werd behandeld met alleen antidepressiva, was de behandeling niet effectief. Alleen de combinatie van de twee “medicijnen” geproduceerd significante verbetering van OCD symptomen.,
Inositol en obsessief-compulsieve stoornis
Inositol is een voedingsstof die deel uitmaakt van de vitamine B-familie en wordt aangetroffen in fytinezuur, een vezelbestanddeel. Wanneer u fytinezuur consumeert, geven de bacteriën in uw darmen het inositol uit het fytinezuur af. Inositol komt van nature voor in noten, zaden, volle granen en citrusvruchten., Inositol is noodzakelijk voor de juiste vorming van celmembranen en heeft het vermogen om de zenuwoverdracht te beïnvloeden; hulp bij het transport van vetten in het lichaam; vergemakkelijkt de werking van verschillende methylerende middelen; en spelen een belangrijke rol bij de voortplanting.
in één studie (3) bleek inositol te helpen bij het verlichten van OCD-symptomen. In dit onderzoek kregen dertien patiënten met obsessief-compulsieve stoornis 18 g inositol of placebo per dag gedurende 6 weken. In vergelijking met placebo verbeterden de OCD-symptomen toen de patiënten inositol gebruikten., Hieruit concludeerden de onderzoekers dat inositol effectief was bij de behandeling van OCD.
Inositol kan een van de effectieve natuurlijke remedies zijn voor OCS die minder bijwerkingen hebben dan antidepressiva. Ik heb eigenlijk gevonden dat het nuttig is voor een aantal van mijn patiënten die lijden aan OCD (samen met 5-HTP), maar bij hoge doses, kan het milde gastro-intestinale stoornissen veroorzaken.,
sint-janskruid en obsessief-compulsieve stoornis
Een studie gepubliceerd in het journal of clinical psychiatry(4) evalueerde de werkzaamheid van Sint-Janskruid voor de behandeling van obsessief-compulsieve stoornis. Twaalf proefpersonen met OCD van ten minste 12 maanden kregen gedurende 12 weken tweemaal daags 450 mg Sint-Janskruid. Een evaluatie van deze patiënten toonde aan dat OCD symptoomverbeteringen begonnen na week 1 van de behandeling en bleven verbeteren., Tegen het einde van de 12 weken werden 5 (42%) van de 12 mensen beoordeeld als “veel” of “zeer veel verbeterd” en 6 (50%) werden “minimaal verbeterd”, terwijl 1 (8%) “geen verandering had.”De meest gemelde bijwerkingen waren diarree (N = 3) en rusteloze slaap (N = 2). De onderzoekers concludeerden dat sint-janskruid een effectieve natuurlijke remedie was tegen OCD.
echter, een ander recenter onderzoek(5) wees uit dat sint-janskruid niet effectief was bij de behandeling van OCD. Zestig proefpersonen met OCD werden willekeurig toegewezen aan ofwel Sint-Janskruid ofwel placebo gedurende 12 weken., Na 12 weken was er een verbetering in OCD-symptomen voor beide groepen: 17,9% van de mensen op sint-janskruid en 16,7% van de mensen op placebo meldden ‘veel’ of ‘zeer veel’ verbeterd te zijn. Hoewel beide behandelingsgroepen verbetering vertoonden, was er geen significant verschil tussen de twee groepen. De onderzoekers concludeerden dat sint-janskruid niet effectief was voor OCD, hoewel zij van mening waren dat verder onderzoek op dit gebied nodig was voordat er definitieve conclusies over sint-janskruid en OCD konden worden gemaakt.,
Ik heb sint-janskruid niet gebruikt voor de behandeling van OCD bij mijn cliënten, dus heb ik geen klinische ervaring met de werkzaamheid ervan. Terwijl, theoretisch Sint-Janskruid nuttig zou kunnen zijn voor veel mensen met OCD, is verder onderzoek vereist.
5 HTP en obsessief-compulsieve stoornis
tryptofaan en 5 HTP (5-hydroxytryptofaan) zijn aminozuren die nodig zijn voor de productie van serotonine. Omdat is aangetoond dat serotonine-bevorderende tricyclische antidepressiva en SSRI ‘ s succesvol zijn bij de behandeling van OCD, kunnen tryptofaan en 5 HTP ook effectieve behandelingsopties voor OCD zijn.,
helaas, ondanks de theoretische mogelijkheid dat tryptofaan en 5-HTP effectief kunnen zijn bij de behandeling van OCD onderzoek naar hun effectiviteit ontbreken. In mijn klinische ervaring, Ik heb gevonden 5 HTP in veel gevallen een van de nuttige en effectieve natuurlijke remedies voor OCD. Deze observatie wordt ook ondersteund door vele natuurlijke/ nutritionele beoefenaars in de geestelijke gezondheid.,
visolie/omega 3 en obsessief-compulsieve stoornis
mensen die lijden aan psychische stoornissen zoals depressie en angstgerelateerde stoornissen zoals OCD hebben een tekort aan omega 3-vetzuren, wat erop wijst dat een vetzuurdeficiëntie mogelijk een belangrijke rol kan spelen in hun geestelijke gezondheid.
Studies in het OCD-gebied ontbreken ernstig, hoewel in een klein onderzoek (6) werd vastgesteld dat suppletie met eicosapentaeenzuur (EPA) (een type omega 3) Na 6 weken geen gunstig effect had op OCD-symptomen., Echter, gezien de groeiende berg van bewijs dat fish oil verbetert de mentale werking, stemming, concentratie en stress niveaus, fish oil / omega 3 supplementen zal zeker geen kwaad doen. Het is effectief geweest in het verlichten van niet alleen de symptomen van depressie en bipolaire stoornis, maar een hele reeks andere aandoeningen, waaronder schizofrenie, ADHD, PMS, postnatale depressie en vele andere stemming en angst gerelateerde aandoeningen. Vanwege de vele mentale en fysieke voordelen, visolie zou een goede optie voor mensen met OCD, maar is het onwaarschijnlijk dat een remedie op zijn eigen.
