San Diego, okt. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE)-met meer dan 2 op de 3 volwassenen in de VS beschouwd overgewicht, is er een altijd groeiende vraag naar producten, diëten en trainingsprogramma ‘ s om mensen te helpen gewicht te verliezen, vaak met teleurstellende resultaten., Zijn beweringen dat sporten in een neopreen “saunapak” helpt meer calorieën te verbranden en extra gezondheidsvoordelen oplevert juist of gewoon te mooi om waar te zijn? Als onderdeel van haar missie om mensen in beweging te krijgen, gaf de American Council on Exercise (ACE) opdracht tot een studie om te onderzoeken of saunapakken mensen die worstelen met obesitas kunnen helpen om sneller gezond gewicht te verliezen.de resultaten van het acht weken durende onderzoek van de toonaangevende non-profit gezondheids-en fitnessorganisatie kunnen sceptici aangenaam verrast maken. De studie, uitgevoerd door Lance C. Dalleck, Ph. D.,, en zijn team van onderzoekers aan de Western State Colorado University, betrokken 45 obesitas of overgewicht deelnemers met een sedentaire levensstijl. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen: (1) degenen die vijf dagen per week gedurende 45 minuten oefenden terwijl ze een saunapak droegen, (2) degenen die een identiek trainingsprogramma zonder saunapak uitvoerden, en (3) degenen die helemaal niet traden. Voor en na het programma hebben onderzoekers een aantal gezondheidsindicatoren gemeten, van bloeddruk tot lichaamsvetpercentage.,
na acht weken maten onderzoekers significante gezondheidsverbeteringen in beide groepen die oefenden. Deelnemers die het saunapak droegen, ondervonden echter een grotere verbetering op een paar belangrijke gebieden, vooral in VO2max—een meting van het maximale zuurstofvolume dat tijdens het sporten kan worden gebruikt, wat een belangrijke indicator is van het aerobe fitnessniveau van een persoon. Degenen die het saunapak droegen, ervoeren een stijging van 11,7 procent in VO2max, terwijl degenen die zonder het pak oefenden een stijging van 7,3 procent zagen., Degenen die met het saunapak oefenden, hadden ook lagere bloedsuikerniveaus, verloren meer totaal lichaamsgewicht, verbrandden meer vet en verhoogden de hoeveelheid calorieën die ze verbrandden terwijl ze in rust waren.naast fysieke voordelen heeft het onderzoek ook het door de deelnemers gemelde comfortniveau in het saunapak bijgehouden. Onderzoekers melden dat alle deelnemers aan de studie zeiden dat de sauna pakken waren zo comfortabel als reguliere workout kleding. Omdat ze kunnen worden gedragen onder normale kleren, studie deelnemers niet melden gevoel zelfbewust.,”de studie toont aan dat saunapakken, die veilig en verantwoord worden gebruikt, mensen met obesitas kunnen helpen meer te profiteren van de gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging,” zegt American Council on Exercise Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD. “Echter, de echte boodschap achter de gegevens is het belang van langdurige naleving van fysieke activiteit routines. Na acht weken een trainingsprogramma te hebben gevolgd, verbeterden de studenten met en zonder het saunapak hun gezondheid op belangrijke manieren., Als het idee van het ervaren van verhoogde resultaten met een sauna pak motiveert u om vast te houden aan regelmatige lichaamsbeweging voor de lange afstand, het zou een geweldig hulpmiddel zijn. Zo niet, dan heb je het niet nodig om de voordelen van de dagelijkse beweging te zien.American Council on Exercise waarschuwt dat sporten in saunapakken, of in een warme omgeving, gevaarlijk kan zijn als dit gebeurt zonder professionele begeleiding en supervisie. Hittestress is vooral gevaarlijk voor mensen met diabetes of andere reeds bestaande aandoeningen.
Klik hier om het volledige onderzoek te bekijken.,met een missie om mensen in beweging te krijgen, geeft de non-profit organisatie American Council on Exercise (ACE) onderwijs, certificeert en vertegenwoordigt meer dan 70.000 momenteel gecertificeerde fitnessprofessionals, gezondheidscoaches en andere aanverwante gezondheidsprofessionals. ACE pleit voor een nieuw kruispunt van fitness en gezondheidszorg, waardoor de hooggekwalificeerde professionals ACE vertegenwoordigt in de gezondheidszorg continuüm, zodat ze kunnen bijdragen aan de nationale oplossing voor fysieke inactiviteit en obesitas., ACE is de toonaangevende certificeerder in zijn ruimte en alle vier van zijn primaire certificeringsprogramma ‘ s zijn geaccrediteerd door de National Commission for certificating Agencies (NCCA), de gouden standaard in de Verenigde Staten voor de accreditatie van certificeringen die professionele competentie te beoordelen. ACE speelt ook een belangrijke rol in de publieke dienstverlening, door wetenschappelijk onderzoek en middelen uit te voeren en te leveren op het gebied van veilige en effectieve lichaamsbeweging en duurzame gedragsverandering. Voor meer informatie, bel 800-825-3636 of bezoek ACEfitness.org., AMERICAN COUNCIL ON EXERCISE, ACE en ACE logo ‘ s zijn geregistreerde handelsmerken van de American Council on Exercise.
bijlagen:
een foto bij deze aankondiging is beschikbaar op http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/fd407e2f-3d6b-4a51-9dea-fe9abd9b2666
Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
