hoewel Jenny Craig en Nutrisystem verschillende potentiële voordelen hebben, is het net zo belangrijk om hun nadelen te overwegen alvorens een investering te doen.
beperkte ondersteuning bij de overgang van het dieet
een van de grootste nadelen van Nutrisystem en Jenny Craig is hun gebrek aan ondersteuning voor het beheren van uw inname van voedingsstoffen en het behoud van uw gewichtsverlies als u overstapt van het programma.
elk programma eindigt effectief zodra u stopt met betalen voor Maaltijdbezorging.,
sommige mensen kunnen het moeilijk vinden om gezonde maaltijden te plannen en hun calorie-inname binnen hun streefbereik te houden als ze te afhankelijk worden van het programma om het voor hen te doen.
diversiteit aan maaltijdopties ontbreekt
Jenny Craig en Nutrisystem bieden honderden maaltijdopties, maar ze ontbreken op verschillende belangrijke gebieden.
ten eerste weerspiegelen de meeste maaltijden in deze programma ‘ s een Westers dieet met zeer weinig cultureel diverse opties.
bovendien is geen van beide programma ‘ s geschikt voor mensen die een veganistisch dieet volgen., Terwijl beide bieden een fatsoenlijke selectie van vegetarische opties, de overgrote meerderheid van de gerechten bevatten nog steeds dierlijke producten zoals zuivel of eieren.bovendien past noch Jenny Craig noch Nutrisystem hun programma ‘ s aan op voedselallergieën. Dus, als je een allergie-vriendelijke maaltijd plan nodig hebt, wilt u elders kijken.
de meeste maaltijden worden in hoge mate verwerkt
hoewel beide programma ‘ s een liberale inname van verse groenten stimuleren, zijn ze gebouwd op een basis van sterk verwerkte, verpakte voedingsmiddelen.,
deze voedingsmiddelen worden in porties gecontroleerd om het gewichtsverlies te optimaliseren, maar diëten die bestaan uit hele, minimaal verwerkte voedingsmiddelen hebben meestal een hogere voedingskwaliteit (5).
De meeste beschikbare maaltijdopties bevatten weinig vezels en bevatten veel geraffineerde granen en oliën.
U kunt de voedingskwaliteit van een Jenny Craig-of Nutrisystem-maaltijdplan zeker verbeteren door uw eigen volle voeding toe te voegen, zoals fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, noten en zaden.,
echter, als u bereid en in staat bent om dit te doen, kunt u beter uw eigen maaltijdplan maken en deze verwerkte maaltijden helemaal overslaan.
voedingsaanbevelingen zijn niet gepersonaliseerd
Jenny Craig en Nutrisystem werken op een one-size-fits-all model.
al hun dieetplannen bieden ongeveer 1.200–1.500 calorieën, maar afgezien van het kopen van meer maaltijden, zijn er niet veel opties voor mensen die extra calorieën, eiwitten of vezels nodig hebben voor individueel gewichtsverlies en fitness doelen.,
vrij duur
Nutrisystem en Jenny Craig kunnen voor veel mensen onbetaalbaar zijn. volgens het Amerikaanse Ministerie van Landbouw (USDA) bedroegen de gemiddelde maandelijkse kosten van boodschappen voor een enkele volwassene in de Verenigde Staten in juni 2020 ongeveer $252 (6).
ter vergelijking: het goedkoopste Nutrisystem-plan, dat geen maaltijden voor elke dag van de maand bevat, is $257 per maand. Het maandelijkse prijskaartje stijgt tot $ 418 voor de duurste auto-levering plan en pieken naar $ 709 voor eenmalige levering.
Jenny Craig ‘ s algemene kosten zijn nog hoger, $ 390-675 per maand.,
voor sommige mensen maakt het gemak van deze programma ‘ s het prijskaartje de moeite waard. Echter, als u op zoek bent om uw kruidenier rekening te verlagen, kunt u samen een gezonde maaltijd plan op uw eigen voor een stuk minder.
niet erg milieuvriendelijk
een ander nadeel van Jenny Craig, Nutrisystem en andere soortgelijke maaltijdbezorgdiensten is de hoeveelheid afval die zij produceren.
elk levensmiddel wordt afzonderlijk verpakt in kartonnen dozen en plastic folie. In de loop van de tijd wordt het afval van deze verpakkingen voor eenmalig gebruik opgeteld, wat bijdraagt aan uw CO2-voetafdruk.,
samenvatting
Jenny Craig en Nutrisystem hebben aanzienlijke nadelen, zoals een gebrek aan diverse maaltijdopties, hoge kosten, overmatige verpakking en one-size-fits-all voedingsaanbevelingen.
