- uw eiwitpoeder naar keuze kan ervoor zorgen dat u breekt.
- een dermatoloog vertelde INSIDER dat een hoge consumptie van wei-eiwit is geassocieerd met acne.
- Er zijn echter geen aanwijzingen dat geringe hoeveelheden wei puistjes veroorzaken.,
- het tijdelijk uitsnijden van wei of het overschakelen op een plantaardig poeder kan helpen.
Acne kan worden veroorzaakt door alles, van stress tot huidverzorgingsproducten. Nu, Vrouwen gezondheid rapporten dat uw wei-eiwit poeder kan leiden tot acne. Volgens dermatologen is de relatie tussen acne en voedsel echter gecompliceerd. Hier is wat je moet weten voordat u deze time-saver uit uw dieet.
wei-eiwit kan gerelateerd zijn aan breakouts, maar specifiek onderzoek geeft geen uitsluitsel.,
dermatoloog Dr.Kathleen C. Suozzi, assistant professor aan Yale School Of Medicine, vertelde ons in een e-mail dat er geen grootschalig gecontroleerd onderzoek is gedaan om vast te stellen of wei-eiwit direct breakouts veroorzaakt. Er zijn echter rapporten die aantonen dat er een associatie is tussen wei-eiwit en acne. Dit betekent dat hoewel de twee zijn gerelateerd, er geen definitief bewijs dat wei-eiwit veroorzaakt acne.,
Suozzi vertelde ons dat de rapporten in kwestie vaak gericht waren op bodybuilders. Deze patiënten dronken het equivalent van zes tot 12 liter melk dagelijks en hadden acne voornamelijk op hun borst en rug. Suozzi merkte echter op dat er andere variabelen zijn die deze acneopflakkering hadden kunnen veroorzaken. Bodybuilders, bijvoorbeeld, hebben meestal een hoog gebruik van anabole steroïden en hoge BMIs-beide geassocieerd met acne, zei Suozzi.
de relatie tussen acne en voedsel is gecompliceerd.
“dieet en acne is altijd een controversieel onderwerp,” zei Suozzi. Sommige voedingsmiddelen staan bekend om je breakout te maken, terwijl er andere voedingsmiddelen zijn die naar verluidt kunnen helpen met uw breakouts. Hoewel er enkele gegevens zijn om het te ondersteunen, zei Suozzi dat er geen volledige zekerheid is dat specifieke voedingsmiddelen direct acne veroorzaken.
“we hebben gegevens om te ondersteunen dat diëten met een hoge glycemische index, hoog in koolhydraten en of hoog in zuivel kan worden geassocieerd met acne,” zei ze., “Deze studies zijn allen beperkt door hun methodologie in die zin dat het zeer moeilijk is om een gerandomiseerde gecontroleerde proef te ontwerpen om de gevolgen van dieet op acne te bekijken; deze studies tonen vereniging maar kunnen causaliteit niet bepalen.”
alles van insulinespiegels, koolhydraten en zuivel worden volgens Suozzi ook geassocieerd met acne. De link tussen eiwitpoeder en breakouts is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat een melk bijproduct, Suozzi zei.
volgens Self kan wei indirect insuline stimuleren, die niet alleen de bloedsuikerspiegel reguleert, maar ook de talgproductie., Talg, een olieachtige stof die je klieren afscheiden, kan je huid verstoppen en acne veroorzaken, een eerder INSIDER verhaal gemeld.
Suozzi weet niet dat andere voedingseiwitten in verband worden gebracht met acne. Een studie vond zelfs dat een algemeen eiwitrijk dieet resulteerde in een verbetering van de huid van mensen. Dit onderzoek, helaas, maakt de conclusie niet duidelijker over de relatie tussen voedsel en breakouts.
u hoeft niet alles bij elkaar te stoppen met eiwitpoeder.
hoewel het mogelijk is dat u eiwitpoeder niet volledig hoeft te lozen, raadt Suozzi aan het tijdelijk uit te snijden om te zien hoe dit uw huid beïnvloedt. Ze adviseerde dit vooral als u te veel hebt gedaan op het poeder en nieuwe of verergerende acne hebt gezien. Je hebt misschien niet dezelfde reactie op wei als anderen, bijvoorbeeld, dus het is het beste om het te testen.
er zijn ook andere soorten eiwitpoeders die u kunt gebruiken in plaats van wei, zoals plantaardige poeders. Je hoeft deze tijdbesparende optie niet volledig op te geven., Test hoe het uw huid beïnvloedt en plan vanaf daar.
