hoe interpreteert u uw resultaten
de sterretjes geven de dag aan waarop u ovuleert. En al die dagen die getikt zijn? Dan ben je het vruchtbaarst, dus dit is het beste moment om zwanger te worden.
De Blauwe dagen zijn de dagen waarop uw menstruatie moet verlopen – en een goede telling voor het trainen wanneer het tijd is om een zwangerschapstest te doen.,
hoe vergroot u de kans op Zwanger Worden
om de kans op zwanger raken tijdens de paar dagen rond de ovulatie te maximaliseren, moet u uw vruchtbare eitjes en het sperma van uw partner zoveel mogelijk bij elkaar krijgen. Lees hier meer over de beste tips van experts om u te helpen zwanger te worden.
uw menstruatiecyclus uitgelegd
nu weet u wanneer u het vruchtbaarst bent, laat de resultaten van de ovulatiecalculator voor u werken en bedenk wat u moet doen om uw kansen op zwangerschappen te vergroten, ongeacht waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt.,
voor een zwangerschap moet een eicel worden bevrucht en vervolgens met succes worden geïmplanteerd in de wand van de baarmoeder, die in voorbereiding is verdikt. Het kan niet bevrucht worden in de eierstok, dus de eisprong moet plaatsvinden voordat natuurlijke bevruchting mogelijk is. Als het ei niet bevrucht wordt, werpt het lichaam het slijmvlies van de baarmoeder af, samen met het onbevruchte ei en begint een periode, samen met een nieuwe cyclus.
Week één-uw menstruatie is verschuldigd
Als u uw menstruatie hebt (toen u echt hoopte dat het niet zou gebeuren) blijf positief., Bedenk, als je zwanger deze maand, dit zal worden beschouwd week een van uw zwangerschap. Op dit moment vergiet je lichaam een combinatie van het slijmvlies van je baarmoeder (het endometrium genoemd) en echt bloed. Je weet niet of je eitje al een maand bevrucht is, maar je kunt nog steeds dingen doen om je te concentreren op je vruchtbaarheid.,
maar als u denkt dat er een aantal slechte gewoonten kunnen zijn die ervoor zorgen dat u niet zwanger wordt, dan is dit een geweldige week om die gezonde resoluties te maken, waaronder het nemen van foliumzuur, waarvan is bewezen dat het uw toekomstige baby beschermt tegen spina bifida, en het zo gezond mogelijk maken van uw lichaam.
een bericht van onze partner:
” een supplement zoals Proceive conceptie kan ook helpen dit vakje aan te vinken om zwanger te raken, door zorgvuldig op maat gemaakte voedingsstoffen voor zowel vrouwen als mannen aan te bieden, want er zijn er twee nodig., Proceive Men levert 26 voedingsstoffen, waaronder selenium ter ondersteuning van de productie van zaadcellen en zink ter ondersteuning van de vruchtbaarheid. Terwijl Proceive Women 28 op maat gemaakte voedingsstoffen levert, waaronder foliumzuur in de actieve Methylfolaatvorm, speelt vitamine B6 voor hormoonregulatie en vitamine B12 een rol in het celdelingsproces.”
Focus op het eten van een uitgebalanceerd dieet, met veel voedingsstoffen, waaronder zink, en het vermijden van te veel cafeïne (niet meer dan drie kopjes koffie per dag). Nu is ook de tijd om die ondeugden van je af te schudden – als je rookt, probeer dan te stoppen en minder alcohol te drinken.,
en als u de vervaldatum van uw menstruatie hebt gemist? Hoewel het nooit geweldig om geobsedeerd over de vroege tekenen van zwangerschap en wanneer een zwangerschapstest te nemen, zich bewust zijn van hen is een goed idee.
Week twee-Je bent bijna in je meest vruchtbare week
focussen op wat jullie beiden eten in deze week zal helpen ervoor te zorgen dat je in topvorm bent als je in je meest vruchtbare tijd komt. Ontdek het voedsel dat zijn sperma telling te stimuleren en helpen uw vruchtbaarheid.
nu is het tijd om de hitte te verlagen, letterlijk!, Ontmoedig uw partner van het nemen van stomende warme douches of weken in een warm bad, omdat dit de kwaliteit van het sperma kan beïnvloeden. Het is ook een goed idee om je elektrische deken uit te schakelen en te stoppen met zitten met je laptop op je schoot. Het klinkt misschien gek, maar studies hebben aangetoond langdurige en overmatige hitte kan eigenlijk vertragen spermainzameling.
onthoud dat TTC-seks niet alleen over de meest vruchtbare week moet gaan. Het is belangrijk om de verbinding in leven te houden de hele maand zodat seks nooit voelt als een karwei. We hebben een aantal goede tips over de beste seks posities voor het krijgen van zwanger., En als je graag een meisje wilt, is het misschien een oud wive ‘ s verhaal … maar er is een theorie dat zwanger worden voor je vruchtbare week kan helpen.
Week drie – Je bent in je vruchtbaarste week
Je bent het vruchtbaarst, dus nu is het perfecte moment om volop te genieten van seks met baby ‘ s-Dit is de beste tijd om zwanger te worden. En terwijl, ja, je echt wilt zwanger te worden nu, vergeet niet dat je een baby met hem wilt, dus het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat TTC niet over te nemen uw relatie.,
deze week zal het sperma van uw partner hopelijk uw eitje ontmoeten en zal uw baby zich beginnen te vormen. Onze menstruele cycli zijn echt ongelooflijk, en deze week, zullen uw niveaus van lutenising hormonen (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) stijgen, het stimuleren van de productie van follikels in uw eierstokken. Meestal zal één follikel groter worden dan de andere en zal het ei produceren. Dat follikel zal ook beginnen met de productie van oestrogeen – het slimme hormoon dat uw lichaam vertelt om te beginnen verdikking van het slijmvlies van de baarmoeder voor implantatie.,
Het klinkt misschien zo eenvoudig als eicel – ontmoet sperma, maar het sperma van uw partner moet eigenlijk een reis van tien uur maken van uw vagina, door uw baarmoederhals en tot aan de eileider waar het hopelijk in uw ei kan doordringen. Als je seks hebt op je meest vruchtbare dagen, hopelijk in de 24 uur nadat het ei is vrijgegeven, zal een van de 250 miljoen zaadcellen die je partner zal hebben vrijgegeven zich ingraven door het buitenste membraan van het ei.,
week vier-je bent net uit je meest vruchtbare week
Het is duidelijk dat proberen zwanger te worden nu bovenaan je agenda staat, maar houd in gedachten dat je leven niet alleen draait om zwanger worden en dat je niet het enige koppel bent dat dit doormaakt. De 10 dingen die je alleen Weet als je probeert zwanger te worden moeten echt waar klinken.
Dat gezegd hebbende, als je een excuus nodig hebt om een gezondheidsrevisie te hebben, kan dit je kans op Zwanger worden ook vergroten. Als u hebt besloten om uw basale temperatuur te gebruiken naast de ovulatie calculator, nu is de tijd dat je moet zien een verandering.,
het goede nieuws is, als je seks hebt gehad op de juiste dagen, hopelijk kan week vier betekenen dat je zwanger bent! Je ei zal nu van de eileider naar je baarmoeder reizen en zich verdelen in 16 identieke cellen.
beste manieren om de ovulatie te volgen
Eén tot twee dagen voordat de ovulatie plaatsvindt, produceert het lichaam een golf van het luteïniserend hormoon (LH) die in de urine kan worden gedetecteerd. Ovulatie voorspeller kits (OPKs) kijk voor deze piek en waarschuw u voor zijn aanwezigheid – digitale OPKs zal een symbool zoals een smiley gezicht weer te geven.,
Dit betekent dat het waarschijnlijk is dat u op het punt staat te ovuleren, dus het wordt aanbevolen om seks te hebben op de dag van de piek, evenals de twee dagen erna. Speel het veilig door nog een dag toe te voegen, voor het geval je een dag later dan verwacht hebt geovuleerd.
er zijn andere manieren om de ovulatie te volgen, waaronder een aantal handige apps. Deze apps kunnen u helpen uw cyclus te volgen en meer te leren over uw ovulatie patronen zodat u uw lichaam beter leren kennen vanaf uw telefoon of tablet. Lees meer over onze round-up van de beste vruchtbaarheid apps.,
Het is echt belangrijk dat we ons lichaam leren kennen wanneer we een baby proberen te krijgen en grip krijgen op de ovulatie. Er zijn bepaalde tekenen en symptomen van ovulatie te herkennen die sommige vrouwen in staat stellen om precies te weten wanneer ze ovuleren zonder de noodzaak van testkits of rekenmachines. Van tedere borsten tot een verhoogde libido – hier zijn vijf symptomen die u vertellen uw lichaam is klaar om zwanger te worden.
Lees hier meer over de verschillende manieren om de ovulatie te volgen
hoe Weet ik wanneer ik vruchtbaar ben?,
Sommige vrouwen kunnen lichamelijke tekenen van ovulatie waarnemen. Enkele symptomen zijn:
- cervicale slijm:het kan het best worden beschreven als vergelijkbaar met eiwit – glad en helder.
- Temperatuur: uw basale lichaamstemperatuur (BBT) stijgt ongeveer een halve graad nadat de ovulatie heeft plaatsgevonden. U kunt een speciale basale thermometer kopen om u te helpen in kaart te brengen wanneer de ovulatie gebeurt, zodat u uw vruchtbare venster in de volgende maanden kunt voorspellen. Je moet het lezen voordat je uit bed elke dag om ervoor te zorgen dat het zo nauwkeurig mogelijk.,
Lees hier meer over de tekenen en symptomen van ovulatie
zijn ovulatiecalculators accuraat?
Ovulatiecalculators (ook bekend als vruchtbaarheidscalculators) zijn een goede indicator van waar u bent in uw menstruatiecyclus, maar elke persoon is uniek en zo is hun cyclus, dus het is belangrijk om de resultaten te nemen met een snufje zout. De resultaten kunnen ook worden scheefgetrokken als u niet zeker weet wanneer precies uw laatste menstruatie was, heb je gewoon komen van de pil of uw menstruaties zijn onregelmatig.,
het kan de moeite waard zijn om een ovulatie test kit te kopen als je echt zeker wilt zijn, die belooft 99% accuraat te zijn.
bekijk alle verschillende manieren waarop u uw ovulatie kunt volgen, hier
heb ik onregelmatige menstruaties? Hoe kan ik trainen als ik eisprong?
natuurlijk, als uw menstruatie niet regelmatig is, wordt het gebruik van onze Ovulatie calculator Een beetje moeilijker. We raden aan om met uw huisarts te gaan praten om wat medisch advies te krijgen over uw menstruatie als u al een tijdje probeert, gewoon om er zeker van te zijn dat dit uw vruchtbaarheid niet beïnvloedt., Ga voor meer informatie en ondersteuning naar ons speciale Trying To Conceive-kanaal.
ovulatie feiten
- het geluid van uw stem verandert tijdens uw menstruatie: onderzoekers suggereren dat de verandering van vrouwelijke voortplantingshormonen uw stembanden daadwerkelijk veranderen, waardoor het geluid van uw stem verandert.de gemiddelde vrouw heeft meer dan 400 menstruaties in haar leven: tussen de eerste cyclus van de gemiddelde vrouw en de menopauze kun je meer dan 400 keer per maand verwachten, volgens een artikel gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet.,
- de hoeveelheid bloed die u verliest is ongeveer 16 eetlepels: Per periode komt de hoeveelheid bloed overeen met 16 eetlepels of ongeveer twee Borrelglazen, gemiddeld
- u kunt meer geld uitgeven tijdens uw menstruatie: onderzoekers van de Universiteit van Hertfordshire ontdekten dat vrouwen meer geld uitgeven en impulsiever winkelden tijdens de menstruatie dan tijdens andere fasen van hun cyclus.,Lees meer verrassende periode feiten, hier
ovulatie pijn
We zijn ons allemaal bewust van hoe pijnlijk onze menstruatie elke maand kan zijn, maar wist u dat sommige vrouwen ook pijn ervaren tijdens de ovulatie (alsof menstruatie pijn nog niet erg genoeg was)?
ovulatiepijn is bekend als Mittelschmertz, een Duits woord dat “middelste pijn” betekent, veroorzaakt toen de eierstok een ei losliet. Sommige vrouwen hebben verwezen naar deze pijn als ‘steek-achtige’ pijn aan de ene kant of naar de onderkant van de buik.,
Ontdek hier meer over ovulatiepijn, inclusief de tekenen, symptomen, remedies en deskundige hulp.
wanneer en hoe vaak moet u seks hebben tijdens de ovulatie?
om de kans op zwangerschap te vergroten, is het raadzaam om seks te hebben rond de tijd dat u ovuleert.voor veel koppels die proberen zwanger te worden, kan seks beginnen te voelen als een karwei – vooral als je al een tijdje probeert en gefixeerd bent op resultaten, dus het is belangrijk om seks te hebben die niet aanvoelt als een ‘baby-making mission’., Vooral omdat stress contraproductief kan zijn bij het proberen zwanger te worden.
Als u uw basale lichaamstemperatuur in kaart brengt, kunt u elke maand bij benadering de dag weten waarop u ovuleert. In dit geval moet je seks hebben voor de drie dagen voordat je verwacht te ovuleren en eventueel op de dag dat je verwacht te ovuleren, ook.
echter, u moet nog steeds seks hebben gedurende uw cyclus, alleen maar om de kwaliteit van het sperma in topvorm te houden. Je moet ook tijd geven om te genieten van seks zonder een baby-making missie bevestigd.,
ondersteuning bij het proberen zwanger te worden
Het is gebruikelijk om je gestrest en down te voelen bij het proberen voor een baby, omdat worstelen om zwanger te worden jou en je partner op een echte achtbaan van emoties kan sturen. Om vrouwen te helpen door de moeilijke en vaak allesverslindende reis die ze kunnen ervaren terwijl het proberen om zwanger te worden of gaan door vruchtbaarheidsbehandeling, er is ondersteuning die er zijn. Fetility Network UK bieden ondersteuningsgroepen waar u uw ttc-reis kunt delen met anderen die door dezelfde ervaring gaan. U kunt hier ook andere ondersteuningslijnen vinden om te helpen bij stress en angst.,
Lees meer: Ontdek hier meer over het verminderen van stress bij ttc.
u hebt onze ovulatiecalculator gebruikt-wat nu?
u hebt onze ovulatiecalculator gebruikt – maar wat doet u nu? Het is normaal om je gestrest te voelen bij de loutere vermelding van je ovulatie data. Maar er zijn veel eenvoudige stappen om uw kansen op conceptie te verhogen.
- heb de beste baby-making seks: je hebt de dagen gevonden die je zou moeten doen, ze gemarkeerd in je agenda en laat je partner weten dat date night is on. Maar hoe zit het met de echte seks?, Ontdek hoe je de beste baby-making seks hebt om de kans op conceptie te verbeteren.
- vullen met foliumzuur: tot nu toe was de enige vitamine die je zwoer een Berocca na een avondje uit. Dus gemurmel van supplementen en vruchtbaarheid kan u in schuld overdrive. Het advies gaat als volgt: een 400 mg foliumzuur wordt aanbevolen als u probeert zwanger te worden en in uw eerste trimester. Ontdekte hoe foliumzuur in uw dagelijkse voeding te krijgen.,
- laat eten voor u werken: u hebt het verhaal gehoord over een uitgebalanceerd dieet, maar u bent nog niet klaar om de volledige inhoud van uw koelkast in de vuilnisbak te gooien of het verjaardagsbuffet de rug toe te keren. Alles wat je nodig hebt zijn een aantal super-eenvoudige tweaks aan uw dieet om uw lichaam te voorzien van vruchtbaarheid-stimuleren van voedingsstoffen die u nodig hebt om een baby te laten groeien.
- Hoe hem te helpen :proberen zwanger te worden kan een emotioneel uitputtende ervaring zijn, niet alleen voor u, maar ook voor uw partner. Er is een kans dat hij de spanning voelt en als het stress op uw relatie, volg onze vruchtbaarheid relatie gids., Of, als zijn vertrouwen is het nemen van een mishandeling, houd het en zijn mojo omhoog.
- houd het in perspectief: het belangrijkste, ontspan erover. De meeste paren die regelmatig seks twee keer of meer per week zal zwanger worden binnen een jaar. Het kan echter moeilijk zijn om de zorg te negeren dat er iets mis zou kunnen zijn als je niet meteen zwanger wordt. Als je bezorgd bent en het is al meer dan een jaar zonder geluk, bezoek je huisarts.
– beoordeeld door Dr Helena Watson op 6 juni 2020
meest populaire artikelen om te lezen volgende
Wanneer kunt u een zwangerschapstest doen (en hoe ze goed te lezen!,)
Hoe lang duurt het om zwanger te raken?
de beste tijd om zwanger te worden
