vraag hulp van deskundigen om opnieuw te vertrouwen. Klik hier om online te chatten met iemand op dit moment.
Iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven pijn en pijn ervaren. We hebben allemaal het gevoel dat ons vertrouwen is aangetast, en we vragen ons af of we ooit weer kunnen vertrouwen.
deze ervaringen kunnen zeer pijnlijk zijn, en de gevoelens zijn volkomen normaal.
u bent bang om opnieuw te vertrouwen uit angst voor toekomstige pijn. Het is logisch….
verraad door een geliefde brengt een aantal van de meest krachtige pijn denkbaar.,
echter, vertrouwen is de basis van alle betekenisvolle relaties, en je kunt het niet zomaar overslaan.
het goede nieuws is dat u weer kunt vertrouwen.
maar …
de ongelukkige waarheid is dat je op een dag opnieuw gekwetst kunt raken.
vertrouwen is een beslissing die je moet nemen in de wetenschap dat er nooit enige garantie is dat je je in de toekomst niet meer zo zult voelen.
dus, met dit in gedachten, kunt u zich afvragen hoe kunt u ooit leren om iemand weer te vertrouwen?
Het is eenvoudig. Je moet de keuze maken en er weer in springen., Je moet niet op je hoede zijn en de angst loslaten.
het is niet gemakkelijk, en het zal niet ‘ s nachts gebeuren. Daar moet je aan werken.
Hier zijn enkele tips die u kunt volgen om u te helpen ervoor te kiezen om opnieuw te vertrouwen na een pijnlijke ervaring.
Omarm kwetsbaarheid
kwetsbaarheid is een van uw grootste sterke punten.
als mensen hebben we de neiging te geloven dat we te veel riskeren door onszelf bloot te stellen en kwetsbaar te zijn, maar het tegenovergestelde is eigenlijk waar.
als je jezelf niet blootstelt en risico ‘ s neemt, mis je uiteindelijk zoveel., Het leven is rommelig, maar het moet wel om de moeite waard te zijn.
het bouwen van beschermende muren om zich achter te verschuilen – emotioneel gezien – klinkt misschien als een goed idee, maar deze muren maken geen onderscheid tussen positieve en negatieve gevoelens.een leven dat gegarandeerd vrij is van verraad, is ook gegarandeerd vrij van liefde. Liefde is ervoor kiezen om iemand met je hart te vertrouwen.
u kunt oefenen met het tonen van uw emotionele kwetsbaarheid in een veilige omgeving. Praat met een naaste familielid of goede vriend en open met hen over hoe je je voelt.,
je kunt ze impliciet vertrouwen, maar de handeling van het openen toont dit op een zeer reële manier en het versterkt het geloof in je geest dat vertrouwen een goede zaak is.
Leer jezelf te vertrouwen
om ooit een andere persoon te vertrouwen, moet je eerst jezelf vertrouwen. Vertrouw op je oordeel en het vermogen om goede keuzes te maken.
alleen omdat iemand van wie je hield je pijn heeft gedaan, betekent dit niet dat je een slecht beoordelingsvermogen hebt, of dat je een fout hebt gemaakt om ze binnen te laten.
je instincten zijn krachtig, en je moet niet aan jezelf twijfelen op basis van deze ene ervaring., Besteed aandacht aan je instincten en vertrouw jezelf vandaag, morgen, en elke dag.
een goede oefening om te proberen als je het vertrouwen in jezelf wilt herstellen is om te kijken naar alle beslissingen die je hebt gemaakt die positieve resultaten hebben gehad.
begin met uw keuze om dingen te beëindigen met de persoon die uw vertrouwen heeft verbroken. Als je wist dat je ze nooit meer zou kunnen vertrouwen, was het verlaten van de relatie zeker de juiste beslissing om te maken.
en kijk naar je bredere leven en alle dingen die er goed in gaan., U zult zeker hebben gemaakt veel grote keuzes die positieve resultaten had.
goede financiële keuzes, goede loopbaankeuzes, goede gezondheidskeuzes, goede vriendschapskeuzes – Maak een lijst en herinner jezelf hoe sterk je instincten zijn.
kies om te vergeven
vergeving is belangrijk. Je hoeft niet per se ervoor te kiezen om de persoon die je pijn heeft gedaan te vergeven (hoewel dat ook therapeutisch kan zijn), maar vergeef op zijn minst jezelf.
Het is natuurlijk om jezelf de schuld te geven voor het toestaan van iemand om je pijn te doen., Je denkt misschien dat je dom was om het toe te staan of dat je beter had moeten weten.
onthoud dat je moedig was om jezelf open te stellen om kwetsbaar te zijn in de eerste plaats. Het is niet jouw schuld voor de daden van iemand anders.
u handelde met de beste bedoelingen. Je hebt je aan de afspraak gehouden.
natuurlijk was u het niet eens met uw partner en werd u soms zelfs boos op hen, maar u verdiende het niet dat uw vertrouwen werd verbroken.
geen relatie is perfect. Je hebt je best gedaan om het jouwe te laten werken., Vertel jezelf niets anders.
vergeef jezelf.
tijd toestaan om te rouwen
Ja, als iemand je pijn doet, moet je het hele rouwproces doorlopen.
u rouwt om de relatie die u met die persoon had. Je rouwt om de persoon die je dacht te kennen, maar die iemand anders bleek te zijn.
u rouwt om het leven dat u had en het leven dat u dacht dat u met hen zou hebben in de toekomst.
rouwen omvat meestal de volgende 5 stadia: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, en uiteindelijk acceptatie.,
Vecht geen van deze stadia aan, omdat ze natuurlijk en belangrijk zijn.
ga niet door met jezelf het slachtoffer te noemen
Het is heel gemakkelijk om je slecht te voelen na pijn. Terwijl je misschien een dag of twee nodig om in bed te blijven eten van ijs en huilen om trieste liefdesverhalen op televisie, probeer het snel in te pakken.
Het zal u niet helpen om over de pijn heen te komen.
sta jezelf niet toe om te wentelen in de angel van verraden worden. Als je je volledig richt op het beschuldigen van de betrokken persoon, maak je jezelf het slachtoffer.,
en, ja, ze zouden op manieren hebben gehandeld om je te kwetsen en je vertrouwen te breken, maar dat is allemaal aan hen – niet aan jou.
u bent niet hun slachtoffer. Jij bent niet het slachtoffer. Je bent geen slachtoffer.
Als u dit toestaat, kan de slachtoffermentaliteit alle gebieden van uw leven doordringen. Het kan je beroven van je zelfvertrouwen en eigenwaarde.
wilt u de andere persoon die macht over u geven, zelfs als ze niet langer in uw leven zijn?
probeer het te overwinnen. Ja, je kunt het overwinnen. Je hebt meer controle dan je denkt., Geef jezelf wat krediet.
we raden u echt aan om deze eenvoudige geleide hypnose te proberen omdat het zeer effectief kan zijn om uw mindset terug te brengen naar iets positiefs.
de volgende stap is om…
uw verwachtingen hoog te houden
alleen omdat u gekwetst werd door iemand van wie u hield, hoeft u uw verwachtingen in de toekomst niet te verlagen.
in feite moet je dezelfde verwachtingen houden of zelfs de lat verhogen!,
accepteer geen toekomstig bedrog of ontrouw omdat je er gevoelloos voor bent geworden, denkt dat je het verdient, of beschouw het als een deel van elke relatie.
maak uw mening over vertrouwen duidelijk aan elke toekomstige partner en laat hen weten dat u geen breuk van dat vertrouwen zult dulden.
laat het verleden achter u
realiseer dat uw verleden anders is dan uw toekomst. Het slechte gedrag van één persoon is geen reflectie op de hele mensheid.,
hoewel het slim is om dezelfde soorten mensen en situaties te vermijden waarin uw vertrouwen werd geschonden, moet u uw ervaringen uit het verleden nooit uw verwachtingen voor de toekomst laten bezoedelen.
observeer uw gedrag en blijf waakzaam voor tekenen dat uw verleden invloed kan hebben op hoe u nu op mensen reageert.
projecteer je eigen gevoelens van onzekerheid niet op potentiële nieuwe partners of anders kun je dingen in hun gedrag lezen die niet echt bestaan.
onthoud: je verdient het om van iemand te houden en zij verdienen je vertrouwen.,
overweeg het alternatief
denk even na over een leven zonder liefde en gezelschap. Klinkt niet erg aantrekkelijk, of wel?
misschien is de beste reden om mensen weer te leren vertrouwen omdat het alternatief slechter is. Zonder betekenisvolle relaties verliest het leven veel van zijn levendigheid en glans.
kijk 30 jaar vooruit en stel jezelf alleen voor en nog steeds vol vertrouwensproblemen. Denk aan de mensen die gekomen en gegaan zijn in deze tijd, en degenen die zouden zijn gebleven als je hen had gegeven een kans.,
Dit zal u helpen te accepteren dat het potentieel voor liefde het risico van een mogelijk gebroken hart waard is. In feite zijn de weegschalen niet eens in de verste verte in evenwicht – ze zijn stevig in het voordeel van liefde getipt.
overweeg alle toekomstige mogelijkheden
zeker, je hield van de laatste persoon. Maar het lot heeft duidelijk een ander plan voor je.
het is misschien moeilijk voor je om nu na te denken, maar er is iemand die beter voor je is.
Focus op wie je in de toekomst zult ontmoeten. Misschien eindigde de ene relatie zodat een andere kan beginnen.,
stel je alle eerste dingen voor die komen: de eerste keer dat je iemand ziet, de eerste woorden, de eerste vlinders, de eerste kus, het eerste moment dat je beseft dat je voor hem valt.
laat uzelf enthousiast maken door deze eerste keren. Opwinding is zo ‘ n effectief tonicum voor angst. Het zal angst wegvagen en je vullen met hoop en optimisme dat er iemand speciaal op je wacht om hen te ontmoeten.
opwinding zal je aansporen om de mogelijkheid op elk moment te omarmen en je in staat stellen om andere mensen dichtbij te laten komen.,
Als u ervoor kiest om niet opnieuw te vertrouwen, kunt u uiteindelijk iemand missen die echt ongelooflijk is. Zoals we allemaal doen, op een dag zul je terugkijken en weten dat er een reden was voor wat er gebeurde.
vertel je verhaal
op een dag, als je die perfecte persoon vindt, en je voelt je klaar om hen te vertrouwen, zorg er dan voor dat je openlijk communiceert over je ervaring in het verleden en je angst voor een gebroken hart in de toekomst.
Het is niet alleen gezond om eerlijk te communiceren in het begin van een nieuwe relatie, maar u kunt ook merken dat de nieuwe persoon een vergelijkbaar verhaal en angsten heeft.,
leren kwetsbaar te zijn en opnieuw vertrouwen na een diepe pijn kan soms bijna onmogelijk aanvoelen. Je denkt misschien dat het beter is om alleen te blijven met de enige persoon die je echt kunt vertrouwen (jezelf).
relaties zijn echter van vitaal belang voor een kwalitatief leven. Zonder de moeilijke tijden zouden we nooit in staat zijn om de goede tijden te waarderen. Dus is het het beste om ervoor te kiezen om open te blijven en te vertrouwen, zelfs nadat je bent verraden en gekwetst.
liefde kan leiden tot de meest intense pijn die mogelijk is, maar het kan ook het grootste zijn wat je ooit zult ervaren., Immers, niemand zei dat liefde makkelijk zou zijn.
nog steeds niet zeker hoe iemand opnieuw te vertrouwen? Chat online met een relatie expert van Relationship Hero die u kan helpen dingen uit te zoeken. Klik hier om te chatten.,
U kunt ook:
- 3 Tekens Van het Vertrouwen van Problemen En Hoe kom je Over Hen
- 8 Manieren Liegen Is Giftig Voor de Relaties
- 15 Manieren De Prachtig Gebroken Meisje Houdt van Anders
- Voor Dating, Zorg Ervoor dat U Beschikbaar bent in Deze 8 Manieren
- 10 Relatie Vragen die U MOET stellen Vóór de Dingen Krijgt Te Serieus
- 10 Subtiele aanwijzingen dat Uw Partner Bedriegt Je
