-
Grotere tekstgrootte grote tekstgrootteguliere tekstgrootte
Wat Is een quadriceps-contusie?
een quadriceps-kneuzing is een verwonding aan de quadriceps. Deze groep van vier spieren bevindt zich aan de voorzijde van de dij. Ze helpen je je knie recht te maken en je heup te buigen (buigen). Ze zijn belangrijk voor veel bewegingen, waaronder lopen en rennen.
bij rust en juiste behandeling worden de meeste mensen binnen enkele weken beter door een quadriceps-kneuzing.,
Wat zijn de symptomen & symptomen van een quadriceps kneuzing?
alle quadriceps kneuzingen veroorzaken dijpijn. Andere tekenen en symptomen hangen af van de ernst van de kneuzing, maar kunnen zijn:
- gevoeligheid
- blauwe plekken
- zwelling
- een bult in de dij
- problemen met het buigen van de heup
- problemen met lopen
Wat veroorzaakt quadriceps kneuzingen?
een quadriceps-kneuzing treedt op wanneer iemand heel hard in de dij wordt geraakt. De kracht laat de spier scheuren en bloeden., Het kan ook scheuren de schede die de quadriceps spieren bedekt.
De meeste quadriceps kneuzingen komen voor bij het sporten. Het kan bijvoorbeeld gebeuren:
- wanneer iemand tijdens het voetbal of lacrosse met een bal, een helm of een andere speler in de dij wordt geraakt
- tijdens sporten als skateboarden, skiën en snowboarden, wanneer iemand valt en zijn dij raakt op een boom of een ander hard voorwerp
Hoe worden de kneuzingen van Quadriceps gediagnosticeerd?,
artsen stellen een quadriceps-kneuzing vast door naar de verwonding en de symptomen van de persoon te vragen en een onderzoek uit te voeren.
gewoonlijk is geen test nodig. Als het letsel ernstig is of niet beter na de behandeling voor een paar weken, de arts kan een MRI-scan te bestellen. Hierdoor kunnen ze de kneuzing beter bekijken en controleren op andere verwondingen.
Hoe worden quadriceps kneuzingen behandeld?
bij rust en juiste behandeling genezen de meeste quadriceps-kneuzingen vanzelf binnen enkele weken.,
om te helpen met symptomen terwijl het geneest:
- rust het gebied en vermijd activiteiten die pijn veroorzaken. Gebruik krukken als uw arts ze aanbeveelt.
- gedurende de eerste of twee dagen 3-4 keer per dag gedurende 15 minuten een ijszak op het gebied leggen. Leg een handdoek tussen het ijs en de huid om het te beschermen tegen de kou.
- gebruik een elastische wikkel om de quadriceps te ondersteunen en de zwelling te verminderen.
- neem geneesmiddelen voor pijn, zoals ibuprofen (Advil, Motrin, of winkel merk) of paracetamol (Tylenol of winkel merk)., Volg de aanwijzingen die bij het geneesmiddel worden geleverd voor hoeveel en hoe vaak u moet innemen.
Het helpt ook om de dij op te heffen:
- Tijdens het zitten, buig de knie lichtjes en zet het op kussens.leg kussens onder uw heupen om ze op te tillen en onder uw dij wanneer u gaat liggen.
plaats geen warmte op de kneuzing. Dit kan de zwelling verergeren. Masseer het gebied ook niet zonder eerst met uw arts te praten.
wanneer de arts zegt dat het goed is, kunt u spierversterking en-stretching doen door middel van fysiotherapie (PT) of een thuis oefenprogramma.,
De meeste mensen genezen binnen enkele weken van een quadriceps-kneuzing. Zelden hebben sommigen een operatie nodig als de kneuzing zeer ernstig is of niet beter wordt met de behandeling.
Wanneer kan ik weer sporten?
u kunt weer gaan sporten als u helemaal pijnvrij bent of als de arts u toestemming heeft gegeven om weer te gaan spelen.
Wat moet ik nog meer weten?
in enkele gevallen kan een quadriceps-kneuzing leiden tot andere problemen, waaronder:
- compartimentsyndroom: dit is wanneer bloed zich ophoopt in de spierschede in de dagen na de verwonding., Het moet onmiddellijk worden behandeld om permanente spierbeschadiging te voorkomen.
- Myositis ossificans: Dit is een verharding of verkalking van de spier. Het kan enkele weken na de verwonding gebeuren en is waarschijnlijker als de kneuzing niet werd behandeld.
Wanneer moet ik de arts bellen?
deze problemen komen niet vaak voor, maar neem onmiddellijk contact op met uw arts als u:
- pijn heeft die nog erger is dan de pijn die u had toen u gewond raakte
- tinteling of brandend gevoel in de blessurezone
kan ik een andere quadriceps-kneuzing voorkomen?,
Het kan moeilijk zijn om een quadriceps-kneuzing te voorkomen omdat deze plotseling en vaak zonder waarschuwing gebeurt. Maar u kunt een minder waarschijnlijk maken door de veiligheidsrichtlijnen te volgen tijdens het sporten:
- Draag beschermende kleding die goed past. Draag bijvoorbeeld dij pads voor hockey en voetbal.
- ken de regels van uw sport en volg ze. In een football wedstrijd, zou je niet willen dat iemand zijn helm in je dij ramt, dus zorg ervoor dat je het niet bij een andere speler doet.
- met skiën, snowboarden en skateboarden, ken je grenzen., Blijf altijd onder controle en volg alle geplaatste borden om het risico van vallen of tegen een reling, park functie of boom te verlagen.
