rozemarijn is een van de meest erkende kruidengeneesmiddelen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in Europa, Azië en Amerika om een groot aantal ziekten te behandelen. Tegenwoordig heeft medisch onderzoek veel van deze gezondheidsclaims ondersteund.het drinken van rozemarijnthee is een geweldige manier om de gezondheid van het immuunsysteem te stimuleren: plus het is heerlijk! Rozemarijn thee biedt een heerlijke dennen smaak en aromatische geur die verkwikkend en verjongend is., Ontdek de prachtige smaken van rozemarijn thee en leer meer over de voordelen voor de gezondheid, bijwerkingen en de juiste brouwmethoden.
Wat Is rozemarijn thee?
rozemarijn thee wordt gemaakt van de bladeren van de rozemarijnplant die bekend staat onder de botanische naam Rosmarinus officinalis. De rozemarijnplant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en is een groenblijvende struik. De rozemarijnstruik behoort tot de muntfamilie, die ook lavendel, tijm, basilicum en salie omvat., De bladeren worden gebruikt om etherische olie van rozemarijn, rozemarijnextract en rozemarijnthee te maken.
rozemarijn thee is een kruidenthee en is rijk aan vitaminen, ijzer en calcium. Het kruid wordt vaak gebruikt in culinaire gerechten en om essentiële oliën te maken. Rozemarijn is een vaste plant, waardoor het een populaire tuinplant is. U kunt de thee met behulp van rozemarijnblaadjes rechtstreeks uit uw tuin brouwen.
in de oudheid werd rozemarijn thee gebruikt om alles te behandelen, van haaruitval tot spijsverteringsstoornissen. Vandaag toont onderzoek aan dat rozemarijn thee gunstig kan zijn voor de gezondheid in combinatie met een gezond dieet en levensstijl.,
smaakprofiel
rozemarijn thee is van nature cafeïnevrij en kan de hele dag worden geconsumeerd. Rozemarijn thee biedt sterke tonen van dennen met subtiele ondertonen van citroen en munt. Deze thee heeft ook een scherpe, geurige dennengeur die de zintuigen prikkelt.
gezondheidsvoordelen van Rozemarijnthee
stroomlijnt de spijsvertering
Het drinken van rozemarijnthee kan helpen bij het verbeteren van spijsverteringsprocessen die uw darmen gezond en gelukkig houden., Rozemarijn thee heeft krampstillende eigenschappen die helpen om gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Deze kruidenthee ondersteunt ook gezonde darmbacteriën en verbetert de opname van voedingsstoffen.
Rozemarijnthee bevat ook carnosinezuur, een verbinding die helpt de microflora en goede bacteriën in uw darmen in balans te brengen. Het drinken van rozemarijn thee kan helpen uw spijsverteringsstelsel te herstellen na een aanval van ziekte of het verbeteren van een maagklachten (1). Een gezonde darm microbioom betekent dat uw lichaam kan helpen af te weren infecties gemakkelijker en kan ook helpen gewichtsverlies, omdat uw lichaam verwerkt vetten efficiënter.,
helpt vrije radicalen te elimineren
Rozemarijnthee is rijk aan antioxidanten die de algehele gezondheid stimuleren en schade door vrije radicalen voorkomen. Vrije radicalen zijn cellen die schade aanrichten in het lichaam door oxidatieve stress te veroorzaken, wat de vorm van roest van het lichaam is. Oxidatieve stress is gekoppeld aan ernstige ziekte met inbegrip van de ziekte van Alzheimer, vroegtijdige veroudering, en bepaalde soorten kanker (2).
de antioxiderende werking van rozemarijnthee helpt vrije radicalen weg te spoelen en het ontstaan van oxidatieve stress te voorkomen., Deze krachtige antioxidanten bestaan meestal uit thee polyfenolen en flavonoïden.
stimuleert de immuungezondheid
rozemarijn helpt de immuniteit te versterken dankzij de rijke concentratie aan antioxidanten en vitamines. Rozemarijn thee bevat hoge hoeveelheden vitamine C, waarvan is aangetoond dat het de immuungezondheid stimuleert en ziekte veroorzaakt door bacteriën en virussen voorkomt (3). Rozemarijn thee heeft ook hoge concentraties van vitamine A, magnesium, kalium en calcium om uw immuunsysteem te laten werken op piekniveaus.,
kan de bloedsuikerspiegel en de gezondheid van het hart reguleren
rozemarijn thee bevat kamfeen, luteoline en carnosol, die helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de gezondheid van het hart te bevorderen. In een studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology, onderzoekers onderzocht het mechanisme van rozemarijn thee op de gezondheid van het hart. Onderzoekers vonden dat rosmarinezuur helpt om de peroxidatie van lipiden bij konijnen te remmen (4).
een andere studie gepubliceerd in 2017 bleek dat rozemarijn thee kan helpen verlagen hoge bloeddruk., De resultaten toonden aan dat rozemarijn thee werkt als een bloedverdunner, helpt de bloedsomloop te verbeteren en het risico op bloedstolsels en hartaanvallen te verminderen (5).
kan de haargroei bevorderen
rozemarijnolie wordt al lang aangeprezen als een natuurlijk middel tegen vroegtijdige haaruitval, zoals alopecia. Het drinken van rozemarijn thee kan enkele van dezelfde voordelen bieden. Rozemarijn thee helpt de bloedcirculatie te verhogen, die haarzakjes stimuleert en de haargroei verhoogt. De verhoogde circulatie levert ook vitale voedingsstoffen aan haarfollikels die helpen om sterkere strengen te bouwen.,
u kunt rozemarijn thee ook lokaal gebruiken als een haarspoeling of shampoo om de haargroei te stimuleren. Een rozemarijn haarspoeling kan helpen om roos te elimineren en productopbouw die haar kan verzwaren verwijderen.
bijwerkingen van Rozemarijnthee
allergieën
vermijd rozemarijnthee Als u allergisch bent voor de rozemarijnplant of een andere plant van dezelfde familie. Mensen met allergieën voor aspirine of salicylaatdrugs kunnen ook allergieën voor rozemarijnthee ontwikkelen., Gebruik met voorzichtigheid en stop onmiddellijk gebruik als u symptomen van allergische reactie met inbegrip van loopneus, jeukende keel, of ademhalingsproblemen ervaart.
zwangere vrouwen
raadpleeg een arts voordat u rozemarijn thee gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Verbindingen in rozemarijn thee kunnen menstruatie veroorzaken en het risico op een miskraam en complicaties verhogen. Rozemarijn thee kan ook leiden tot baarmoeder bloeden wanneer geconsumeerd in grote hoeveelheden.,
risico op aanvallen
het rozemarijnblad heeft ontstekingsremmende en antinociceptieve eigenschappen die bepaalde aandoeningen, waaronder epilepsie, kunnen verergeren. Praat altijd met een zorgverlener voordat u kruidenthee drinkt als u medicijnen gebruikt of ernstige gezondheidsproblemen heeft.,
Hoe te Brouwen Rozemarijn Thee
Ingrediënten:
- 1 theelepel rozemarijn bladeren (vers of gedroogd)
- 8-10 oz lente of gefilterd water
- 1 theelepel zoetstof zoals honing of suiker (OPTIONEEL)
Instructies:
1. Breng water snel aan de kook met een pan op het fornuis of een waterkoker met temperatuurregeling. Stel bij gebruik van een ketel de temperatuur in op 200-212 F.
2. Voeg rozemarijnblaadjes toe aan een theezeef en plaats in een theekopje. Voeg kokend water toe.
3., Week de rozemarijn thee 5 tot 6 minuten. Verwijder de zeef en gooi de theeblaadjes weg.
4. Voeg zoetstof toe indien gewenst en geniet!
Ontspan met rozemarijn thee
dit geurige groenblijvende kruid maakt een heerlijke thee die ook gezond is. Het wordt al eeuwenlang gebruikt dankzij de natuurlijke geneeskrachtige eigenschappen die helpen bij het stimuleren van het immuunsysteem en de spijsvertering gezondheid. Vandaag kan achterover leunen met een kopje rozemarijn thee helpen de spijsvertering te stroomlijnen en de ontspanning te verhogen.
Zet een kopje thee met verse rozemarijnblaadjes uit uw tuin of kies voor een losse gedroogde thee., Welke u ook kiest, u zult zeker de positieve effecten en de heerlijke smaak van deze kruidenthee oogsten.
