op slechts 24 jaar oud, Selena Gomez heeft veel tijd in de schijnwerpers. Ze is een van ‘ s werelds grootste popsterren en de meest populaire persoon op Instagram, met 113 miljoen volgers. Maar zoals ze onthult in het April nummer van Vogue, roem is niet zo gemakkelijk voor haar gezondheid geweest. in het interview opent Gomez over het inchecken in een psychiatrische instelling afgelopen zomer voor gevoelens van depressie en angst die naar voren kwamen toen ze op tournee was, wat ze een “eenzame” ervaring noemt. “Mijn gevoel van eigenwaarde werd neergeschoten,” zegt ze., “Ik was depressief, angstig. Ik begon paniekaanvallen te krijgen vlak voordat ik op het podium kwam, of direct na het verlaten van het podium.”
de zangeres zegt dat ze 90 dagen doorgebracht in het behandelcentrum in Tennessee, waar ze deelnam aan individuele therapie, groepstherapie en paardentherapie, die paarden gebruikt om psychische aandoeningen te helpen behandelen.
dieren kunnen zeer therapeutisch zijn omdat ze een onvoorwaardelijk positief respect tonen, zegt Linda Esposito, een therapeut en gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker., “Groepstherapie kan ook een nuttig hulpmiddel zijn om te herkennen dat je niet alleen bent en te horen over de ervaringen van anderen, naast een-op-een therapie.”Hoewel een verblijf van 3 maanden in een residentieel programma voor de meeste mensen niet haalbaar is, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een therapeut als je te maken hebt met burn-out, depressie of angst, zegt ze. Vraag een vertrouwde vriend of familielid om een aanbeveling, of doe onderzoek online om een therapeut te vinden die bij u past.
Dit is niet de eerste keer dat Gomez naar een afkickkliniek gaat., In januari 2014 bracht ze tijd door in een behandelingscentrum na de diagnose lupus, een auto-immuunziekte die huiduitslag, pijnlijke of gezwollen gewrichten, vermoeidheid, haaruitval en andere symptomen kan veroorzaken. Ze is sindsdien behandeld voor lupus en is nu in remissie van de ziekte.
nu ziet Gomez nog steeds 5 dagen per week een psycholoog. Ze denkt dat dialectische gedragstherapie haar leven volledig heeft veranderd. Dit type therapie wordt vaak gebruikt om complexe of langdurige psychische aandoeningen te behandelen en omvat meestal individuele sessies, groepstherapie en telefooncoaching., Het richt zich op mindfulness en acceptatie, terwijl het werken met uw therapeut om negatief gedrag te veranderen.
