Het was in mijn gedachten eerste ding in de ochtend, laatste ding voor het slapen gaan, en schijnbaar elk ander moment tussen. Ik kon gewoon niet lijken te ontsnappen aan de negatieve gedachten die me de hele week had geplaagd.
de negatieve houding waarmee ik worstelde kwam niet alleen uit in mijn gedachten, maar ook in mijn toespraak. Bij elke kans die ik had, mopperde ik over het onverdiende onrecht aan mijn man en aan de Heer. Ik voelde me gevangen door mijn eigen zonde.
Neem uw gedachten gevangen., de geest duwde me keer op keer, maar ik kon niet helemaal achterhalen hoe te doen wat de Schrift zo duidelijk leert en mezelf gehoorzaam te maken aan Christus. Het idee leek goed in theorie, maar veel moeilijker in de praktijk!
want hoewel we in de wereld leven, voeren we geen oorlog zoals de wereld. De wapens waarmee we vechten zijn niet de wapens van de wereld. Integendeel, ze hebben goddelijke macht om bolwerken te slopen., We slopen argumenten en elke pretentie die zich tegen de kennis van God stelt, en we nemen elke gedachte gevangen om het gehoorzaam te maken aan Christus. 2 Korintiërs 10: 3-5 (NBG-nadruk toegevoegd)
we weten dat we als christelijke vrouwen niet alleen verantwoordelijk zijn voor onze daden, maar ook voor onze daden en houdingen. We weten dat we onze gedachten moeten controleren en onze gedachten moeten vernieuwen, maar hoe doen we dat eigenlijk?
de volgende praktische tips zullen u helpen uw gedachten gevangen te nemen!
1.Truth Journaling om je gedachten gevangen te nemen.,
aan de Joden die hem geloofd hadden, zei Jezus: “als jullie vasthouden aan mijn Leer, Zijn jullie werkelijk mijn discipelen. Dan zul je de waarheid kennen, en de waarheid zal je bevrijden.”Johannes 8: 31-32 (NBG)
niet conformeren aan het patroon van deze wereld, maar worden getransformeerd door de vernieuwing van je geest. Dan zul je in staat zijn om te testen en goed te keuren wat Gods wil is—zijn goede, aangename en volmaakte wil. Romeinen 12: 2 (NBG)
De Schrift leert ons dat kennis van Gods waarheid echte vrijheid brengt!, En die transformatie vindt plaats wanneer we onze geest laten vernieuwen met zo ‘ n waarheid. Als we ons verlamd voelen door een negatieve houding, moeten we onze gedachten gevangen nemen door elke gedachte met de waarheid te vergelijken.
u kunt dit gemakkelijk doen door simpelweg een leugen op te schrijven die u zou kunnen geloven of een verkeerde gedachte die u hebt en dan de waarheid ernaast te schrijven. Nog beter, voeg een schrift toe ter ondersteuning van de waarheid die je hebt opgeschreven.,
als je vaak met dezelfde negatieve gedachten worstelt, wil je de volgende tip goed in de gaten houden omdat het een natuurlijke uitbreiding is van truth journaling!
Schriftgeheugen& meditatie om je gedachten gevangen te nemen.
ten slotte, broeders, wat waar is, wat eervol is, wat rechtvaardig is, wat zuiver is, wat lieflijk is, wat prijzenswaardig is, als er enige uitmuntendheid is, als er iets lofwaardig is, denk dan aan deze dingen., Filippenzen 4: 8 (NBG) ik heb Uw woord in mijn hart verborgen opdat ik niet tegen u zou zondigen. Psalm 119: 11 (NBG)
houd dit boek van de wet altijd op je lippen; mediteer er dag en nacht op, zodat je voorzichtig bent om alles te doen wat erin geschreven staat. Dan zul je welvarend en succesvol zijn. Jozua 1: 8 (NBG)
De Bijbel leert ons om na te denken over dingen die waar zijn, eervol, zuiver – alles wat goed is (in plaats van alles wat negatief is!).,
een van de meest praktische manieren om “je geest te zetten” is om de Schrift te onthouden en te mediteren, vooral Bijbelverzen die betrekking hebben op de specifieke negatieve gedachten die je teisteren!
worstelt u met woede? Onthoud en mediteer op spreuken 15: 1. Onvergeeflijkheid? Onthoud en mediteer op Efeziërs 4: 32. Je krijgt het idee – vind een bijbelvers dat spreekt tot uw specifieke negatieve gedachten en neem uw gedachten gevangen!,
hoe meer tijd je doorbrengt met de Schrift, hoe makkelijker het voor de geest is om die eerder gememoriseerde verzen in gedachten te brengen in het midden van een negatieve gedachte. Bovendien kan het verbergen van Gods Woord in ons hart (het onthouden) en erover mediteren eigenlijk zonde voorkomen en gehoorzaamheid in ons leven aanmoedigen!zelfs Jezus bestreed de verzoeking met behulp van de Schrift toen hij geconfronteerd werd met de vijand in de woestijn (Matteüs 4:1-4)!
zintuiglijke Input om uw gedachten gevangen te nemen.,
sinds, dan, je bent opgewekt met Christus, zet je hart op de dingen hierboven, waar Christus is, gezeten aan de rechterhand van God. Richt je gedachten op dingen boven, niet op aardse dingen. Kolossenzen 3: 1-2 (NBG)
naast het Woord van God is de nobele kunst van de muziek de grootste schat ter wereld. ~ Martin Luther
een truc om een gedachtepatroon te veranderen dat mijn man en ik leerden door counseling is om een soort zintuiglijke input te gebruiken als trigger om je eraan te herinneren je te concentreren op waarheid of realiteit in plaats van angst, woede, enz.,
mijn man geeft de voorkeur aan een fysiek object (zoals een munt die hij in zijn zak kan houden) om aan te raken wanneer negatieve gedachten hem aanvallen, terwijl ik de voorkeur geef aan wat bemoedigende Muziek.
misschien heeft u een visuele herinnering nodig (zoals een bijbelvers of een citaat) geplaatst op een strategische plek is een betere vorm van zintuiglijke input voor u. Ook kan uw reukzin een betere trigger voor waarheid zijn door het gebruik van een etherische olie of een geurende lotion.,
zoek een methode die het beste voor je werkt – iets dat je aandacht zal trekken en je eraan zal herinneren om je geest en hart op bovenstaande dingen te zetten!
uw zonden belijden om uw gedachten gevangen te nemen.
Wie zijn zonden verbergt, zal niet voorspoedig zijn,
maar wie ze belijdt en er afstand van doet, vindt genade. Spreuken 28: 13 (NBG) belijd daarom jullie zonden aan elkaar en bid voor elkaar, zodat jullie genezen worden. James 5: 16a (NIV)
verborgen zonde festers als verrot voedsel, vernietigen ons van binnenuit., We kunnen echter niet overwinnen wat we niet eens willen erkennen.als volgelingen van Christus zijn we geroepen om eerlijk te belijden (1 Johannes 1:5-9) omdat het slepen van onze duisternis naar het licht vrijheid brengt!het opbiechten van zonden is niet gemakkelijk, maar het is noodzakelijk voor echte christelijke groei. Als je moeite hebt om je gedachten gevangen te nemen, roep dan de hulp in van een accountability partner – iemand die geworteld is in het woord en betrouwbaar genoeg is om je regelmatig te confronteren over je gedachtenleven.,
een verantwoordingspartner kan niet alleen dienen om u te helpen de zonde naar het licht te slepen, maar ze kunnen ook een goede gebedsstrijder voor u zijn, wat leidt tot de volgende tip voor het overwinnen van negatief denken…
de kracht van Gebed om uw gedachten gevangen te nemen.
degenen die volgens het vlees leven hebben hun bewustzijn ingesteld op wat het vlees begeert; maar degenen die volgens de Geest leven hebben hun bewustzijn ingesteld op wat de geest begeert. Romeinen 8: 5 (NBG)
het gebed van een rechtvaardig persoon is krachtig en effectief., Jakobus 5: 16b (NBG)
als we door de Geest geleide vrouwen willen zijn, dan moeten we onze gedachten richten op Gods wegen in plaats van onze eigen verlangens.
maar sommige dagen, onze gedachten op de geest te zetten voelt onmogelijk, niet? Of we nu gewoon worstelen met het vlees of een spirituele aanval ervaren, het weerstaan van negatieve gedachten is vaak een keuze van moment tot moment.naast het Woord van God is gebed ons op één na beste wapen tegen de leugens en verleidingen die we dagelijks tegenkomen. Gebed is krachtig, vrienden!,
als je negatieve gedachten te maken hebben met je zelf (je gebreken, je identiteit, enz.), vraag dan God om je geest te bewaken en je te concentreren op zijn waarheid (Filippenzen 4:6-7, 1 Petrus 5:7).
als je negatieve gedachten anderen aangaan, bid dan voor hen (Matteüs 5: 44). Vraag God om je zijn liefde voor hen te geven.als je echt worstelt met een zonde of een probleem, roep dan andere gebedsstrijders aan zoals de apostel Paulus deed (Filippenzen 1:19, romeinen 15:30). Immers, zelfs Jezus vroeg om het gebed van zijn beste vrienden toen hij het kruis onder ogen zag (Matteüs 26:36-38)., link naar Divine Encounter
fysieke activiteit om je gedachten gevangen te nemen.
u werd geleerd, met betrekking tot uw vroegere manier van leven, om uw oude zelf af te stellen, die wordt gecorrumpeerd door zijn bedrieglijke verlangens; om nieuw te worden gemaakt in de houding van uw gedachten; en om het nieuwe zelf, geschapen om als God te zijn in ware gerechtigheid en heiligheid. Efeziërs 4: 22-24 (NBG-nadruk toegevoegd)
een laatste praktische manier om negatief denken te overwinnen door je houding aan te passen is door wat beweging te krijgen!, De natuurlijke endorfines die vrijkomen als we fysiek actief zijn, kunnen een zure stemming veranderen in een zoetere. Ik heb deze waarheid aan het werk gezien, niet alleen in mijn eigen leven, maar ook in het leven van een van onze zonen die altijd veel opgekropte energie en emoties heeft.
boze gedachten, in het bijzonder, kunnen vaak worden overwonnen door het uitwerken van enige agressie fysiek (ga voor een wandeling of rennen, punch een boksbal, enz.). Verdriet en angst kunnen ook worden geholpen door een stevige wandeling, vooral als het je buiten in de natuur krijgt!,
en terwijl u uw lichaam oefent, kunt u uw geest oefenen door het te trainen om te denken over alles wat waar en mooi is.
zoveel als we zouden willen, er is geen magische pil om een negatieve houding te genezen. Zelfs de beproefde en ware methoden hierboven voor een houding aanpassing zal niet altijd alleen werken. Vaak hebben we een combinatie van schrift, gebed, biecht, verantwoording en andere praktische hulp nodig om onze negatieve gedachten te overwinnen!
niet opgeven, vriend.
het vernieuwen van je geest is geen één-en-klaar deal. Er is echt doorzettingsvermogen voor nodig!,maar als vrouwen die nieuw zijn in Christus, zijn we niet langer slaven van de zonde.
Kies een geest die vernieuwd is!
Jen Jen
