sociale angststoornis wordt over het algemeen behandeld met psychotherapie (soms “talk” therapie genoemd), medicatie of beide. Praat met uw arts of zorgverlener over de beste behandeling voor u. Als uw zorgverlener geen verwijzing kan geven, bezoek dan de NIMH Help for Mental Diseases webpagina op www.nimh.nih.gov/findhelp voor Bronnen kunt u nuttig vinden.,
psychotherapie
een type psychotherapie genaamd cognitieve gedragstherapie (CBT) is vooral nuttig voor de behandeling van sociale angststoornis. CBT leert je verschillende manieren van denken, gedragen en reageren op situaties die je helpen je minder angstig en angstig te voelen. Het kan je ook helpen om sociale vaardigheden te leren en te oefenen. CBT geleverd in een groep formaat kan bijzonder nuttig zijn. Voor meer informatie over psychotherapie, bezoek www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
ondersteuningsgroepen
veel mensen met sociale angst vinden ook ondersteuningsgroepen nuttig., In een groep mensen die allemaal een sociale angststoornis hebben, kun je onbevooroordeelde, eerlijke feedback krijgen over hoe anderen in de groep je zien. Op deze manier kun je leren dat je gedachten over oordeel en afwijzing niet waar zijn of vervormd. U kunt ook leren hoe anderen met sociale angststoornis aanpak en overwinnen van de angst voor sociale situaties.,
medicatie
er zijn drie soorten geneesmiddelen die worden gebruikt om sociale angststoornis te helpen behandelen:
- antidepressiva
- bètablokkers
antidepressiva
antidepressiva zijn krachtig en beginnen meteen te werken om angstige gevoelens te verminderen; deze geneesmiddelen worden echter meestal niet gedurende lange tijd gebruikt. De mensen kunnen een tolerantie opbouwen als zij over een lange periode van tijd worden genomen en kunnen hogere en hogere dosissen nodig hebben om hetzelfde effect te krijgen. Sommige mensen kunnen zelfs afhankelijk worden van hen., Om deze problemen te voorkomen, artsen meestal voorschrijven anti-angst medicijnen voor korte periodes, een praktijk die vooral nuttig is voor oudere volwassenen.
antidepressiva worden voornamelijk gebruikt voor de behandeling van depressie, maar zijn ook nuttig voor de symptomen van sociale angststoornis. In tegenstelling tot anti-angst medicijnen, kunnen ze enkele weken duren om te beginnen met werken. Antidepressiva kunnen ook bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, misselijkheid of slaapproblemen. Deze bijwerkingen zijn meestal niet ernstig voor de meeste mensen, vooral als de dosis laag begint en langzaam na verloop van tijd wordt verhoogd., Bespreek eventuele bijwerkingen die u heeft met uw arts.
bètablokkers zijn geneesmiddelen die kunnen helpen bepaalde lichamelijke symptomen van angst op het lichaam, zoals een verhoogde hartslag, transpireren of tremoren, te blokkeren. Bètablokkers zijn vaak de medicijnen van keuze voor de” prestatie angst ” soort sociale angst.
uw arts zal met u samenwerken om de beste medicatie, dosis en duur van de behandeling te vinden. Veel mensen met sociale angststoornis krijgen de beste resultaten met een combinatie van medicatie en CBT of andere psychotherapieën.,
geef de behandeling niet te snel op. Zowel psychotherapie als medicatie kan enige tijd duren om te werken. Een gezonde levensstijl kan ook helpen bij het bestrijden van angst. Zorg ervoor dat je genoeg slaap en beweging krijgt, eet een gezond dieet en richt je tot familie en vrienden die je vertrouwt voor ondersteuning.
voor basisinformatie over deze en andere geneesmiddelen voor geestelijke gezondheid, bezoek www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. bezoek de website van de Food and Drug Administration (www.fda.gov/) voor de laatste informatie over waarschuwingen, patiëntenmedicatiegidsen of nieuw goedgekeurde medicijnen.,
Voor Meer Informatie
om meer Te leren over sociale fobie, bezoek:
Medline Plus (National Library of Medicine)
(Nl Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)
Voor meer informatie over de voorwaarden die van invloed zijn op de mentale gezondheid, de middelen, en onderzoek, bezoek de NIMH-website (www.nimh.nih.gov).
het Vinden van Help
de Geestelijke Gezondheidszorg Programma Locator
De Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) biedt deze online bron voor het vinden van de geestelijke gezondheidszorg voorzieningen en programma ‘ s., De sectie geestelijke gezondheid Treatment Locator van de Behavioral Health Treatment Services Locator lijsten faciliteiten die geestelijke gezondheidszorg diensten aan personen met een psychische aandoening. Vind een faciliteit in uw staat op findtreatment.samhsa.gov/. voor extra middelen, bezoek www.nimh.nih.gov/findhelp.
herdrukken
deze publicatie is in het publieke domein en mag worden gereproduceerd of gekopieerd zonder toestemming van het NIMH. Citaat van NIMH als bron wordt gewaardeerd. We moedigen u aan om het te reproduceren en te gebruiken in uw inspanningen om de volksgezondheid te verbeteren., Het ongepast gebruik van overheidsmateriaal kan echter juridische of ethische bezwaren oproepen, dus vragen we u om deze richtlijnen te gebruiken:
- NIMH onderschrijft of beveelt geen commerciële producten, processen of diensten aan, en onze publicaties mogen niet worden gebruikt voor reclame-of goedkeurings-doeleinden.
- NIMH verstrekt geen specifiek medisch advies of behandelingsaanbevelingen of verwijzingen; onze materialen mogen niet worden gebruikt op een manier die de schijn heeft dat ze dergelijke informatie verschaffen.,
- NIMH verzoekt niet-federale organisaties onze publicaties niet te wijzigen op manieren die de integriteit en het “merk” in gevaar brengen bij het gebruik van de publicatie.
- de toevoeging van logo ‘ s van niet-Federale Overheid en websitelinks mag niet de indruk hebben dat NIMH specifieke commerciële producten of diensten, of medische behandelingen of diensten goedkeurt.
- afbeeldingen die in publicaties worden gebruikt, zijn modellen en dienen uitsluitend ter illustratie. Het gebruik van sommige afbeeldingen is beperkt.,
Als u vragen heeft over deze richtlijnen en gebruik van NIMH-publicaties, neem dan contact op met de NIMH-Information Resource Center op 1-866-615-6464 of e-mail [email protected].
de National Institute of Mental Health
Kantoor van Wetenschap, Beleid, Planning en Communicatie
Wetenschap Schrijven, Drukken en Verspreiding-Tak
6001 Executive Boulevard
Kamer 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Telefoon: 301-443-4513 of
1-866-615–NIMH (6464) gratis
TTY: 301-443-8431 of 1-866-415-8051 gratis
FAX: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
Website: www.,nimh.nih.gov
U. S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
National Institutes of Health
NIH Publication No. 19-MH-8083
