mannelijke vruchtbaarheid versus vrouwelijke vruchtbaarheid
een cruciaal en vaak moeilijk verschil tussen vrouwelijke en mannelijke vruchtbaarheid is de tijd. Terwijl vrouwelijke vruchtbaarheid beperkt is tot een aantal jaren, mannen zijn vruchtbaar voor het grootste deel van hun volwassen leven. Een van de redenen hiervoor is dat vrouwen worden geboren met al hun eicellen en de kwaliteit van deze afneemt met de leeftijd. Aan de andere kant, sperma worden continu geproduceerd, met ongeveer 100 miljoen gemaakt per dag! Dus hoe werkt de productie van sperma? Wat is het proces?, Hoe lang duurt het? En wat betekent dit voor mannen die hun kwaliteit van het sperma willen verbeteren?
Wat is sperma?
sperma is een ander woord voor ejaculaat – de vloeistof die uit de penis wordt uitgestoten tijdens een seksuele climax. Maar waar is sperma van gemaakt? Ten eerste bestaat ejaculaat uit twee componenten: het sperma, dat afkomstig is van de testikels, en de zaadvloeistof, die wordt geproduceerd in andere organen, waaronder de prostaat. Deze twee componenten worden gemengd tijdens de ejaculatie, waardoor sperma., Vandaag richten we ons op de productie van sperma in de testikels, een proces dat wetenschappelijk spermatogenese wordt genoemd.
hoewel de testikels uiterlijk ronde structuren lijken te zijn, bestaan ze eigenlijk uit veel strak opgerolde buisjes zoals u kunt zien in het onderstaande diagram. Binnen de wanden van deze buisjes, worden de zaadcellen geproduceerd en dan gerijpt.
de levenscyclus van het sperma
spermatogenese (productie van zaadcellen) duurt gemiddeld 64 dagen van begin tot eind, maar dit verschilt per persoon., Onrijpe zaadcellen zullen zich meerdere keren in de testes verdelen, wat resulteert in de productie van de kikkervisjes zoals cellen die we herkennen als sperma.
deze onvolgroeide maar structureel complete zaadcel bestaat uit een kop, middenstuk en staart. Het hoofd bevat de genetische informatie (DNA) van het mannetje, het middenstuk bevat cellen om energie te produceren voor zwemmen en de staart maakt zwemmen mogelijk zodra het sperma is gerijpt en is geëjaculeerd. Tot slot, het sperma gaat in de epididymis, die fungeert als een soort holdingbaai, waar het sperma kan blijven rijpen en krijgen het vermogen om te zwemmen., Hier zijn ze ook afgestemd op de mogelijkheid om de vrouwelijke eicel in de toekomst te ontmoeten.
Hoe kan de kwaliteit van het sperma worden verbeterd
na kennis te hebben genomen van het proces van spermaproductie, hoe is deze informatie nuttig voor paren die zwanger willen worden? Ten eerste duurt dit proces tweeënhalf tot drie maanden. Dat betekent dat als je de kwaliteit van je ejaculaat wilt verbeteren, je dieet en levensstijl moet veranderen voordat je het meeste uit het ejaculaat wilt halen!,
het eten van een uitgebalanceerd dieet en regelmatig sporten kunnen helpen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren. Voor veel mannen, gewoon het eten van een gezond assortiment van voedingsmiddelen zal de juiste voedingsstoffen om ervoor te zorgen dat de productie van zaadcellen optimaal is. Hoewel vele miljoenen sperma worden geproduceerd per dag, de meerderheid van deze, eenmaal ejaculated in de vagina tijdens de seks, zal het ei niet bereiken. Het klinkt misschien alsof er veel zaadcellen worden geproduceerd, maar in werkelijkheid hebben deze nogal wat hindernissen te overwinnen op hun epische reis door het vrouwelijke voortplantingskanaal.,
onthoud dat, net als het wisselende patroon van de vrouwelijke menstruatiecyclus, de kwaliteit van het sperma bij mannen geïndividualiseerd is en van maand tot maand kan veranderen. Het is heel normaal dat de kwaliteit van het ejaculaat van één man na verloop van tijd toeneemt en afneemt, maar het handhaven van een gezond dieet en levensstijl zal helpen een goede basis te leggen voor de productie van zaadcellen.
Als u na twaalf maanden onbeschermde seks nog geen kind hebt kunnen krijgen, praat dan met uw beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg en zij kunnen beginnen te onderzoeken of er problemen kunnen zijn met de kwaliteit van het sperma.,
het vruchtbare venster vinden
We hopen dat u het leuk vond om alles over spermaproductie te leren. Vergeet niet, de vruchtbaarheid reis is anders voor elk koppel. Terwijl zowel mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid hebben rollen te spelen, vrouwen zijn slechts zes dagen vruchtbaar in een menstruele cyclus.
natuurlijke cycli is een methode die een app en een thermometer combineert, die vrouwen helpt de ovulatie te voorspellen en te bevestigen, wat betekent dat koppels die vruchtbare periode kunnen vinden en zwangerschap met precisie kunnen plannen. Bent u klaar om meer te leren over uw vruchtbaarheid?
