net als menstruatie is vaginale hygiëne een taboe onderwerp in India. Veel vrouwen tot datum onthouden van praten of het delen van tips over hoe vrouwelijke hygiëne te handhaven. Het is echter belangrijk om te weten over vaginale hygiëne om uw geslachtsdelen schoon en uw voortplantingskanaal gezond te houden. Het maakt niet uit welke leeftijd je bent, er zijn weinig fundamentele vaginale hygiëne regels elke vrouw moet weten over!
1., Houd de onderkleding droog
het niet afvegen van de vagina na het plassen kan ervoor zorgen dat het slipje nat wordt, wat niet alleen kan leiden tot een slechte geur, maar u ook het risico kan geven op vaginale infecties. Daarom is het altijd aan te raden om het gebied af te vegen met behulp van toiletpapier of een zachte doek, zodat uw ondergoed altijd droog is.de vaginale vloeistof of afscheiding is een onderdeel van een gezonde vaginale omgeving. Het gebruik van producten zoals talkpoeder of overmatig afvegen van de vagina kan het zeer droog maken, wat jeuk en vaginale droogheid kan veroorzaken. Het kan ook leiden tot pijn tijdens seks en maak het gevoelig voor letsel., Bovendien werd volgens een onderzoek gemeld dat perineaal gebruik van talkpoeder het risico op endometriumkanker kan verhogen.
2. Verander maandverband na 4-6 uur
Volgens een gynaecoloog Uit Delhi, Dr.Nupur Gupta, moeten vrouwen met een normale bloedstroom om de vier tot zes uur een maandverband vervangen. Hetzelfde geldt voor de dagen dat je een lichte doorbloeding hebt. Echter, als je zware stroom tijdens de menstruatie dan is het veranderen van maandverband om de 3-4 uur een must. Als u een tampon gebruikt, vervang deze dan elke zes uur zonder mankeren., Reinig ook het gebied elke keer dat u een toilet bezoekt tijdens de menstruatie.
indien maandverband of tampons lange tijd niet worden vervangen, kan dit leiden tot huiduitslag en slechte geur. In bepaalde gevallen kan het u ook het risico op infecties. Ook, sommige vrouwen hebben de neiging om herbruikbare doek pads te gebruiken, die moet worden gewassen en goed gedroogd voordat u het gebruikt.
3. Reinig de vagina na geslachtsgemeenschap zonder falen
Maak het een gewoonte om de vagina elke keer na het zich overgeven aan seks te reinigen. Dit komt omdat lichaamsvloeistoffen en deeltjes van condooms irritatie kunnen veroorzaken., Ook, niet opruimen na de handeling kan je gevoelig voor vaginale infecties. Reinig dus altijd de vagina na de seks met water om infecties zoals urineweginfecties (UTIs) te voorkomen.
4. Vermijd het gebruik van zeep tijdens het wassen van uw vagina
vermijd het gebruik van harde zepen of geurende zepen om de vagina schoon te maken. Het gebruik van zepen beladen met schadelijke chemicaliën zoals glycerol, parfums en antiseptica kan de gezonde balans van de bacteriën in de vagina beïnvloeden. Bovendien kan het ook de pH in de vaginale regio veranderen, wat irritatie kan veroorzaken en kan leiden tot de groei van ongezonde bacteriën., Gebruik in plaats daarvan gewone zeep en water, bij voorkeur lauwwarm water om het gebied rond de vagina te wassen.
5. Vermijd douchen
een douche is een apparaat dat water in de vagina spoelt om vaginale afscheiding te reinigen. Douching omvat het gebruik van bepaalde chemische stoffen die kunnen interfereren met de vaginale pH. dit kan, op zijn beurt, verstoren de normale vaginale bacteriën. Bovendien is er geen bewijs dat douchen u kan beschermen tegen seksueel overdraagbare infecties of vaginale infecties.
6., Zeg nee tegen geurende vrouwelijke hygiëneproducten
Het is geen goed idee om vrouwelijke hygiëneproducten te gebruiken zoals geurende doekjes, vaginale deodorants of scrubs om de vagina gezond te houden. In feite, kunnen deze producten de voorwaarde verergeren en maken u vatbaar voor infecties. Bovendien, met behulp van vaginale scrubs kan leiden tot peeling van de huid, die verder kan uw risico op infecties.
7. Onbeschermde seks brengt het risico met zich mee van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa ‘ s) zoals chlamydia, gonorroe, herpes, wratten, syfilis en humaan immunodeficiëntievirus (HIV)., Daarom is het gebruik van bescherming zoals condooms elke keer dat je seks hebt een van de eenvoudigste en effectieve manieren om soa ‘ s en vaginale infecties en ongewenste zwangerschappen te voorkomen. Maar voordat u er een gebruikt, controleer of u allergisch bent voor het materiaal van het condoom en kies degene die bij u past.vermijd ook het gebruik van smeermiddelen tijdens de act, omdat het de vagina kan beschadigen en u ook het risico op infecties kan lopen. Het gebruik van smeermiddelen, die glycerine bevat, kan de vaginale cellen beschadigen of irriteren, wat op zijn beurt het risico op soa ‘ s zoals herpes en HIV verhoogt., Als uw partner lijdt aan een seksueel overdraagbare aandoening, dan is het raadzaam om zich te onthouden van seks tot de tijd dat de symptomen verdwijnen of zoals aanbevolen door uw arts. Het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry.
8. Vermijd het dragen van strakke kleding
De meeste experts raden u aan ondergoed te dragen gemaakt van ademende stoffen zoals katoen. Dit komt omdat het dragen van strakke kleding en inners gemaakt van synthetische stoffen zweten veroorzaakt door verminderde luchtcirculatie. Overmatig zweten en vocht kan leiden tot de groei van bacteriën en gist, waardoor vaginale infectie., Vermijd het gebruik van leren broeken, strakke spandex, en natte badpakken voor een lange periode van tijd. Verander ook je kleren na het sporten of sporten of elke activiteit die bezweet kan zijn.
9. Leer de juiste manier om
schoon te vegen veegt u het gebied op de juiste manier af? Nou, waarschijnlijk niet! De juiste manier om de vagina schoon te maken is van voor naar achter (de vagina naar de anus) en niet andersom. Dit komt omdat, als je de andere manier, dan is de kans op het slepen van de schadelijke bacteriën naar de vaginale zijn hoog. Dus als je in de verkeerde richting hebt afgeveegd, dan is het tijd om te veranderen.,
10. Sommige vrouwen scheren liever schaamhaar omdat ze vinden dat schaamhaar er vies en onrein uitziet. Maar als onderzoek moet worden geloofd, schaamhaar fungeert als een vangnet dat de vulva (buitenste deel van de vrouwelijke genitaliën die de opening van de vagina omringt) beschermt tegen bacteriële infecties.bovendien bleek het gebruik van niet-elektrische scheermethoden zoals scheerapparaten voor het scheren van het genitale haar genitale verwondingen te veroorzaken., Ook, als u van plan bent om het gedaan te krijgen in een salon, dan pas op voor de gebruikte producten die kunnen worden geladen met chemicaliën en instrumenten die kunnen worden gebruikt zonder reiniging.
11. Negeer de tekenen van vaginale infecties niet
ten slotte, maar vooral, negeer geen tekenen en symptomen van vaginale infecties. Of u nu een stinkende geur of overmatige vaginale afscheiding of gekleurde vaginale afscheiding heeft, raadpleeg onmiddellijk uw arts. Ook niet negeren een jeukende vagina of pijn in de vaginale regio als het een teken van een onderliggende gezondheidstoestand zou kunnen zijn.
12., Probeer nooit zelfmedicatie
De meeste vrouwen zijn terughoudend om een gynaecoloog te raadplegen als het gaat om infecties of ziekten van de genitale gebieden, zoals ringworminfectie, schaamluisinfectie, vaginale droogheid of jeuk. Ze, in feite, proberen een aantal snelle huismiddeltjes zoals het gebruik van zuiveringszout oplossing om de vagina te wassen of het aanbrengen van een aantal zelfgemaakte pasta om zich te ontdoen van de geur. Bovendien, het gebruik van over de toonbank antischimmel of antibacteriële zalf of crèmes is de go-to remedie als home remedies niet aan enige verlichting te bieden. Maar deze aanpak is volkomen verkeerd., Het is het beste om een arts te raadplegen voor al deze problemen.elke vrouw moet deze vrouwelijke hygiënetips volgen om een gezonde vagina te garanderen. Deel deze informatie met al je vrienden om het bewustzijn te verspreiden, inclusief je dochters. Omdat het kennen van deze tips vanaf de puberteit een groot verschil kan maken in de algehele gezondheid en welzijn.(het artikel wordt gereviewd door Dr.Lalit Kanodia, huisarts) DISCLAIMER: Dit artikel is geschreven en verstrekt door The Times Of India Healthy India Fit India partner, 1mg.
1. Karageorgi S, Gates MA, Hankinson SE, de Vivo I., Perineaal gebruik van talkpoeder en endometriumkanker risico. Kanker Epidemiol Biomarkers Vorige 2010 mei; 19 (5): 1269-75.
2. Nicole W. Een vraag voor de gezondheid van vrouwen: chemicaliën in producten voor vrouwelijke hygiëne en persoonlijke smeermiddelen. Milieu Gezondheid Perspect. 2014 Mrt; 122(3): A70-5.
3. Schild-Suhren M, Soliman AA, Malik E. schaamhaar scheren is gecorreleerd aan vulvaire dysplasie en ontsteking: een Case-Control studie. Infecteren Dis Verloskundige Gynaecol. 2017;2017:9350307.
