welke soort psychotherapie werkt het beste? Er is geen eenvoudig antwoord. Net zoals mensen anders reageren op verschillende medicijnen, kun je het beter doen met het ene type therapie dan met een ander. Veel mensen vinden dat een gemengde aanpak — een die is gebaseerd op elementen van verschillende scholen van psychotherapie — het beste bij hen past. Er zijn vele vormen van psychotherapie, maar de twee meest populaire vormen zijn psychodynamische therapie en cognitieve gedragstherapie.,
psychodynamische therapie
psychodynamische therapie richt zich op hoe gebeurtenissen in het leven, verlangens en relaties uit het verleden en de huidige invloed hebben op uw gevoelens en de keuzes die u maakt. In dit soort therapie, identificeren jij en je therapeut de compromissen die je hebt gemaakt om jezelf te verdedigen tegen pijnlijke gedachten of emoties, soms zonder het zelfs te weten. Iemand met een aanmatigende ouder kan het bijvoorbeeld onbewust moeilijk vinden om het risico te lopen intieme relaties te ontwikkelen, uit angst dat bij alle hechte relaties een dominante partner betrokken zal zijn., Door je bewust te worden van dergelijke links, kun je het makkelijker vinden om dergelijke obstakels te overwinnen.
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.,
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”
