ze zeggen dat stilte goud is, maar als uw partner u bevriest, kan het alles voelen van onhandig tot verwoestend.
De stille behandeling, ook bekend als stonewalling, is wanneer een “luisteraar zich terugtrekt uit een interactie, weigert deel te nemen of deel te nemen, en in wezen niet meer reageert,” legt John Gottman, wereldberoemde psychologische onderzoeker, uit.
Het kan worden gebruikt om conflicten te voorkomen, maar het kan ook meer sinistere motieven hebben — zoals controle en straf.,”Stonewalling valt onder de noemer van psychologische en emotionele beledigende dingen om te doen”, zegt Elisabeth Shaw, CEO van Relationships Australia NSW.
zelfs als de intentie om pijn te doen er niet is, zegt ze dat de stille behandeling “martelende en schokkende” gevolgen kan hebben voor de ontvanger, en wordt van echte zorg wanneer het herhaald gedrag.
het kan ook gebeuren in werkplekken en vriendschapsgroepen, maar we richten ons op romantische relaties.
Als u aan de ontvangende kant van de stille behandeling bent en niet weet wat u eraan moet doen, is dit artikel iets voor u.,
waarom mensen hun partners tegenwerken
ongeacht de motivatie voor de stille behandeling, psycholoog en relatietherapeut Sian Khuman zegt dat het “een van de meest extreme manieren is om je emoties uit te drukken”.mevrouw Shaw zegt dat het meestal gebeurt wanneer iemand “getriggerd en overspoeld wordt met emotie”.,
de persoon aan de ontvangende kant zal het bijna altijd zien als een vorm van straf die “martelend” kan zijn, voegt ze eraan toe.
het vertellen van een partner dat je een bepaalde tijd nodig hebt om af te koelen of je gedachten te verzamelen wordt niet beschouwd als stonewalling, omdat je de “stilte” een uitleg en Tijdschema hebt gegeven.psychologe Karen Gonsalkorale van de Universiteit van Sydney heeft onderzoek gedaan naar het bredere onderwerp van ostracisme, waar de stille behandeling onder valt.
zij zegt wanneer mensen wordt gevraagd ” waarom gaf u de stille behandeling?,”, het gebruikelijke antwoord is “Ik was hen aan het straffen”.
om conflicten te vermijden
deelnemers aan het onderzoek van Dr.Gonsalkorale noemden het vermijden van conflicten ook een reden om hun partner te negeren.
” soms zeggen ze ‘ik wilde voorkomen dat het escaleerde, er was conflict, het liep uit de hand — Ik moest me terugtrekken’.”
dat is ook waar in Ms Khuman ‘ s ervaring met klanten: “het argument wordt verhit en ze willen het uitschakelen en stoppen.”
een symptoom van het afsluiten van
andere mensen worden gewoon” bevroren in stilte”, aldus mevrouw Shaw.,
“Ik heb gewerkt met mensen die zich zo opgesloten voelen in hun overstuur of eigen reactiviteit in het algemeen dat ze het eigenlijk moeilijk vinden om te spreken.
” zelfs als ze weten dat hun partner lijdt, kunnen ze er niet overheen komen.”
de gevolgen van het negeren van een partner
wat schadelijk is aan stonewalling is dat de persoon die stil is meer macht heeft, legt mevrouw Khuman uit.
Het wordt een echt probleem wanneer het een patroon en onverklaarbaar is, mevrouw Shaw zegt.
” en de persoon neemt er over het algemeen geen verantwoordelijkheid voor en erkent dat het een probleem is.,”
volgens onze experts, kunnen ontvangers van stonewalling ervaren:
- emotionele pijn
- verminderd gevoel van eigenwaarde
- gevoel alsof ze geen zinvol bestaan hebben
- een verlies van controle
- gevoel van afwijzing.
onderzoek van de Universiteit van Sydney bij “extreme gevallen van herhaald ostracisme” kunnen ontvangers depressie, eetstoornissen en zelfmoordpogingen melden.
reageren op tegenwerking
mensen die zwijgen proberen vaak de persoon voor zich te winnen, en voelen zich verder gekwetst als ze niet slagen, zegt mevrouw Shaw.,
” als je weet dat je partner vastzit in negatieve gevoelens, kan het een keer uitbreiden van een soort olijftak nuttig zijn,” zegt ze.
” maar als je de verantwoordelijkheid neemt om ze over te halen is dat geen rol die je op lange termijn wilt spelen.”
ze stelt voor om te demonstreren dat je open bent door iets rustig te zeggen als “ik voel me beïnvloed door hoe je omgaat met wat er gebeurd is, en Ik wil dat het stopt en dat je bij me terugkomt en hierover praat”.
” Het is een onderdeel van het instellen van een grens.”
als de persoon u blijft buitensluiten, beveelt mevrouw Shaw zelfzorg aan.,
mogelijk moet u contact opnemen met andere dierbaren of een professional voor ondersteuning, zegt Dr. Gonsalkorale, omdat uw partner dat niet kan bieden terwijl u tegenwerkt.
” soms zijn mensen die de stille behandeling geven zo goed geoefend, het maakt niet uit wat je doet, zij zijn de baas.”
als de stille behandeling een patroon in uw relatie is dat een van u moeilijk te breken vindt, raden al onze experts aan om echtparen of individuele begeleiding te zoeken.
