bron: Karolina Grabowska/pexels
kunt u OCD genezen?
mensen associëren repetitief gedrag zoals handenwassen en tellen met OCD. In werkelijkheid, het grootste deel van de actie gebeurt eigenlijk in het hoofd van de lijder. Als slachtoffer van deze meest onbegrepen stoornis, wil ik een paar misvattingen verduidelijken. OCD gaat over angst en onzekerheid—de fysieke dwanghandelingen zijn een manier om de demonen af te weren die de arme lijder martelen., Je zou denken dat als je kon elimineren waar de geobsedeerd persoon bang voor is, je van de OCD af kon komen. Maar als je deze route gaat, begin je snel problemen te krijgen.
artikel gaat verder na advertentie
overweeg een patiënt die worstelt met een angst voor besmetting—moeten we haar verzegelen in een steriele plastic bel? Of zal een hazmat pak volstaan? Of moeten we het veilig Spelen en elk virus en bacterie op de planeet uitroeien voor haar bescherming?, Stel je iemand voor met religieuze obsessies-denk je dat een ondertekend contract van de paus genoeg zal zijn om hem te overtuigen dat hij niet naar de hel gaat? Of moeten we er een krijgen van God zelf? En wat als geen van beide partijen akkoord gaat met een handtekening?
u ziet het probleem met het proberen om OCD te bestrijden door te vernietigen wat de lijder vreest. Inderdaad, de drang om van iets angstaanjagends af te komen is precies wat het ritualistische gedrag inspireert., Patiënten hebben misschien geen toegang tot hazmat pakken, maar ze kunnen hun handen wassen, en als dat op een of andere manier niet maakt hen volledig immuun voor alle ziekte voor altijd dan zullen ze gewoon hun handen opnieuw te wassen, en natuurlijk, opnieuw.
Er is een vorm van therapie die consequent OCD symptomen verlicht, maar het is een van de wreedste en meest pijnlijke procedures in alle psychotherapie. En het gaat er niet om de persoon met OCD te beschermen tegen zijn of haar ergste angsten. In feite vereist deze behandeling dat de lijder hen confronteert, direct en zonder enige vorm van bescherming.,
artikel gaat verder na advertentie
de behandeling wordt blootstelling – en Responspreventie of ERP-therapie genoemd. ERP werkt wanneer de lijder, geleid door een getrainde therapeut, het object van zijn of haar angst benadert zonder zich over te geven aan dwangmatig ritueel gedrag. Deze exposure oefeningen vaak betrekking hebben op het doen van dingen die iedereen zou maken, zelfs iemand zonder een angststoornis, diep ongemakkelijk.,
een lijder met obsessies in verband met besmetting en infectie, bijvoorbeeld, zou zijn handen in een Vuil toilet of een emmer met afgedankte weefsels moeten steken en daar dan uren moeten zitten zonder zijn rituele handwasgedrag uit te oefenen. Geen handen wassen. Periode.
en er zijn net zoveel vormen van ERP als er mensen zijn met OCD. Een lijder met religieuze obsessies kan worden gevraagd om religieuze objecten te vervloeken of te ontheiligen., Een lijder bezorgd dat ze de controle over zichzelf zou kunnen verliezen en iemand die ze liefheeft pijn zou kunnen worden verplicht om op te nemen en te luisteren naar gewelddadige berichten, of zelfs om een mes te dragen als ze tijd doorbrengt met haar familie.
Dat klopt: er is een vorm van therapie die het verspreiden van gevaarlijke wapens aan geesteszieken vereist.
maar de waarheid is dat, zelfs met een mes, iemand met OCD niet meer kans heeft om iemand te breken en te doden dan iemand anders zou kunnen zijn—en hoe vaak heb je, lezer, gepauzeerd tijdens het bereiden van het avondeten om een geliefde of kamergenoot open te snijden?, En hoe smerig het ook is, een toiletmanicure zal waarschijnlijk niemand doden; de mensheid overleefde eeuwen voor de uitvinding van citroengeurende afwasmiddel.
artikel gaat verder na advertentie
door direct zijn of haar angst onder ogen te zien, leert de ERP-patiënt langzaam te leven met het risico van de catastrofale angsten die hun leven overnamen. ERP is niet veilig, noodzakelijkerwijs: de aanwezigheid van een therapeut is geen magisch antibioticum, en de OCD-patiënt met zijn vuisten in een toilet heeft net zo veel kans om E. coli op te lopen als iedereen die op vergelijkbare wijze is blootgesteld., Maar het doel van de behandeling is om OCD-patiënten te leren dat veiligheid niet altijd noodzakelijk of wenselijk is, en dat ze kunnen overleven en zelfs gedijen terwijl ze direct bedreigd worden door hun ergste angsten.
In Triggered, beschrijf ik mijn specifieke variant van OCD, die diep onaangename runaway opdringerige gedachten betrokken. Net als de onwillige mes-wielder hierboven beschreven, mijn symptomen vaak betrokken verbeeld me dat ik weerzinwekkende dingen te doen aan andere mensen., Dus terwijl mijn OCD wilde dat ik me verborg in mijn kamer, het vermijden van mijn ergste angsten door het vermijden van menselijk contact, Mijn ERP behandeling vereiste me om uit te gaan en te communiceren met andere mensen, vrienden en vreemden, thuis en in winkels en koffiehuizen.
OCD Essential Reads
door mijn ergste angsten onder ogen te zien, heb ik niet alleen geleerd om mijn OCD te beheren—ik heb een heel andere methode ontwikkeld om angst en waargenomen gevaar te confronteren., In plaats van manieren te vinden om angst te vermijden, heb ik geleerd om realistisch de risico ‘ s van mijn acties in te schatten, en om te streven naar de dingen die ik wil bereiken, zelfs als ik bang ben voor de gevolgen. Als ik ergens bang voor ben, zie ik dat als een signaal om niet te vluchten, maar om het doelbewust te benaderen, want Ik heb geleerd dat mijn obsessies en angsten me bijna altijd in de verkeerde richting wijzen.
artikel gaat verder na advertentie
dus, kunt u OCD “genezen”? Niet. Maar ik heb geleerd dat het mogelijk is om OCD te beheren., ERP hielp me niet alleen om mijn OCD te bestrijden—het veranderde de manier waarop ik mijn leven leef. Ik zou het aanraden aan iedereen die worstelt met angst, of het nu pathologisch of gewoon is. Als we de dingen confronteren die ons bang maken, kunnen we alleen maar sterker worden.
het zou je verbazen hoe je hand in een toilet steken je gezonder kan maken.
kunt u OCD genezen?
mensen associëren repetitief gedrag zoals handenwassen en tellen met OCD. In werkelijkheid, het grootste deel van de actie gebeurt eigenlijk in het hoofd van de lijder. Als slachtoffer van deze meest onbegrepen stoornis, wil ik een paar misvattingen verduidelijken. OCD gaat over angst en onzekerheid—de fysieke dwanghandelingen zijn een manier om de demonen af te weren die de arme lijder martelen., Je zou denken dat als je kon elimineren waar de geobsedeerd persoon bang voor is, je van de OCD af kon komen. Maar als je deze route gaat, begin je snel problemen te krijgen.
overweeg een patiënt die worstelt met een angst voor besmetting—moeten we haar verzegelen in een steriele plastic bel? Of zal een hazmat pak volstaan? Of moeten we het veilig Spelen en elk virus en bacterie op de planeet uitroeien voor haar bescherming?, Stel je iemand voor met religieuze obsessies-denk je dat een ondertekend contract van de paus genoeg zal zijn om hem te overtuigen dat hij niet naar de hel gaat? Of moeten we er een krijgen van God zelf? En wat als geen van beide partijen akkoord gaat met een handtekening?
u ziet het probleem met het proberen om OCD te bestrijden door te vernietigen wat de lijder vreest. Inderdaad, de drang om van iets angstaanjagends af te komen is precies wat het ritualistische gedrag inspireert., Patiënten hebben misschien geen toegang tot hazmat pakken, maar ze kunnen hun handen wassen, en als dat op een of andere manier niet maakt hen volledig immuun voor alle ziekte voor altijd dan zullen ze gewoon hun handen opnieuw te wassen, en natuurlijk, opnieuw.
Er is een vorm van therapie die consequent OCD symptomen verlicht, maar het is een van de wreedste en meest pijnlijke procedures in alle psychotherapie. En het gaat er niet om de persoon met OCD te beschermen tegen zijn of haar ergste angsten. In feite vereist deze behandeling dat de lijder hen confronteert, direct en zonder enige vorm van bescherming.,
de behandeling wordt blootstelling – en Responspreventie of ERP-therapie genoemd. ERP werkt wanneer de lijder, geleid door een getrainde therapeut, het object van zijn of haar angst benadert zonder zich over te geven aan dwangmatig ritueel gedrag. Deze exposure oefeningen vaak betrekking hebben op het doen van dingen die iedereen zou maken, zelfs iemand zonder een angststoornis, diep ongemakkelijk.,
een lijder met obsessies in verband met besmetting en infectie, bijvoorbeeld, zou zijn handen in een Vuil toilet of een emmer met afgedankte weefsels moeten steken en daar dan uren moeten zitten zonder zijn rituele handwasgedrag uit te oefenen. Geen handen wassen. Periode.
en er zijn net zoveel vormen van ERP als er mensen zijn met OCD. Een lijder met religieuze obsessies kan worden gevraagd om religieuze objecten te vervloeken of te ontheiligen., Een lijder bezorgd dat ze de controle over zichzelf zou kunnen verliezen en iemand die ze liefheeft pijn zou kunnen worden verplicht om op te nemen en te luisteren naar gewelddadige berichten, of zelfs om een mes te dragen als ze tijd doorbrengt met haar familie.
Dat klopt: er is een vorm van therapie die het verspreiden van gevaarlijke wapens aan geesteszieken vereist.
maar de waarheid is dat, zelfs met een mes, iemand met OCD niet meer kans heeft om iemand te breken en te doden dan iemand anders zou kunnen zijn—en hoe vaak heb je, lezer, gepauzeerd tijdens het bereiden van het avondeten om een geliefde of kamergenoot open te snijden?, En hoe smerig het ook is, een toiletmanicure zal waarschijnlijk niemand doden; de mensheid overleefde eeuwen voor de uitvinding van citroengeurende afwasmiddel.
door direct zijn of haar angst onder ogen te zien, leert de ERP-patiënt langzaam te leven met het risico van de catastrofale angsten die hun leven overnamen. ERP is niet veilig, noodzakelijkerwijs: de aanwezigheid van een therapeut is geen magisch antibioticum, en de OCD-patiënt met zijn vuisten in een toilet heeft net zo veel kans om E. coli op te lopen als iedereen die op vergelijkbare wijze is blootgesteld., Maar het doel van de behandeling is om OCD-patiënten te leren dat veiligheid niet altijd noodzakelijk of wenselijk is, en dat ze kunnen overleven en zelfs gedijen terwijl ze direct bedreigd worden door hun ergste angsten.
In Triggered, beschrijf ik mijn specifieke variant van OCD, die diep onaangename runaway opdringerige gedachten betrokken. Net als de onwillige mes-wielder hierboven beschreven, mijn symptomen vaak betrokken verbeeld me dat ik weerzinwekkende dingen te doen aan andere mensen., Dus terwijl mijn OCD wilde dat ik me verborg in mijn kamer, het vermijden van mijn ergste angsten door het vermijden van menselijk contact, Mijn ERP behandeling vereiste me om uit te gaan en te communiceren met andere mensen, vrienden en vreemden, thuis en in winkels en koffiehuizen.
OCD Essential Reads
door mijn ergste angsten onder ogen te zien, heb ik niet alleen geleerd om mijn OCD te beheren—ik heb een heel andere methode ontwikkeld om angst en waargenomen gevaar te confronteren., In plaats van manieren te vinden om angst te vermijden, heb ik geleerd om realistisch de risico ‘ s van mijn acties in te schatten, en om te streven naar de dingen die ik wil bereiken, zelfs als ik bang ben voor de gevolgen. Als ik ergens bang voor ben, zie ik dat als een signaal om niet te vluchten, maar om het doelbewust te benaderen, want Ik heb geleerd dat mijn obsessies en angsten me bijna altijd in de verkeerde richting wijzen.
dus, kunt u OCD “genezen”? Niet. Maar ik heb geleerd dat het mogelijk is om OCD te beheren., ERP hielp me niet alleen om mijn OCD te bestrijden—het veranderde de manier waarop ik mijn leven leef. Ik zou het aanraden aan iedereen die worstelt met angst, of het nu pathologisch of gewoon is. Als we de dingen confronteren die ons bang maken, kunnen we alleen maar sterker worden.
het zou je verbazen hoe je hand in een toilet steken je gezonder kan maken.
