Stonewalling is vaker een mannelijke reactie, mogelijk niet geholpen door het stereotype ‘strong, silent male’, en sommige mannen zijn zich niet bewust dat ze het zelfs doen. Als een gedrag, het heeft ook de ongelukkige statistiek van een voorspeller van echtscheiding met 90pc nauwkeurigheid. Dus dit is een patroon dat zeker de moeite waard is om te veranderen. In alle argumenten is er het begin en het Midden en dit leidt onvermijdelijk tot, hoe het argument zal eindigen.,
De schaamte om je buitengesloten te voelen door je partner is niet iets waar we vaak openlijk over horen. Maar geloof me, stonewalling is heel gewoon en je bent niet alleen.
vanuit een vrouwelijk perspectief, hier is de anatomie van hoe stonewalling wordt afgebroken. Het voelt pijnlijk, isolerend en eenzaam. Een veel voorkomende reactie zou zijn om meer boos of woedend te worden en te eisen dat ze met je praten. Het enige resultaat zou waarschijnlijk een verlenging van u krijgen meer tijd krijgen het krijgen van de stille behandeling., Dit zal alleen negatief spiraal je woede als je vecht met hem in je geest en het bouwt van minuut tot minuut en dag tot dag.
woede is de kernemotie waarmee we moeten omgaan, de jouwe – en hoe hij ermee omgaat en erop reageert.
hij zei dat dit is hoe hij de nasleep van een gevecht verwerkt. We moeten een stap terug nemen en kijken naar het begin van de ruzie en naar zijn familie normen van hoe woede uitgespeeld.,
elke familie gaat anders om met woede, was het iets om te worden verstikt, of zag je het gezond worden weergegeven waar mensen het achteraf goedmaken, hun excuses aanbieden en verder gaan? Dit is een gesprek dat ik stel voor dat je naar voren brengt aan je partner als je een olijfblad aanbiedt. Tip: let op je toon.
Ik zou aanraden om naar binnen te gaan met wat Gottman ‘een verzachte start-up’ noemt.dit is de sleutel tot het opnieuw openen van communicatie. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan als ik zeker weet dat je je gekwetst voelt. Relatievaardigheden vereisen veel persoonlijke groei, volwassenheid en vrijgevigheid om te bloeien en te groeien.,
de waarheid is, een volwassene zijn in een romantische relatie is moeilijk, maar met nieuwe vaardigheden zo de moeite waard.
hoe de muur omlaag te halen:
1. Vraag hem naar zijn versie van de gebeurtenissen. (Luister en antwoord niet terug.)
2. Waarneming is realiteit. (Jullie beiden zijn waarschijnlijk heel verschillend.)
3. Wat was de trigger voor hem om te stoppen met praten met jou?
4. Vraag hem hoe hij zijn ouders zag ruziën?
5. Hoe werd woede getoond in elk van uw families?
6. Zijn ze anders? Werd woede getoond door passief-agressieve stilte of schreeuwden ze en sloot men zich af?
7., Hoe vindt ieder van jullie het hebben van uitdagende gesprekken?
8. Hoe zou u dat willen of voorstellen?
mensen verzetten zich wanneer ze zich aangevallen voelen. Dit kan gebeuren als ze zich bekritiseerd voelen door hun partners negativiteit tegenover hen, zoals woede. Het wordt fysiologisch gevoeld met een versnelling van het hart en het voelt diep van streek, zozeer zelfs, dat ze zich terugtrekken om het te laten stoppen. Als de hartslag gaat over 100 slagen per minuut de persoon voelt ‘overstroomd’ dit is de reden waarom de meeste mensen stonewall om te voorkomen dat het gevoel dat., Uw partner kan worden hypervigilant om elke cue dat je boos kan worden en dit is de reden waarom schijnbaar kleine argumenten worden opgeblazen-up zeer snel. Het gevaar is, als dit zo doorgaat, dat hij zich kan losmaken van de relatie.
samen leren omgaan met de woedeijsberg is van vitaal belang om deze dynamiek, die wortels kan hebben in zijn familie van oorsprong, te veranderen. Onder het puntje van de woede ice-berg ligt de echte emoties van pijn, pijn of kwetsbaarheid die samen kunnen worden aangepakt door te veranderen hoe je begint met argumenten of op zijn minst weten wanneer je op de pauzeknop moet drukken als het overweldigend voelt.,
Als u een query hebt, mail Allison in vertrouwen op [email protected]
