door Jordan Pie | Mar 6, 2018 | lichaam en geest, gezondheidsvoordelen, vitaminen/mineralen

Magnesium speelt een aantal rollen in het lichaam, zoals het reguleren van de activiteit van meer dan 325 enzymen, het verminderen van ontstekingen, het helpen van spier-en zenuwfuncties en het helpen voorkomen van arteriële verharding., Helaas zijn er veel dingen die de magnesiumvoorraden van het lichaam kunnen uitputten, waaronder:
• overmatig gebruik van medicijnen en antibiotica;
• Stress;
• consumptie van bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen; en
• de uitputting van mineralen zoals magnesium in onze bodem.

daarom ben ik een groot voorstander van Epsom zoutbaden, omdat ze een belangrijke rol kunnen spelen bij het verbeteren van onze magnesiumopslag en de algehele gezondheid.

Wat is epsomzout?

Epsomzout bestaat uit kleine, kleurloze kristallen die veel op keukenzout lijken., Epsomzout is echter heel anders dan traditioneel keukenzout omdat het eigenlijk een minerale verbinding is van magnesium en sulfaat (daarom wordt epsomzout ook wel ‘magnesiumsulfaat’genoemd). Studies hebben aangetoond dat magnesium en sulfaat beide gemakkelijk worden opgenomen door de huid, waardoor Epsom zoutbaden een gemakkelijke en ideale manier om te genieten van de bijbehorende gezondheidsvoordelen.

welke voordelen heeft het gebruik van Epsomzout voor de gezondheid?
1., Verlicht pijn & spierkrampen

Epsomzout dat door de huid wordt geabsorbeerd helpt spierspanning, krampen, pijn en ontsteking in de gewrichten te verlichten. Daarom adviseer ik Epsom zoutbaden voor degenen die veel oefenen en voor degenen die artritis pijn en zwelling ervaren.

2. Verlicht stress & ontspant het lichaam

wanneer het epsomzout in een bad oplost in warm water, wordt het gemakkelijk door de huid opgenomen., De magnesiumionen breken los van Epsom zoutmoleculen en beginnen stress te verlichten door de productie van serotonine te bevorderen en de effecten van adrenaline te verminderen.

3. Maakt insuline effectiever

zowel magnesium als sulfaat helpen het vermogen van het lichaam om insuline te produceren en te gebruiken te verbeteren. Een regelmatige inname van magnesium-hetzij mondeling (door middel van supplementen) of transdermaal (door middel van Epsom zout baden) – kan helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, het verlagen van het risico op diabetes en het verbeteren van uw totale dagelijkse energieniveaus.

4., Verlicht constipatie

Wist u dat magnesium een natuurlijk laxeermiddel is? Als je geconstipeerd bent, probeer dan elke avond voor het slapen gaan een Epsom zoutbad te nemen. Weken in de badkuip voor 20 minuten met 1 kopje Epsom zout. Als u geen verbetering met uw constipatie hebt gezien na het hebben van regelmatige Epsom zoutbaden, dan raad ik u aan deze blog te lezen waarom u constipatie zou kunnen hebben & 14 Tips over hoe constipatie op natuurlijke wijze te verlichten voor meer tips.

5., Verwijdert toxines uit het lichaam

de sulfaten in epsomzout helpen toxines en zware metalen uit de cellen te spoelen en helpen het lichaam schadelijke stoffen te elimineren. Probeer onze Citroen & gember Detox badzout of onze lavendel badzout.

6. Helpt bij het verlichten van migraine en hoofdpijn

in sommige gevallen kan hoofdpijn te wijten zijn aan een magnesiumtekort. Streven naar het verhogen van de hoeveelheid magnesium rijke voedingsmiddelen in uw dieet zoals veranderende gewoonten Cacao smelt, donkere bladgroen, noten, zaden, vis zoals makreel, avocado, vijgen en bananen., We raden ook aan om een magnesium spray of weken in magnesium zoutbaden te gebruiken om te beginnen met het herstellen van magnesium niveaus en helpen bij het verlichten van migraine en hoofdpijn. Als deze tips niet helpen om uw hoofdpijn of migraine te verlichten, lees dan deze blog 7 veel voorkomende redenen dat je zou kunnen krijgen hoofdpijn en Home Remedies voor hoofdpijn & Migraine Relief voor meer tips.

7. Vermindert slapeloosheid

Als u vaak moeite heeft om ‘ s nachts in slaap te vallen, kunnen Epsom zoutbaden (met een paar druppels etherische lavendelolie) helpen., Ze kunnen je lichaam ontspannen, wat op zijn beurt je geest kan ontspannen. Geniet 20 minuten voor het slapen gaan en laat de stress van de dag los.

welke andere toepassingen heeft Epsomzout?