Als u graag een gouden kleurtje buiten krijgt — maar de schadelijke bijwerkingen van de zon wilt minimaliseren — hebt u een effectieve strategie nodig om te zonnebruinen. Eén ding is duidelijk: je wilt extra bescherming tijdens de spitsuren wanneer de zonnestralen het heetst zijn en het meest schadelijk voor je huid. Voordat u het strand of lounge bij het zwembad, leren de beste tijden om te koesteren in de zon te helpen voorkomen dat de verbranding en blijf de zon-veilig van top tot teen.,
de optimale Looitijd
hoewel er geen waterdichte manieren zijn om huidbeschadiging tijdens het looien te voorkomen, is het kennen van de beste tijd om te bruinen de meest effectieve manier om blootstelling aan de zon te minimaliseren. Wanneer u buiten zonnen, de American Cancer Society stelt voor dat u ofwel bruin in de ochtend of tijdens de late middaguren. Specifiek, moet u blootstelling aan de zon te vermijden tussen 10 uur en 16 uur ook, draag zonnebrandcrème met een minimum zonbeschermingsfactor (SPF) van 30.,
bewolkte middagen kunnen ook echt branden
Het is waar: de meeste dermatologen waarschuwen u om tijdens de middaguren uit de zon te blijven. Nochtans, denk niet u aan zonschade immuun bent als u een middag het looien sessie op een bewolkte dag hebt. “Redbook” magazine meldt dat de zonnestralen in de middag door de wolken kunnen dringen en ook schade aan uw huid kunnen veroorzaken. Ook, als je op het strand op een bewolkte dag, weet dat de zonnestralen reflecterend en geïntensiveerd van stuiteren van water en zand kunnen zijn.,
Zonnebrandcrème Smarts
de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat ultraviolette stralen van de zon uw huid binnen 15 minuten of minder kunnen beschadigen. Daarom is het belangrijk om zonnebrandcrème op te doen voordat je naar buiten gaat, zelfs op koele en deels bewolkte dagen. De chemicaliën die in zonnebrandmiddelen worden gevonden zijn belangrijk omdat ze kunnen helpen bij het afbuigen of absorberen van kanker-veroorzakende UV-stralen. Een kwartier voordat u naar buiten gaat, raadt de American Academy of Dermatology u aan een waterdichte, breedspectrum (UVA en UVB) zonnebrandcrème aan te brengen, met een SPF van 30 of meer., Om uw huid te beschermen tegen verdere schade, is het het beste om elke twee uur zonnebrandcrème in te smeren, volgens dermatoloog Leslie Baumann, M. D.
verban de brandwond
wanneer u buiten bruin wordt, is uw nieuwgebruinde huid een reactie op een verwonding aan uw huidcellen. In feite zegt de American Cancer Society dat je huidcellen meer pigment produceren als reactie op schade door de UV-stralen van de zon. Als u buiten moet zitten tijdens de middaguren van 10: 00 tot 16: 00 uur, de CDC raadt u aan een schaduwrijke plek te vinden — een paraplu, boom of andere overdekte schuilplaats — om uw huid te beschermen tegen verbranding, en om uw blootstelling aan UV-straling te beperken. Als tijdens uw zonsessie in de buitenlucht uw huid begint te schillen en blaarvorming of een roodachtig uiterlijk heeft, kunt u worden verbrand. Om de brandwond af te koelen, breng een koud kompres aan, ondergedompeld in gelijke delen ijsblokjes, water en melk, gedurende minimaal 10 minuten om zwelling te voorkomen.
